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Zanon !

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Tudo que Zanon ! postou

  1. Zanon !
    Algumas sugestões irmão , tire o peck deck do peito , se sentir falta jogue crucifixo ou reto ou inclinado. jogue o ombro junto com o peito e triceps. acho que tem espaço para o terra neste seu treino ai tambem.
  2. Zanon !
    asudahusdhusahduasdua , vou é mandar 10g de testo por semana isto sim *_*
  3. Zanon !
    s2
  4. Zanon !
    Manooo que isto é o luuuaaaan *0* !!!!!!!!!!! LINDOOOO ! AHSUDHAUSDUASHDUHSA Mano , muito bom isto quando você sente falta do treino , acorda pensando e vai dormindo pensando , cada refeição planejada , cada esforço feito para seu objetivo. Só de ler isto já me deu motivação para voltar 100% hardcore , serio mesmo mano , meu psicologico ta muito zuado , tem varios fatores afetando , mas não vou deixar abalar. Tamo junto e força guerreiro.
  5. Zanon !
    show , estou no aguardo das fotinhas sexy :G nhamnham ! ASHD*ASHDASHDUAS
  6. Zanon !
    Blood bucetation é muito bom UHASDUASDASDUAS
  7. Zanon !
    intoxicação pepecal é foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk RELATO TREINO ( 21/07/2013 ) UPPER Supino Reto 4x6 Supino Inclinado 3x8 Militar 4x6 Elevação Lateral 2x12 Paralelas 3x10 Barra Fixa 3x8 Remada Curvada 4x8 Chin ups 3x6 Martelo 2x10 Como estou voltando agora , mantive as mesmas cargas, semana que vem já começo a botar carguinhas maiores. Uma novidade é que estou em outra academia ( minha antiga academia ) sai dela pois o cara visava mais o lucro do que a musculação que ficou de lado. Só visa estas porras que dão dinheiro ( piru combat , penis combat , spinning , dança ). Mas já dei o papo e geral ta falando , e ele ta arrumando esta porra. Aqui é hardcore não sei com vocês kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Motivação não esta 100% , mas estou me superando cada dia e vou ficar rasgado nesta porra. Como disse vou estender o cutt até achar que está bom para começar a bulk on fire. Vai dar merda esta poorra. Abraços minhas gostosas.
  8. Zanon !
    Porra mano , aproveita e desce a mamona nelas. Da a marretada dos DEUSES !
  9. Zanon !
    E fotinhas ai mano?
  10. Zanon !
    Quando conseguir aquela retenção poste sua foto luanzito. O bonde é o terror, e vocês bibas podem arrumar um face ai e postar.
  11. Zanon !
    Galera , esta semana será a ultima do treino as 18:00 , mas ja voltei para a academia antiga. Semana que vem volta as aulas da facul ai não terá como mais treinar este horario. O novo será 07:00 da matina ;x rsrsrsrs. Sua bixonas , tamo junto. Tem que botar pra sangrar em todos os treinos. Estas duas semanas estou sem estimulo para treinar. Não sei o que aconteceu comigo x.x
  12. Zanon !
    Da uma olhada nisto aqui tambem irmão http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/
  13. Zanon !
    Unilateral monstra heim mano!? Da até medo kkkkkk
  14. Zanon !
    ééé , passa o face via mp , vou criar o grupo lá e começar a add o povooo ! Já criei o grupo lá ;D
  15. Zanon !
    Noix mano, hoje não foi treinar de novo -x- , vou jogar futebol daqui a pouco. Amanha volto com tudo para os treinos. O patrocinio irá começar a me ajudar mesmo somente mês que vem com suples e roupas da loja dele. AE's vou mandar semana que vem. To me alimentando melhor para ajudar a recuperar um pouco o figado , alcool , paracetamol e efedrina nestas ultimas semanas foi igual agua.
  16. Zanon !
    Dieta ta uma merda de novo galera =x. Hoje irei fazer minhas comprinhas *0* para fazer minha dieta de novo. Vou estender este cutt por mais tempo , esta ultima semana me rendeu alguns quilos e retenção. Vou voltar a dedicação e motivação. Abraço e beijos pra quem fica :***** Dieta ta uma merda de novo galera =x. Hoje irei fazer minhas comprinhas *0* para fazer minha dieta de novo. Vou estender este cutt por mais tempo , esta ultima semana me rendeu alguns quilos e retenção. Vou voltar a dedicação e motivação. Abraço e beijos pra quem fica :***** Show meu amigo :DDDDDD
  17. Zanon !
    Voltando a acompanhar irmão !
  18. Zanon !
    Voltando aqui mano
  19. Zanon !
    Como esta nosso bonde? Mais algum membro comedor de salsicha?
  20. Zanon !
    Fala vadias , o tempo ta muito corrido , trampo ta pegando ,ta foda postar os relatos aqui. Ontem tive que fazer hora extra arrumando o servidor do escritorio e nem fui treinar. Mudei de academia , voltei para minha antiga, pois vou ter que treinar de manha agora. Hoje vai ser o ultimo dia de treino as 18:00. Amanha vou de manha e go hard. Desculpem a demora e o abandono mesmo que curto do diário. Tamo junto e bora arrebentar tudo e as pererecas sim tomaram conta de mim fds UASHDUASHDUHASUDUASDSA.
  21. Zanon !
    carcaça ta maneira irmão , joga uns venenos ai e bora tremboliaaaar #sqn ASHDASDUAHSDHASUDUAS
  22. Zanon !
    sexo entre lhamas é nojentooo kkkkkkkkk , eu tbm fiquei gripadão esta ultima semana , meti o pé na dieta e toquei o foda-se, mas amanha é tudo 100% de novo.
  23. Zanon !
    Tem que botar nelas com força !!! Ai não chorem que eu voltei ta? bucetas me chamaam !
  24. Zanon !
    SUAS VADIAS , SE ACALMEEEM !!!!!!!!!!!! O PAPAAAAI CHEGOUUUU uahsduashdasudhasASUDHAUSHDUHSADUASHDUASH !
  25. Zanon !
    Acho uma ótima ideia mano , tira um dia e come livre o que bem entender , para melhorar seu estoque de energia e melhorar seu psicológico. Abraço tamo junto.
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