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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Zanon ! respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Algumas sugestões irmão , tire o peck deck do peito , se sentir falta jogue crucifixo ou reto ou inclinado. jogue o ombro junto com o peito e triceps. acho que tem espaço para o terra neste seu treino ai tambem.- 823 respostas
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asudahusdhusahduasdua , vou é mandar 10g de testo por semana isto sim *_*
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
s2 -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Manooo que isto é o luuuaaaan *0* !!!!!!!!!!! LINDOOOO ! AHSUDHAUSDUASHDUHSA Mano , muito bom isto quando você sente falta do treino , acorda pensando e vai dormindo pensando , cada refeição planejada , cada esforço feito para seu objetivo. Só de ler isto já me deu motivação para voltar 100% hardcore , serio mesmo mano , meu psicologico ta muito zuado , tem varios fatores afetando , mas não vou deixar abalar. Tamo junto e força guerreiro. -
Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!
Zanon ! respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Diário de Treino
show , estou no aguardo das fotinhas sexy :G nhamnham ! ASHD*ASHDASHDUAS -
[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Zanon ! respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Blood bucetation é muito bom UHASDUASDASDUAS- 823 respostas
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intoxicação pepecal é foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk RELATO TREINO ( 21/07/2013 ) UPPER Supino Reto 4x6 Supino Inclinado 3x8 Militar 4x6 Elevação Lateral 2x12 Paralelas 3x10 Barra Fixa 3x8 Remada Curvada 4x8 Chin ups 3x6 Martelo 2x10 Como estou voltando agora , mantive as mesmas cargas, semana que vem já começo a botar carguinhas maiores. Uma novidade é que estou em outra academia ( minha antiga academia ) sai dela pois o cara visava mais o lucro do que a musculação que ficou de lado. Só visa estas porras que dão dinheiro ( piru combat , penis combat , spinning , dança ). Mas já dei o papo e geral ta falando , e ele ta arrumando esta porra. Aqui é hardcore não sei com vocês kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Motivação não esta 100% , mas estou me superando cada dia e vou ficar rasgado nesta porra. Como disse vou estender o cutt até achar que está bom para começar a bulk on fire. Vai dar merda esta poorra. Abraços minhas gostosas.
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Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!
Zanon ! respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Diário de Treino
E fotinhas ai mano? -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Quando conseguir aquela retenção poste sua foto luanzito. O bonde é o terror, e vocês bibas podem arrumar um face ai e postar. -
Galera , esta semana será a ultima do treino as 18:00 , mas ja voltei para a academia antiga. Semana que vem volta as aulas da facul ai não terá como mais treinar este horario. O novo será 07:00 da matina ;x rsrsrsrs. Sua bixonas , tamo junto. Tem que botar pra sangrar em todos os treinos. Estas duas semanas estou sem estimulo para treinar. Não sei o que aconteceu comigo x.x
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Da uma olhada nisto aqui tambem irmão http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/
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Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!
Zanon ! respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Diário de Treino
Unilateral monstra heim mano!? Da até medo kkkkkk -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
ééé , passa o face via mp , vou criar o grupo lá e começar a add o povooo ! Já criei o grupo lá ;D -
Noix mano, hoje não foi treinar de novo -x- , vou jogar futebol daqui a pouco. Amanha volto com tudo para os treinos. O patrocinio irá começar a me ajudar mesmo somente mês que vem com suples e roupas da loja dele. AE's vou mandar semana que vem. To me alimentando melhor para ajudar a recuperar um pouco o figado , alcool , paracetamol e efedrina nestas ultimas semanas foi igual agua.
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Dieta ta uma merda de novo galera =x. Hoje irei fazer minhas comprinhas *0* para fazer minha dieta de novo. Vou estender este cutt por mais tempo , esta ultima semana me rendeu alguns quilos e retenção. Vou voltar a dedicação e motivação. Abraço e beijos pra quem fica :***** Dieta ta uma merda de novo galera =x. Hoje irei fazer minhas comprinhas *0* para fazer minha dieta de novo. Vou estender este cutt por mais tempo , esta ultima semana me rendeu alguns quilos e retenção. Vou voltar a dedicação e motivação. Abraço e beijos pra quem fica :***** Show meu amigo :DDDDDD
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Voltando a acompanhar irmão !
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- diário de treino
- Jean Lopes
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Zanon ! respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Voltando aqui mano- 823 respostas
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Como esta nosso bonde? Mais algum membro comedor de salsicha? -
Fala vadias , o tempo ta muito corrido , trampo ta pegando ,ta foda postar os relatos aqui. Ontem tive que fazer hora extra arrumando o servidor do escritorio e nem fui treinar. Mudei de academia , voltei para minha antiga, pois vou ter que treinar de manha agora. Hoje vai ser o ultimo dia de treino as 18:00. Amanha vou de manha e go hard. Desculpem a demora e o abandono mesmo que curto do diário. Tamo junto e bora arrebentar tudo e as pererecas sim tomaram conta de mim fds UASHDUASHDUHASUDUASDSA.
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Zanon ! respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
carcaça ta maneira irmão , joga uns venenos ai e bora tremboliaaaar #sqn ASHDASDUAHSDHASUDUAS- 823 respostas
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Diário Do Gabriel - Rumo Aos 80Kg Até O Final Do Ano [Fotos]
Zanon ! respondeu ao tópico de gabriel.oliveira em Diário de Treino
sexo entre lhamas é nojentooo kkkkkkkkk , eu tbm fiquei gripadão esta ultima semana , meti o pé na dieta e toquei o foda-se, mas amanha é tudo 100% de novo. -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Tem que botar nelas com força !!! Ai não chorem que eu voltei ta? bucetas me chamaam ! -
SUAS VADIAS , SE ACALMEEEM !!!!!!!!!!!! O PAPAAAAI CHEGOUUUU uahsduashdasudhasASUDHAUSHDUHSADUASHDUASH !
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Acho uma ótima ideia mano , tira um dia e come livre o que bem entender , para melhorar seu estoque de energia e melhorar seu psicológico. Abraço tamo junto.