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Vasto Lorde

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Tudo que Vasto Lorde postou

  1. Vasto Lorde
    É bem assim. Terra trava por causa de lombar. Achei que talvez a frequencia ajudasse na resistencia;;
  2. Vasto Lorde
    Como exemplo hoje ia começar a fazer Terra de novo, mas fiquei só no aquecimento. 4x6-10 e já fiquei com a lombar chorando kkk
  3. Vasto Lorde
    Olá. Gostaria (porque preciso) re ganhar mais (bem mais) resistência na lombar, principalmente, e também no abdome. A dúvida é: Qual a melhor opção: Investir em compostos pesados como terra e agacho logo de cara pra lombar ou usar isoladores pra fortalecimento da lombar antes de fazer terra e agacho (por exemplo). Detalhe: Já lesionei a lombar fazendo terra :/
  4. Vasto Lorde
    Vou dizer baseado na albumina que deve ser pior. Coloca com leite e algum "tira-gosto" como gelatina em pó, clight e etc.
  5. Vasto Lorde
    Hoje comprei amendoim: R$ 11 e uns quebrados o KG já torrado e salgado. Azeite tava R$ 10 - 500 ml. Na minha dieta atual que to tentando terminar de montar o amendoim vai cair melhor, além de ser bem gostoso
  6. Vasto Lorde
    Por aqui carne de hambúrguer e empanados saem o mesmo preço ou até mais caro que frango, então não compensa 2x. Uma boa opção de gordura que acredito é o amendoim, que além de bastante gorduras tem proteínas e é barato.
  7. Vasto Lorde
    Algum de você tem ideia de qual o melhor CxB de Carboidratos e Gorduras? Gostaria de saber quais são alimentos com mais desses macros pelo menos preço, não importando índice glicêmico, tipo de gordura (tirando trans) e etc.
  8. Vasto Lorde
    Come sanduíche no lanche, esquce barra. Pré-treino manda o que te fizer sentir melhor/mais disposto. Ceia manda ovos inteiros (prots+fat).
  9. Vasto Lorde
    Só mudar a inclinação pra focar peito, pode ser que resolva. Só mudar a inclinação pra focar peito, pode ser que resolva.
  10. Vasto Lorde
    Hehe. Meu irmão é pior (melhor). Tem 1,75 ou menos, deve ter mais coxa que eu ou pelo menos parecer (treina há 5 a anos a mais que eu), mas tem o upper maior (un 43cm de braço).
  11. Vasto Lorde
    Mulherada caga d emedo. Uma me falou que tinha medo de Lipo 6 porque deu tremedeira, taquicardia e etc. Devem achar que tão morrendo...
  12. Vasto Lorde
    Tenho 1,79m, 74cm de coxa, 40cm de braço. Também sempre tive coxas grossas naturalmente, encostando uma na outra. Boa parte é gordura mesmo, mas hoje em dia dá pra ver quads e tal. Parece que naturalmente se tem parte superior maior, ou parte inferior maior. Ou nenhum dos dois. O bom é que eoricamente é mais fácil ganhar upper do que lower, então é uma vantagem no fim das contas.
  13. Vasto Lorde
    3 caps sem efeito? o.O Tá tomando certo? Ao acordar em jejum?
  14. Vasto Lorde
    Paralelas. Também to na mesma que você, vou tentar focar em inferior.
  15. Vasto Lorde
    Não que tenha procurado muito, mas esse foi o único relato positivo do sabor do whey growth chocolate.
  16. Vasto Lorde
    Acho que Whey Matrix nao serve nem pra quebrar galho, só se tiver sem malto.
  17. Vasto Lorde
    tanto faz [2]
  18. Vasto Lorde
    kkkkkk C2 foi erro meu, teclado de notebook é triste, já corrigi. Pré-treinos daqui tem formulas adaptadas para a legislação da Anvisa.
  19. Vasto Lorde
    Meu caso foi com a HD. Depois de 21 dias ainda nao tinha enviado. Entrei em contato por email dizendo que queria fazer mais compras, mas se eles não mandassem euiria ter de comprar em outras lojas. É tipo uma ameaça gentil
  20. Vasto Lorde
    Me doe seu dinheiro que te doou com alegria kkk
  21. Vasto Lorde
    Totalmente contra a política da SAME DAY. Devem ter esquecido do seu pedido, já aconteceu comigo.
  22. Vasto Lorde
    Pela internet acha fácil, tinha no site Saude Já, se não me engano. Também tenho aqui, se quiser
  23. Vasto Lorde
    Simplifica e ajeita a dieta, acho que nem efedra faz milagre sozinha hehe Conta gasto calórico, total de macros e seja feliz.
  24. Vasto Lorde
    Eu faria. E adicionaria gordura pra retardar digestão mais ainda.
  25. Vasto Lorde
    Acho ruim pelo estado de zumbi que geralmente se fica sem carbo. Acredito que tirando isso não há problema.
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