Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

strongsmall

Membro
  • Total de itens

    252
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que strongsmall postou

  1. kk q ganha 10-12kg de massa auhuhaha eu fiz um hipercalorico caseiro 2kg de aveia em po 2kg de whey 1kg albumina 200g guarana 200g gelatina sem sabor gastei cerca de 190,00 e me rendeu qase 6kg... entao pensa como sai economico..
  2. tem gente q acha q quando falamos em engordar é ganhar somente gordura e ficar gordo engordar = massa muscular agora se q fica gordo continua essa dieta ai...
  3. ...entende muito sobre como fazer um pre-treino ¬¬ isso é so o BASICO; beta-alanina aakg Creatina alpha-ketoglutarate cafeina ate mesmo o dmaa.
  4. entao o meu ainda vou provar mais vai ficar +- assim: 2kg de blend protein - perfect labs - chocolate 1kg albumina - neo nutri - chocolate +- 300g whey concentrado fisio nutry "aquele reprovado no teste" 2kg aveia em po 200g guarana em po 200g gelatina em po sera que vai ficar com um gosto bom com leite? quero da aquele pump em pouco tempo tomando 8 colheres 4x ao dia oq acham?
  5. faz hipercalorico caseiro o ganho e maior do que tomando esse monte de coisa.
  6. mostro porra nenhuma ele colocou o pepino na cueca e colocou outro cueca por cima, issso nao presta, compra whey que vai ter mais resultado.
  7. Hipertrofia: A hipertrofia é o aumento individual do volume da célula e de suas organelas, ou seja, na hipertrofia vai ocorrer o aumento individual da célula ela vai aumentar o seu tamanho e suas organelas também. E como isso ocorre? Você da um estimulo a célula ai sua célula tem duas opções uma de adaptação e outra de lesão, caso esse estimulo ocorra uma adaptação a célula vai sofrer hipertrofiamento ela vai se desenvolver pelo o estimulo dado a ela, ai suas organelas aumentam de tamanho. Pode ocorrer uma hipertrofia no caso de um edema celular só que no caso do edema não vão ser as organelas que irão crescer, o aumento do volume da célula será devido ao aumento do líquido que forma o citoplasma da célula. No edema não aumenta a célula, mas sim o liquido que compõe a célula. Hipotrofia: Já a hipotrofia é o contrario de hipertrofia e hipotrofia é a mesma coisa que atrofia , ou seja se na hipertrofia a um aumento do tamanho das organelas das células na hipotrofia vai ser uma diminuição no numero e do tamanho das organelas das células causando assim a diminuição da própria célula no volume e no tamanho. Então na hipotrofia vai ocorrer a diminuição do volume das células e das organelas. E com a hipotrofia celular ou atrofia celular a célula pode ficar lesionada por estar diminuindo e podendo estar faltando nutrientes a ela resultando a um catabolismo frequente. Quando uma pessoa esta desidratada suas células vão sofrer hipotrofia isso porque as células precisam de nutrição, e com a pessoa desidratada vai ocorrer uma diminuição do tamanho das organelas das células porque elas vão perder liquido. Além disso a força diminui drasticamente na regiao afetada Conclusão: Enfim a hipertrofia é o aumento do tamanho individual da célula e de suas organelas e aumento de força, já a hipotrofia ou atrofia é a diminuição do tamanho individual da célula e de suas organelas, e diminuição de força. As vezes a falta de força no treino e falta de água no musculo.
  8. acordar : hipercalorico almoco: 300g frango + batata code 14horas : hipercalorico 17horas : 300g frango + batata doce 18horas : treino depois do treino whey 19 horas: 300g frango + batata doce 21 horas: 100g frango + albumina antes de dormir hipercalorico 1kg de frango +- 320g proteina + +- 300de carb.
  9. SUPLEMENTECAO PRA PERCA DE GORDURA. PROTEINA. MAIS PROTEINA MAIS MUSCULOS MAIS MUSCULOS MENOS GORDURA.
  10. voce come poca proteina pra muito esforço fisico.
  11. voce acha que a cafeina vem da onde? do leite? "CAFEINA."
  12. Quero fazer assim; 900g de blend protein - perfect labs - chocolate 500g albumina - neo nutri - chocolate 2kg aveia em po 200g guarana em po 100g gelatina em po oque mais posso colocar ou ja esta bom? quero +- 500kcal
  13. voce deve ta acostumado com hipercaloricos nacionais pra fala isso... toma um almax, ultimate nutrition ,pra voce ve oque e ganha peso.
  14. resultados psicologicos.. isso pra min foii dinheiro jogado fora tava tomadno 13 colheres de sopa com 300ml de leite 3x por dia e nao ganhei nada, o proximo hipercalorico vai ser o muscle juice revolution 2600 q custa +- 300r$... tem relatos de ganhos de 6kg com 1 pote..
  15. e voce acha que os hipercaloricos da mesma marca da whey prestam? tudo oque e barato nao presta. nunca mais vou gastar dinheiro com merdas de produtos nacionais.. comprei 12kg da massa da bodynutri mass 25500 q diz ter 41g de proteina tem e o capeta. lixo de hipercalorico nao ganhei 1kg de massa. isso q tava comendo 1kg de file de frango por dia. = dinheiro jogado fora q poderia ter comprado 2kg de hipercalorico importado e teria resultados
  16. se que parecer um frango desnutrido vai em frente com seu cuting. nem musculo voce tem pra quere defini...
  17. meu pai do ceu eu nao li isso... ELA TA NOOOOOOOOOOOORMAL.
×
×
  • Criar Novo...