MCD

Uma vez procurei em quase todas farmácias daqui da minha cidade da manipulação e não manipulavam efedrina ;/. Não sei se na devocês vai ter né

Já notei isso também. Quando os de "casa" os que estão a mais tempo aqui, e que a galera tá mais familiarizada brinca, ninguem da bola, as vezes até ri e continua a brincadeira. Mas parem de brigar e disvirtuar o tópico se não vai acabar sobrando em punições né galera:S

Tá de parabéns parcero! Segue firme!

Paz e amor aí galera, esse povo tá muito bolado ultimamente! kkk @Topic eu gosto de fazer puxada frontal pegada aberta e também barra fixa! Pra mim esses são os que mais pegam a "asa", fico sentindo muito no outro dia.

Parece que o marax tem alguma coisa que não era boa, que dexava com sono eu acho. Quando eu fui na drogaria, eles disseram que tava mei que parando de vender franol, deve ser porque galera tava comprando né. Eu particularmente nao curto EC, sou MUUITO mais clembuterol(Y)

Pelo - o meu mandou descer até lá embaxo. Quando eu vo até o chão quase, sinto TUDO! Quadriceps, a parte posterior da coxa, gluteos.

Era pra ter acabado também no ano de 2000 e era para nascer o demon no dia 06/06/06. Enfim, se o mundo acabar até lá, espero estar ogro para que nem os anjos consigam me carregar e eu ficar por aqui mesmo.

São muitos conflitos de ideia velho.

Pelo - o blog e textos tornam isso como padrão, não importanto o peso. Tenho 1,75 de altura, e 72kg. Não é ogro, mas creio que isso se aplicaria a regra dos 2g/kg.

Não sei mais o que achar, são tantas ideias conflituosas que existem sobre esse assunto. Por parte até acredito nela, ela é bem formada, curriculo bom, todos seu pacientes praticamente tem bons resultados( os que levam a serio ), ela receita coisas que poucos nutrinionistas passam, como NOs, arginina, tribullus pra mim, ela é bem cabeça aberta, nós conversamos abertamente sobre anabols e tal, diz que se feito corretamente a pessoa não morre só tomar os cuidados, explica tudo, diz para tomar algo só se for depois dos 20. Mas por outro lado, são muitos os textos com pesquisas serias que dizem a respeito das 2g de prtn, ai ja nao sei :S

cara... que coisa mais sem fundamento.... pra "secar" depende da dieta, que tem que ter menos kcal do que você consome diariamente. não tem dessa de que esse suplemento te faz secar não velho. acho que se você pesquisasse mais teria sanado sua duvida ein, mas da nada, vamo pesquisar!

Vejam a mensagem que mandei para minha nutricionista, afim de mudar algumas coisas na dieta. Oi,tudobom? Dra. Monica, quando vai ser a próxima consulta? Eu falei com a secretaria só há vaga para o dia 10 e arginina+taurina acabou, tem algo que possa mandar manipular até essa data, ou há possibilidade de uma consulta mais próxima? Tava até com umas dúvidas aqui... Li em vários lugares que pra hipertrofia consome 2g de proteina para cada kg corporal, o que difere isso da minha dieta? Já que a minha deve ter por volta de 80g de proteina.Vamos entrar com outros suplementos, ou continuar só com esses? Abraços, Resposta dela: OI .... claro que te vejo antes .. ,e nao vamos entra com nada se eu te ver .. onde voce leu esta errado.. o ideal pra hipertrofia é 1,4 gr de proteina por kg de peso , por incrivel que pareça essa pequena diferença tem um efeito significativo que ja foi estudado ou seja pode sobrecarregar o organismo sem ter nehum efeito melhor , de aumentar mais a massa muscular .. não sei onde voce arrumou esse calculo de que sua dieta tem 80 gramas de proteina somente????? voce calculou o supleemento da dieta masi carne , amsi leite masi arroz e feijao??? é porque os dois misturados arroz e feijao tambem dao uma proteina de alto valor biologico fez o calculo??? dividiu pelo que realmente é utilizado da proteina consumida ?? bom enfim nao tem a minima ideia de onde voce fez o calculo mas envio um modelo pra voce Balanço nitrogenado = Nitrogênio Ingerido (NI) - Nitrogênio Excretado (NE) BN = NI - NE Nitrogênio Ingerido (NI) = proteínas ingeridas + proteínas infundidas ÷ 6,25. [6,25 porque a proteína tem 16% de nitrogênio (100 ÷ 16 = 6,25)]. Nitrogênio Excretado (NE) = N Urinário Uréico + N Urinário Não Uréico + N fecal + N pele + N sonda nasogástrica + N fístulas N Urinário Não Uréico (NUNU) = N Uréico Urinário (NUU) x 0,2 N Urinário Uréico (NUU) = uréia urinária de 24 horas x 0,47 ok um bjo grande -------- Esta foi a dieta passada por ela: Desejum Pão de forma - 2 fatias Peito de peru - 2 fatias Ricota - 2 porções Mamão - 1 fatia média Aveia - 2 c de sopa Leite de baixa lactose - 250ml Achocolatado - 1c de sobremesa -Colação Barra de cereal 1 unidade e Suco de fruta. -Almoço Arroz....6 c de sopa Batata....2 unidades medias Feijão.... 1 concha Carne.... 1 unidade média Salada a vontade Vegetal B (cozido) Fruta.... 1 unidade ovo(3x semana cozido) -Lanche Fruta 1 unidade Água 350ml Whey protein - 2 medias Malto - 2 colheres de sopa Levedo de cerveja - 1 colher de chá -Jantar Arroz....8 c de sopa Carne.... 1 unidade média Salada a vontade Vegetal B (cozido) Fruta.... 1 unidade -Ceia Leite desnatado 200ml ou iogurte Dissertem.Obs: mesmo o jantar sendo como pós treino, eu tomo o whey com malto no pré e no pós, e depois do pós janto! abraços,

acho que não ein meu velho... minha nutricionista passou umas dietas até que parecidas, quebrando todas essas regras de hipertrofia como 2g de prtn por kg! Olhem meu tópico na nutrição falando a respeito!

Genética é uma coisa incrivel. Conheço um mlk de 15 anos, nunca malhou na vida, o bixo é PARRUDO, mas pensa num bixo PARRUDO mesmo, parecendo aqueles cara em off controlada? 1º dia de academia, já pegando 30kg no supino de cada lado, tem uns 34,35 de braço fácil. Tem genética pra ser grande mesmo, é baxim socadim. Só joga tenis e pratica natação. Passo 3 meses do nego na academia tomando suplemento que o pai dele compra e toma tabém, o bixo tava um cavalo, tava nem servindo nas camisa direito oO

Se você conseguir fazer ombro e no dia seguinte peito, não vejo problemas... Já eu não consigo, e faria assim: A - Peito, triceps, abs (segunda, quinta) B - Ombro, trapézio e pernas (terça, sexta) C - Costas, biceps e abs(quarta, sábado) Existem N possibilidades, porém a que eu consegui adequar melhor a mim, foi essa! abç

Alticimo ? Arrotar faz bem cara, vai fundo! Pai do meu amigo é médico e incentiva a pratica do "arroto e peido" kkkkk é comedia demais. Aqui um texto que achei sem autoria no Yahoo. "A eructação, nome esquisito dado pelos médicos ao popular arroto, acontece quando o nosso estômago precisa liberar o excesso de gases ingeridos, seja oxigênio ou gás carbônico. Mas como esses gases foram parar lá? Embora a gente não perceba, costumamos engolir ar falando durante as refeições, mascando chicletes, conversando com a boca seca ou quando o nosso nariz está entupido. Quando bebemos refrigerantes ou líquidos com aquele efeito efervescente, também estamos ingerindo gás carbônico. Em excesso, esses gases não são completamente absorvidos pelo organismo e provocam pressão no estômago, gerando muito desconforto. Sem ter para onde ir, acabam fazendo o caminho inverso e voltando para o esôfago, para ser expelidos pela boca. Aí vem aquela sensação de alívio! Você pode não acreditar, mas uma pessoa normal libera de meio a um litro e meio de gases por dia."

Vou te dizer uma coisa, já tentei por tudo nesse mundo fazer levantamento terra, mas não consigo, nem mesmo com o instrutor do meu lado. Ao meu ver é um exercicio muito mais complexo do que parece. Todos os textos aqui do hipertrofia dizem para colocar o terra no dia de costas, porém quando fui dizer isso ao meu instrutor, ele falou para colocar junto com quadriceps( na minha sincera opniao acho que é em costas também ). As duas pegadas são corretas, tanto as duas para dentro ou com uma para fora e outra dentro( pelo - eu acho que a 2ª opção da mais firmeza ao segurar a barra ).

Não importa se tomou os veneno ou não, tá de parabéns o mlk! Agora se tomou( pelo - creio eu né ), não sei porque ficar escondendo da galera. Tomando ou não, não podemos desmerecer o esforço dele!

Há vários estudos que dizem que o THC abaixa o nivel de testosterona em usuários frequentes. Tenta fazer um sacrificio pelo - enquanto estiver tomando, caso nao consiga, fuma de boa nos dias do lixo mesmo ! kk ;D ----- Tenho uma duvida também, alguém sabe se maconha ou outras drogas aumentam a fadiga muscular ? Tipo lsd ?

Também tinha isso. Só foi diminuir os pesos, que acabou o problema . Talvez quem sabe também o problema possa ser na divisão dos treinos.

essa é massa também www.radiorox.com.br

nossa que viajem desse instrutor ein ? monta um treino ABC2x aí velho. AB é pra adaptação ou então pra treinar tipo segunda, quarta, sexta, sábado, aí da, mas caso contrário, acho difícil um treino bom fazendo AB3x

não viaja, português daí é uma coisa, daqui é outra! a fonologia do português de portugal para o do brasil é beeem diferente, sem falar nas regras ortográficas. até que a reforma ortografica entre em rigor nos dois paises(em portugal vai demorar muito ainda), acho difícil alguém aprender com você sabixão. @Topic: não sei que que o povo foi criticar também uma menina de 10 anos que escreveu errado uma palavra com duplo sentido na frase, do que num pais semi analfabeto que nem esse(também num sei escrever bem não). Mas agora a xuxa falar isso, faça me o favor né? Edaí que a filha dela sabe falar inglês, no momento que a xuxa foi falar essas besteiras aí, perdeu completamente a razão.

Se você não conseguir suprir as necessidades só com a dieta, acho valido sim! Talvez após o AEJ, é uma boa hora para tomar!

cara vai pesquisar, serio mesmo. whey, não é pra "engordar" como dizem, você deve pesquisar mais, não vou responder porque to com preguiça, mas aqui tem milhares de tópico explicado. Quanto a esse termogenico sei nao ein, o que vai fazer diferença é a dieta!