MCD

Ele já disse o porque de aplicar synthol. Disse que como sempre foi muito baixinho, queria ser notado de alguma forma, e começo a malhar. No dia em que ele não conseguia mais crescer, optou pelo oleo e virou essa bagaça ;D

Até assustei pelo mlk também kkkkkkkkkk. realmente, não tem preço.

É nóis chará! kkk Tá ficando massa! Segue firme aí, teve bons ganhos até agora. Quando tiver com uns 20 e pocos anos, vai ta ogro!

Acho que isso é só se ficar tragando. Todo mundo fala que não traga pra fumar, mas sem tragar nao vejo graça :S. não que eu não sinta o gosto, mas num é aquela coisa que o povo fica criando emvolta do narguilé. É legal devez enquando com uns amigos num fds que tem nada pra fazer ou em um churras

Em 15 min será que dá pro corpo digerir tudo, o café + o hemo ? eu tomaria mais cedo. Acompanhando, tenho bastante interesse nessa droga, tem gente que retem pouco, outras muito. Acho que isso depende mais da alimentação. Depois posta o antes e o depois pra galera aí! Boasorte e bons ganhos!

eu tomo o levedo em pó, não em caps. O gosto é até ruim no começo, mas depois você acustuma. Sabe aquele chero de vomito, de quando você passa a noite toda vomitando e acorda no otro dia e sente ele ? É esse gosto qeu eu sintia do pó no começo :S. depois foi sussa pra tomar.

Sim, o que dá maior potencia ao soco é o movimento que você vai fazer com o soco. Agora, se que fazer doer mesmo, porque você não da umas canelada nele ? Soco só vai doer se for na cara, e quem ta acustumado nem sente muito... Se eu fosse você calejava as canela, e dava canelada nas coxas dele .... ou na cabeça.

minha nutricionista passo tribullus pra mim... tenho 15 anos, mas ela passo uma dose bem modesta também né. 100mg de tribullus + ginseng + otro trem que esqueci. não posso dizer ao certo se notei diferença...

vendo agora essa avaliação sua ... pelo - eu faria um cutting. 26 de bf é um tanto bom, imagine se ganhar mais ? Vai ser cabuloso pra perder ein... ou então fazia uma dieta impecavel para hipertrofia, aí sim ...

Pirei procê. Você e ele tão de parabéns. Se fosse da minha cidade, concerteza seria seu cliente!

Eu curto narguilé... mas qual foi o intuito do tópico ? :S Tem um trem legalzim pra fazer, que dexa tonto. É assim, primero você sopra todo o ar que tem, depois puxa com vontade mesmo o narguilé, quando não der pra puxar mais, prende a respiração. Quando ver que não aguenta mais prender, solta. É até legal fazer isso, cê fica mei tonto ;D. Mas eu acho meio sem graça narguilé... não acho que é tão gostoso assim como dizem, não sinto tanto o sabor da essencia dele:S

tem muito carb pra quem quer definir não ? outra, 1,70 e 62 kg ?!?! pra você ter muita gordura seu bf deve ser meio alto então ... se eu fosse você faria uma dieta de hipertrofia mais controlada. Não precisa comer que nem aqueles ogros também não. Controla o tanto de gordura que vai ter e tal. Uma boa dieta pra hipertrofia que eu considero sem ganhar muita gordura, é montar uma para ganhar 2kg por mes. Outra coisa que pensei, foi de você calcular seu gasto calorico, e colocar exatamente o mesmo tanto de calorias com o que você gasta por dia. Assim tecnicamente, você não engorda e pode ganhar massa ainda ...

Eu gosto bastante de farinha de linhaça. Comp. Porção de 50g (1/2 xícara) Qtde Porção %VD(*) Valor Calórico 128Kcal=538kJ 6% Carboidratos 3,7g 1% Proteínas 11g 15% Gorduras Totais 7,7g 14% Gorduras Saturadas 0,9g 4% Gorduras Trans 0 0% Fibra Alimentar 22g 88% É gostoso, e é rico em Omega3

Dizem que por ser rico em vitamina B o levedo, aumenta as espinhas. Eu to notando a mesma coisa também.

Já tomei só stano. Se fosse pra tomar novamente, preferia comprar um bom whey, ou no. Simples, paguei caro, veio um aumento de força, mas nada na aparecia de impressionante e tal, me arrependo profundamente ainda que deve ter feito um mal que poderia ter sido evitado ao meu corpo. Se for pra tomar o trem, toma direito! Manda uma testo ai;@@ Abç

Talvez ele pode ser baixo uai

Aqui tem muitos tópicos desse, mas te dar uma mão. Se você treina peito, já vai pegar um poco de triceps, então nao dá pra treinar triceps. E se treinar biceps, não dá pra trienar costas no outro dia porque o biceps vai tar desgastado já. Qual o problema de treinar costas e biceps ? não importa o peso que ce vai levantar, mas a fibra que tem que romper mais. Mas já qe não quer treinar mesmo dia, aqui tá uma divisao que eu fiz agora. Peito e abdomen Costas Perna Ombro e trapezio biceps e triceps

Pronto uai, você mesmo acabou de encaixar o treino de abs kkk

não sei se você tem 4% de bf não, mas a definição tá cabulosa, tá massa! As vezes cara, o problema tá é na sua dieta, posta ela na seção pra galera da uma avaliada depois ! Não se esqueça do pós treino, já que pelo - a maioria diz que é o horário de janela de oportunidades. Tem alguns textos contradizendo isso, mas é melhor a receita de sempre que tá surtindo efeito na galera né!

Segue a regra, se é 4 ex para musculo grande, 3 para pequeno. obs; treinar biceps num dia e em seguida costas ? oO vai prejudicar ein.

Tá de parabéns cara ! São poucos que tem essa força de vontade! Tá ficando massa o shape !

Uso só em treino de costas. Fazer puxada, barra fixa, não aguento não :S. Minha pele da mão é fina ai machuca antes mesmo de caleja kk

Velho, cê tem que cuidar agora aantes que fique branca, se não depois sai mais não ! Melhor coisa que você tem a fazer, é procurar uma dermatologista boa. Se você acha que essa, não tá adiantando, troca. Eu tava tendo nas costas, a minha passou uma pomada e sumiu! Se quiser até te falo a composição ... mas acho melhor procurar um especialista mesmo

Eu fiz isso, e tive bons resultados. Mesmo em dias que não treinava, fazia AEJ também. Cuidado com a alimentação pra nao catabolizar muito ein ;@

ah rapaz, para com esse frufrufru e manda logo pra dentro. gostinho de nada :S. nunca tomei dextrose, mas com malto não vejo problema algum no gosto, aliás fico até parecendo milkshake, whey de baunilha com malto de morango