Ten Alex

Esses dias eu vi um EV fazer 117 flexões aqui no quartel, ele esta desde março pagando fleca todos os dias, mas mesmo assim é um numero impressionante.

Pior que ta muito foda, fazer bi-set por exemplo esta quase impossivel, treinar peito então é missão impossivel tem uns caras que treinam peito todos os dias, as vezes tem tanta gente que some até as anilhas. Ta foda, tem que ter a cabeça fria pra não sair na mão com esses frangos as vezes.

O que importa é que os fimes dele são muito bons!

Uma pena mesmo, era um grande lutador. Só curiosidade que idade ele tinha?

Pronto galera! Salvei o Tópico!

A questão é a seguinte, pra mim esse cara ai não é fitness, fitness é o outro que postaram ai o americano, e eu zuei ele não foi pelo corpo, mas pela infeliz entrevista dele se achando, falando um monte de bobagem, sete anos de academia e treina peito em 1h e 30min e ainda fala isso como se fosse o jeito certo, motivo de orgulho treinar assim, o que eu fico puto é que dão abertura na midia pra um cara que não entende nada ficar falando merda sobre treino como se fosse certo, e outra coisa que me indignei foi com o fato de um frango de perna fina ganhar competições totalmente deturpadas. Só para terminar: ESSE CARA NÃO É FITNESS PORRA NENHUMA! ELE NÃO PASSA DE UM FRANGO COMPARADO A UM VERDADEIRO ATLETA FITNESS! ESSAS COMPETIÇÕES DE FITNESS BRASILEIRAS SÃO UMA PALHAÇADA, UMA VERGONHA PERTO DAS AMERICANAS!

Como hj em dia ganha o maior e o que vale é ser grande foi justa a vitória, mas se avaliar simetria,definição acho que não daria a vitória pro Cutler não. Pelo que vi este ano acho que foi a ultima vitória do Jay Cutler ,ano que vem acho que ganha o Phil Heat ou Kai Greene, os dois tem condiçoes de evoluir para o próximo ano, gostei muito do Branch Warren curto muito a vascularização dele e ele é muito fibrado para mim ele tem o shape mais incrivel de todos mas não tem tanto volume como os dois primeiros, o Dexter sempre impressiona pela simetria ele tem um shape muito harmonioso, mas tambem não é grande o suficiente para ganhar.

HAUSHAUHSUAHSUAHUSHAUHAUHUAHUA! Quis dar uma de comediante! FAIL total!! É cada tópico sem fundamento que esses otários criam que só vendo para acreditar!

Caralho velho, deve ser foda comer uma mina dessas!!! Prefiro as que não tenham um pau de japonês no meio das pernas. PS:garanto que fecham esse tópico logo,logo, uma pena.

Eu era seco pra KCT, só a capa da gaita, ectomorfo de primeira, tambem eu fazia aeróbicos direto, jogava basquete, corria,pagava flexão,polichinelo, entre outras coisas que mandam vc fazer no exército, dai me formei e resolvi começar a crescer, no inicio só não queria parecer tão magro hj em dia quero chegar no meu limite.

Não entendi essa!

Aqui no Rio Grande do Sul pelo menos na época que eu fazia Civil se falava em algo em torno de 3500 de inicial, a partir dai vc teria que mostrar ser bom para evoluir e ganhar mais, mas sei que na Elétrica e na Eletrônica os salários são maiores mas de inicio acho que não passa de minimo da categoria, sem falar que muitas vezes não vão te dar cargo de engenheiro propriamente dito, e sim de alguma outra coisa para poder pagar um pouco menos. O problema é que pensar que engenharia é fácil é um grande erro, tem que estudar pra caralho e gostar mesmo do negócio pq vc só vai ganhar tudo isso que tão falando se vc for realmente bom, eu achei mais facil passar no ESPCEX do que ficar mais 4anos na faculdade estudando que nem louco e não me arrependo.

Eu não achei volumoso, mas só esse treino sozinho não foi que fez o milagre, ele deve ter feito uma dieta fudida e suplementação top e um ciclo com certeza.

Da para melhorar sim, mas vai ter que ter muita Determinação para seguir a dieta e o treino a risca. E aparência legal só diminuindo a gordura corporal mesmo.

Ta reclamando de 10K isso é um salario e tanto, eu abandonei a engenharia civil no 2º semestre pra entrar no exército e ganhar hj uns 4,5k e acho que ta bom.

Olha cara,é possivel vc atingir um shape legal, mas vc tera que seguir regras a risca ja que vc tem tendencia a engordar: 1ª- Monte uma dieta que se adeque ao seu objetivo atual, e sigua ela religiosamente, aqui no fórum mesmo vc vai encontrar dicas de como proceder, lembre-se uma boa dieta é o principal no seu caso, procure por dietas low carb. 2ª- Esqueça doces, besteiras, pizzas,churrascos cerveja e todos os outros tipos de besteiras que não te traram bem algum. 3ª- Monte um treino bom, aqui no forum existem diversos exemplos. 4ª- Pesquise sobre a melhor forma de fazer aeróbicos ja que no seu caso eles são indispensaveis. E com 28 anos vc não enfrentara nenhum problema relacionado a idade para ganhar massa muscular, quanto a isso não se preocupe, preocupe-se em seguir sua dieta e treino religiosamente que os resultados virão. Vc falou nos anabolizantes, claro que eles irão ajudar e muito para alcançar seus objetivos, mas tambem é bem possivel chegar la sem usa-los, anabolizantes envolvem riscos a sua saude, e portanto só devem ser usados por pessoas com experiência e principalmente muito estudo nessa área para saber no que vc esta se metendo e não se arrepender depois.

Que ridiculagem, uns cara que nem treinar perna treinam ganharem competições, só se for de maior frango do brasil.

Por acaso ele tem algo a ver com a Gaspari Nutrition? Ou é só uma coincidência de nomes?

Muito massa, o cara tava inspirado quando escreveu isso!! Muito bom o texto!

HAUSHAUSHUAHSUAHSUHAUSHAUHSUAHSUHAUSHUAHSUAHSHASUAHS Só pra completar a lista: RAQUITICO!! DESNUTRIDO!! COLORIDO!! FÃ DE RESTART!!FÃ DO JUSTIN BIEBER!! CHASSI DE GRILO!! RAIO X DE BORBOLETA!! Como diria o André Vitafit que os vampiros draconianos suguem sua energia por 7 dias!

To sempre em Off, só vou pensar em cutting com 40 de braço, até la off total até pq como sou ectomorfo de 1ª linha meu BF nunca passa de 12%.

A real desse cara é que ele tem o BF muito baixo, massa muscular quase nada, se a maioria de nós aqui do fórum baizasse o BF pra algo em torno de 8% teria o abdmomen até melhor que o dele, ele deve ter o que 34 de braço? E não acho que mulher pague pau pra ele não, pq de camiseta nem deve parecer que ele treina.

Treina a 7 anos com esse shape ai? FAIL TOTAL!!!

Legal o texto, sempre adimirei a vascularização, acho que um fisico perfeito tem que ser grande, mas não apenas isso tem que ser fibrado e com muita vascularização, por isso sou fã do Branch Warren que no momento é o que manda melhor nesse quesito.