Ten Alex

Bota FAIL nisso aquele da mulher, sem sentido nenhum.

Aí sim,fomos surpeendidos novamente!

Ta cada vez pior por aqui, só aumenta o movimento, ja ando estressado. O pior que é tudo frango, que não respeita intervalo, e demora um ano e meio nos aparelhos esperando aparecer alguem para ajudar a levantar o peso, ta foda pra caralho. Quem treina sério é que mais sai prejudicado, ta foda demais.

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Não vi nada não.

Que lobo nada manolo, é um T-REX.

Cara no pulley é diferente é só pensar que a direta vc faz livre e com barra, e no Pulley é máquina o que vai dar uma resistência diferente alem de ser unilateral.

2 min fica de boa então, acho que fazer 2min de intervalo então, valeu pelo treino manolo, primeiro treino de força que vou tentar.

Achei um treino bem interessante para fazer neste periodo de verão que as academias estão lotadas e fica dificil fazer Bi-sets e outras variações,acho que vou adotar seu treino por um tempo. E os intervalos, por ser um treino voltado para força tem que ser intervalos maiores ou é 1 min mesmo?

Não crie ilusões, esses atores tomam anabolizantes e tem acesso aos melhores suples por isso tem resultados rápidos, esses treinamentos não são nada de especial, mas se vc quer tentar tente, mas se decepcione depois se os resultados não forem como vc esperava, acho dificil que em 2 meses vc ganhe muita massa.

Double Post. Apaga ai moderação.

Olha uma coisa eu garanto para vcs se fosse mais dificil a com as mãos abertas seria essa a que fariam no exército, pq aqui a intenção nunca é facilitar e sim sempre dificultar cada vez mais. Mas sei lá, não vou dizer que isso se aplica a todo mundo, sempre existem alguns que vão achar mais facil fazer a flexão fechada do que a aberta, mas para a maioria a fechada é a mais dificil com certeza, basta pensar no supino como disse alguem antes, no supino reto sempre se levanta mais carga do que no fechado nunca vi ninguem fazer o contrário.

Dizem que é foda mesmo, mulherada aos monte tudo querendo liberar geral! Dizem que se vc não comer no minimo umas 5 tu tem algum problema!

Opa, alguem falou Triceps monstro !!! O Stronger faria 200 flecas militares com um sorriso no rosto!

São dois então que desde pequenos queriam ser iguais a esses caras, principalmente o Stallone, ainda não consegui como vc mas vamo que vamo!

A do exército recruta menos o peito mas muito mais o triceps e é mais difícil sua execução, é só pensar que o peito é um músculo grande e o tríceps é bem menor, ou seja o peito tem bem mais força que o triceps, o que a torna mais fácil.

Esses dias eu vi um EV fazer 117 flexões aqui no quartel, ele esta desde março pagando fleca todos os dias, mas mesmo assim é um numero impressionante.

Pior que ta muito foda, fazer bi-set por exemplo esta quase impossivel, treinar peito então é missão impossivel tem uns caras que treinam peito todos os dias, as vezes tem tanta gente que some até as anilhas. Ta foda, tem que ter a cabeça fria pra não sair na mão com esses frangos as vezes.

O que importa é que os fimes dele são muito bons!

Uma pena mesmo, era um grande lutador. Só curiosidade que idade ele tinha?

Pronto galera! Salvei o Tópico!

A questão é a seguinte, pra mim esse cara ai não é fitness, fitness é o outro que postaram ai o americano, e eu zuei ele não foi pelo corpo, mas pela infeliz entrevista dele se achando, falando um monte de bobagem, sete anos de academia e treina peito em 1h e 30min e ainda fala isso como se fosse o jeito certo, motivo de orgulho treinar assim, o que eu fico puto é que dão abertura na midia pra um cara que não entende nada ficar falando merda sobre treino como se fosse certo, e outra coisa que me indignei foi com o fato de um frango de perna fina ganhar competições totalmente deturpadas. Só para terminar: ESSE CARA NÃO É FITNESS PORRA NENHUMA! ELE NÃO PASSA DE UM FRANGO COMPARADO A UM VERDADEIRO ATLETA FITNESS! ESSAS COMPETIÇÕES DE FITNESS BRASILEIRAS SÃO UMA PALHAÇADA, UMA VERGONHA PERTO DAS AMERICANAS!

Como hj em dia ganha o maior e o que vale é ser grande foi justa a vitória, mas se avaliar simetria,definição acho que não daria a vitória pro Cutler não. Pelo que vi este ano acho que foi a ultima vitória do Jay Cutler ,ano que vem acho que ganha o Phil Heat ou Kai Greene, os dois tem condiçoes de evoluir para o próximo ano, gostei muito do Branch Warren curto muito a vascularização dele e ele é muito fibrado para mim ele tem o shape mais incrivel de todos mas não tem tanto volume como os dois primeiros, o Dexter sempre impressiona pela simetria ele tem um shape muito harmonioso, mas tambem não é grande o suficiente para ganhar.

HAUSHAUHSUAHSUAHUSHAUHAUHUAHUA! Quis dar uma de comediante! FAIL total!! É cada tópico sem fundamento que esses otários criam que só vendo para acreditar!