Marcos Alexandre
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Marcos Alexandre postou
-
Pra que tomar whey no pos ? -
-
em primeiro a alimentação , sem dieta sem grandes resultados , não adianta whey, bcaa, crea, pre treino, massa 999999, animal teck pak 9.000 sublingual extra mult concentred extreme ! Vai te ajudar , leia aki ↓ em baixo na parte da suplementação .
-
-
Exatamente , quando não dá tempo de fazer uma refeição sólida um shake proteíno ou hipercalórico vale a pena , por que comer 150-200g de frango e batata não é coisa fácil de engolir , porém suplementos em relação a comida o CxB não vale a pena . Sim porém você sabe que ela é como se fosse isolada , pois a carne não possui carboidrato , então , deve ser vendida pelo preço de uma prot. isolada . Fica a dica de sempre : Não gaste 1 centavo com suplementos sem antes ter montado uma dieta !
-
-
So mais um bulk +/- limpo , e depois um cutt .
-
-
não tem o que fazer , pode prender , bater, multar , eles vão continuar descendo o cacete na torcida adversaria .
-
Sobre nano vapor eu não seu , mais aki ↓ vai de ajudar a saber qual suplemento que é importante utilizar ou não .
-
/\ Eu acho da hora isso de sair pra "pista" , por os maluco pra correr , mais quem ta no meio ta ciente que o bagulho vai pega preço !
-
https://www.youtube.com/watch?v=j85QdtzDrf0
-
Gatinhas de biquini
/\ Up !
Dá uma olhadinha aki amigo : https://power-works.net/2011/01/04/treinamento-com-bujao-de-gas/
Dicas : Monte uma dieta , não compro suplemento nenhum se você não tem uma dieta ! Não imite ninguém , descubra o que funciona pra você , se não era só copiar o treino do Ronnie Coleman e ficar igual ele . Pesquise muito ! olha aki em baixo ↓ Procure no youtube : JasonprojetoGiga , Danilo França , Fernando Sardinha , Leandro twin , entre outros . Poste sua dieta , treinamento separados do texto , se não fica ruim de ler.
Eu não , ainda mais treino de pernas e costas , quase vomito , as vezes não da tempo pra esperar a digestão e ir treinar .
Se você sentir fome é por que cabe mais e o corpo ta precisando , se tiver em bulk manda mais comida pra dentro , em cutt come algo pouco calórico ou uma proteína , se for comer um carbo , come batata doce por que você come pouco e ja fica satisfeito .
- posta sua dieta , treino e fotos de ates e depois.
