crisloko2

48 - ver as mulheres mais velhas sentirem tesão por vc.

acho q é alimentação tbm....depois q comecei a me alimentar melhor minhas unhas crescem demais, o cabelo aumentou um pouco tbm a velocidade...

pod crê na balada ia passar lindo....kkkk ainda ia falar...."storei"...shuhsuaushaushuahsua tomar mais cuidado"!!!!!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkk..........parece o justfbe falando....pull down é muito bom.

showw...vou levar pro pessoal da academia.

Antes eu tinha apenas 29cm de braço,haha, hj em dia estou com 45cm e me sinto mto feliz... Na verdade broxei algumas vezes, mas nada q uma boa chupada num resolva Bom anabolizante pra vcS! =) é um fdp mesmo..num tem nem vergonha de falar q broxou muito zé...só os kbeça fraca....

concordo em parte com vc kara...ja malhei em trres academias diferentes....esse treino foi na primeira semana só pra adaptação....preparar os muscles... mas foi graça ao meu ultimo instrutor q eu comecei a ver resultados...cresci rapidão com ele...me ajuda muito... e graças ao fórum tbm...por coincidencia comecei a treinar com ele quando conheci o forum...juntou o útil ao agradável... por isso digo q a maioria dos instrutores é zuado....masss...temos bons profissionais na area tambem...e quando eu acho q ta na hora de acrescentar ou mudar algum exercicio venho aqui pesquiso vejo o q acho q melhor se encaixaria no meu perfil...e peço a opinião dele...as vezes a gente discorda mas chegamos sempre a uma conclusão.... da uma conversada com ele...agora se não tiver jeito muda vc e nem olha na cara dele mano.. bons treinos..

aew boa chacall até que em fim alguem colocou video....se vc tivesse feito igual ao andré concerteza faria...50. eu faço no max 30...mas to treinando....vamos ver se chego nas 50.. abç.

george foreman sem duvidas minha família inteira tem..

nusssssssssss....meio definida demais...masss....mesmo assim eu me masturbaria no banheiro da academia...kkklk

alguem sabe me dizer o q aconteceu com aquele cara q tava fazendo elevação de pernas pro abdomen???? ja vi varias vezes mas não sei op q aconteceu...será q ele quebrou a coluna??

show cara..

merecia um fixo (2)

putz ta muito osso hj entrar no forum só aparece umas partes do blog também.

parabéns leke...mto bom..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (2)

mals aew... vlw pela resposta malz aew caps lock..

PESSOAL VOU APROVEITAR O TÓPICO DO NOSSO AMIGO E FAZER UMA PERGUNTA... SE O NOSSO CORPO PRECISA DE 2G DE PTN P/ KG UM CARA DE OITENTA E SEIS KGS USA 172G... E O RESTO DA PROTEÍNA NÃO VAI VIRAR GORDURA??? É EXPELIDO PELA URINA...OPU O CORPO APROVEITA DA MESMA FORMA.??? OBRIGADO... BONS TREINOS.

BOA!!

acho q além da dieta estar ruim...vc tem q se lembrar q não vai perder no terceiro mês igual perdeu no primeiro vai fikar cada vez mais difícil perder...mas é possível...da uma pesquisada ae no forum q tem muita coisa boa...e melhora essa dieta. abço.. bons treinos.

se fosse eu saia na mão...filma a briga aew...kkkk serião eu em 4 meses ganhei 4 centimetros de braço ( 1cm/ mes) em um ano se consegui tudo isso aew....kkkkk meio pão é dose mesmo..

vixxiii até o allanzinho do bíceps de ouro faz isso aew...kkkk zueira muito phoda mesmo....e eu acho o esporte show não tem nada de viadagem ai não...

caraca velho muito phoda!!!!!

é do filme do stalonne se eu não me engano na cena em q ele fala isso pro filho dele...

kkkk essa foi foda!!!! impossível...