..Watcher..

Sem problemas, atente-se apenas para regular as porções de forma a manter a mesma quantidade de macros.

Cara você insiste em falar asneiras. Não satisfeito em distorcer o que as pessoas que tentaram uma discussão com você, você ainda tenta distorcer o que o GH15 diz. GH15 fala que TPC não serve para nada para Bodybuilders, ou seja, pessoas que vivem on roids 365 dias por ano, e não pra um zé ruela que quer fazer um ciclinho e voltar a sua vida normal.

Tem tudo para ser uma LUTAÇA! Era uma dessas que eles deveria fazer no Brasil, pq esses últimos eventos tem deixado muito a desejar em questão de atletas de renome.

Cara primeiramente você deve fazer exames para buscar a causa exata da sua gineco, pode ser por acumulo de prolactina, bem como por aromatização devido ao pico hormonal ocorrido na adolescência. Antes de sair tomando um monte de remédios procure ir a um médico e fazer os exames, pois após isto, caso decida se auto medicar novamente fará com o mínimo de embasamento.

Wanderley contra ele já. E digo mais Wanderley na TRT já também.

Cara você está parcialmente correto, eu concordo com a genética no que tange a linha, formato e tal, eu disse isso desde o meu primeiro post, só que hoje o bb é muito além disso. Desde a década passada nós vivemos era dos mass monsters. Olhe o último mundial amador, quantos caras com a genética (linha) foda haviam? Vários. Agora coloque-os no Mr. Olympia e o que acontecerá? Eles ficarão mais perto do último do que do primeiro. Por que? Porque existe uma diferença de várias libras no volume. Como mudar isso? Mais e melhores AE`s. Mais AE`s = maior volume. Hoje não importa as suas falhas na genética (linha), você pode compensar nas super doses, como exemplos temos os já supra citados Johnnie Jackson e suas pernas e, Wolf e suas panturrilhas, o volume supera a linha. Cara massamonster, como eu já disse não dá para discutir mais com você, mas eu não sei se você sabe, mas na web letras maiúsculas significa gritar, o que só demonstra mais ainda sua falta de educação com os outros.

Se tem alguém que se contradisse e está baixando o nível é você, eu não tento empurrar minha verdade para ninguém, você acredita no que quiser. Só que pelo menos se preocupe em fundamentar direito seus argumentos. Emmanuel Martyres concorda com o que eu afirmei, GH15 e outros também, portanto preocupe-se em encontrar fundamentos para o que você fala, ao invés de atacar os outros. Sim obviamente no fisiculturismo se analisa todo o conjunto e isso mais uma vez invalida o seu argumento, porque não importa quantas falhas genéticas você tenha, você consegue chegar lá, você sempre pode superar-se com mais AE's. Você está se prendendo numa discussão estúpida sobre quem tem melhor perna ou melhor braço, sendo que o ponto não é esse. NINGUÉM hoje em dia deixa de ser um bb por ter linhas ruins, agora se não estiver disposto a usar muita coisa você não chega em lugar nenhum. Entendeu? Por que os PROs hoje tem dezenas de lbs a mais que os da Iron Age? Melhor Genética? Obviamente não né. Agora pegue um bb da década de 70 ou 80 e coloque para competir hoje, com certeza ficaria em último né? Por que? Qual a diferença entre um Natural Pro como Layne Norton e o Phil Heath? É a genética? O trabalho duro? A dedicação? Ou são as doses cavalares de drogas? Entendeu? Leia todos os meus posts com atenção ao invés de tentar me atacar e inventar contradições onde não existe. No mais eu vou parar por aqui a discussão com você, porque você não só não se preocupa em embasar seus argumentos de forma razoável, como fica ridiculamente tentando distorcer o argumento dos outros. Quanto a insulina, dá uma lida sobre o efeito Blow Up dela que você vai entender o que o colega quis dizer.

Eu escolheria o da Probiótica, que entre as marcas nacionais é a melhor na minha opinião, além dele ter mais proteínas por que se você olhar a tabela nutricional do da Body Genics é contada por porção de 150g mais 300ml de leite desnatado, ou seja umas 10g de proteínas ali vem do leite, tu vai estar pagando 80 pila em 1kg de Nescau.

Cara o SUS faz a cirurgia de graça, começa a ver por lá, pode demorar mas pelo menos se essa sua campanha não der certo você já está adiantando seu lado. E outra se eu fosse você eu começava a emagrecer por que homens mais gordos tendem mais a aromatizar e consequentemente a ter mais progesterona, com isso aumentam as chances de gineco e outras situações indesejáveis.

Cara não tem nada demais neste treino, básicão sem invenção pode fazer tranquilo, mas você não treina pernas não? E pode diminuir um exercício de tríceps, na minha opinião 4 é muito para esse grupamento.

Cara eu não consegui encontrar nada falando isso no site, mas pelos preços eu acredito que seja uma empresa de dropshipping, ou então é tudo contrabandeado do Paraguai. Tem coisa ali como esse Whey Optimum, que está com o preço bem estranho, no bb.com esse mesmo Whey sai por 52,99U$D, sem contar o frete, ou seja muito estranho. Eles aceitam PagSeguro, se alguém ai se arriscar conta depois o resultado.

Cara eu não sei se você quer só trollar ou se você realmente está perdido dentro dos seus argumentos... Quem está se contradizendo toda hora é você. Você diz que a genética das panturrilhas do seu amigo são melhores que a do Wolf, que as panturrilhas do Sardinha são melhores que a do Wolf, e por que diabos então é o Wolf que está todo ano brigando no Mr. Olympia? A resposta é: porque a genética não serve de nada quando você está em altas doses de AE's, ela fica em último plano. A figura da genética no bb atual é a definição da linha, formato dos músculos e, simetria, além da resistência aos AE's com colaterais reduzidos, não fui eu que inventei esse argumento, muitos atletas e treinadores por ai pensam o mesmo. Me responda, se o Wolf com suas panturrilhas ruins está lá, JJ com suas pernas ruins está lá, Branch com seus braços ruins está lá, pra que serve a genética? PS: Você está se perdendo mais ainda na discussão ao falar de coisas que não conhece, insulina serve para ajudar na construção muscular sim, mas se você pesquisar sobre ela ao invés de chutar, você entenderá o que o outro colega quis dizer.

Cara depois de você dizer que tem um amigo que não treina e que tem panturrilhas melhores que a do Wolf, eu gostaria que você nos apresentasse esse monstro de 300lbs e mais de 50cm de pantus, porque é isso que o Wolf tem, e pra ser melhor o seu amigo tem de ter pelo menos perto disso, correto? Porque se não, você vai estar apenas corroborando meu argumento de que a genética no bb hoje, se resume a linha, simetria, formato dos músculos e a resistência a doses cavalares de AE's. Você fica tentando forçar uma contradição no argumento dos outros, quando na verdade quem está se contradizendo é você. O Phil com aquele tronco estreito, estilo sanduíche de braços, é o Mr. O. O Branch com seus bracinhos de T-Rex está sempre nas cabeças. O Wolf e suas pequenas panturrilhas que foi o último citado por você, assim como o JJ e suas pernas ridículas também. Esses são os melhores bb's do mundo, todos com "falhas genéticas" segundo o seu ponto de vista. Por quê então eles estão lá? A resposta: eles tem mais grana, mais acesso, e usam dosagens muito maiores de drogas. Eu não consigo entender a sua dificuldade em compreender isso. PS: Eu tinha respondido antes, mas o post não apareceu. Não sei se é só aqui, mas direto o Fórum está ficando off.

Cara a quantidade de água não influenciará em nada nesta questão.

Cara você está tentando distorcer o que eu disse em momentos distintos para tentar criar uma contradição que favoreça seu argumento esdrúxulo. Me responda, qual a diferença que você acha que existe entre um Top 5 do Olympia e um Campeão Mundial Amador? Você acha que o Mr. O tem mais genética? Mais empenho, trabalho duro? A diferença são doses cavalares de AE's, GH, IGF-1 e, insulina, coisas que custam muito dinheiro e portanto, não são para qualquer um. O campeão brasileiro toma X, o Sul-americano toma 2X, o Mundial toma 4X e o Mr. O toma 10X. Qual a sua dificuldade em entender isso?

Cara em momento nenhum eu me contradisse, porque em momento nenhum eu disse que a genética é = nada sempre, quanto mais próximo de natural você está, mais ela pode ser percebida. Todavia, quanto mais AE's, menos ela significa, pra um atleta de nível ela não significa nada em termos de volume, se resumindo ao formato dos músculos, entendeu?

Cara entenda, genética tem peso, eu nunca falei que não, assim como trabalho duro, dedicação também tem, mas o PRINCIPAL, o MAIS IMPORTANTE para um bodyduilder são os AE's. Eu nunca falei que AE's podem mudar formato do músculo (até podem, SEO estão ai pra isso), mas qualquer fisiculturista com sua super genética, perderá para um com genética de frango que tome 5X mais AE's. A genética vai fazer diferença entre dois caras que treinam naturais durante muito tempo, em bodybuilder's não, entendeu? Olhe alguns dos melhores amadores do mundo, como o Salama por exemplo, ele tem uma linha fantástica, é grande, denso, seco, mas se entrasse num Mr. O hoje ficaria entre os últimos. Por que? Porque ele não está em doses tão altas de GH, insulina e, IGF-1, quanto um Phil por exemplo. Ele é muito menor, e é menor por que? Doses menores.

Cara você está se contradizendo e concordando com o meu argumento. Dizer que são mais bonitas de forma alguma é a mesma coisa que dizer que são melhores, e você está equivocado, fisiculturismo não é só volume quando todos tem um volume semelhante. Ficar citando partes de destaque de fisiculturistas top de maneira alguma invalida o meu argumento, tanto que se você for comparar o volume de todos eles é praticamente o mesmo em proporção a altura. Por exemplo o braço do Phil aparenta ser bem maior que o do Cutler, quando na verdade eles tem praticamente a mesma medida, o mesmo volume (Phil 23 inches e Cutler 22,5 inches) Você fica se focando num ponto besta da discussão, quando o assunto é bem mais amplo. O fisiculturismo hoje é uma competição te quem toma mais drogas, e quanto mais você toma com menos colaterais, mais você pode tomar.

Cara mas é isto que eu estava falando e você teimando, as pernas do Platz são mais bonitas, com um desenho mais agradável e até parecem ser maiores, todavia elas são muito menores. É ai que entra a genética, no desenho, na linha do atleta, agora em questão de volume a diferença ocorre só em quem não usa AE's, pq em altas doses todos alcançam volume parecido. Hipoteticamente, se o Platz vivesse hoje ele teria as pernas visualmente muito melhores que a do JJ, mas com certeza não teria muitas lbs a mais. Entendeu? Reforçando a minha opinião anterior: genética = linha, desenho, simetria, formato dos músculos. AE's = volume, tamanho.

Cara se quanto a naturais você se refere a caras normais que não usaram nada eu concordo, agora se você se refere a esses natural Pro Bodybuilder's, estilo Layne Norton saiba que isso também é tudo uma farsa. Só a titulo de curiosidade Kai Greene já foi um Pro bodybuilder, ganhando títulos inclusive.

Cara quando eu digo volume é óbvio que é geral, as pernas do Platz parecem ser muito maiores e isso é genética, sua linha. Ele tem a cintura fina e tal, mas ele é MUITO menor que o JJ e é isso que você não está absorvendo. Eu não consegui achar a medida da perna do Platz nem do JJ mas se você conseguir você verá que provavelmente em termos de medida o JJ também é maior, ele tem 45lbs a mais em on e 50lbs em off. Você está teimando num ponto apenas, fugindo do cerne da questão. A questão é a hipocrisia do Carlão em colocar todo o peso dos resultados em genética, dedicação, etc... Colocando os anabols em segundo plano, quando isso obviamente não é verdade. Dieta, genética, dedicação, etc... são importantes, só que você pode ter isso tudo e ser natural, que um cara que tem metade do que você tem e está on roidz vai te superar cara. Importante ressaltar que quando digo on roidz, me refiro a um cara on juice e com uma base e não a um frango de 60kg que começou a treinar ontem. Esse é o ponto.

Cara você está se focando em um ponto errado, as pernas do Platz eram fodas e realmente ele tinha pernas melhores que a do JJ 30 anos atrás, e isso é exatamente o que eu falei desde o início, a genética está ai. Agora o Platz pesava por volta de 240lbs em off e 210lbs em on para 5'7'', enquanto o JJ tem 290lbs em off e 255lbs em on para 5'8'', quem tem mais volume? Você está levando a discussão pro lado errado.

Cara a questão das pernas do Johnnie Jackson ele mesmo já declarou em entrevista que no inicio não treinava pernas e que teria que correr atrás e tal. Você está forçando em cima de uma questão que não tem o que debater, o Branch tem braços curtos, como o de um T-Rex, isso é genética como eu disse antes, agora o problema não é volume, o cara é mais pesado que o Phil. Quanto a escala, você pode em algum momento falhar sim em qualquer um. Agora o único ponto em que a falha trás consequências visíveis, drástica e rápidas, são os AE's. Faça um BB on juice acostumado com doses altas no cruise e mais altas ainda no blast ficar sem AE's pra você ver, ou faça ele errar a dose no T3, te garanto que a diferença será absurda, o que não acontecerá se ele comer um X-Tudo ou ficar uma semana sem treinar. Você está fugindo do cerne da discussão quando vem querer comparar detalhes de caras que são o Topo da pirâmide do bodybuilding. O formato dos músculos é genético, fato. O tamanho pode ter relação com agenética também, assim como pode ser apenas a quantidade de SEO's que ele injetou. Para complementar, eu, você, ou qualquer um com uma boa base de treino, dieta e muitos AE's podemos ser um BB (veja que eu disse BB e não campeão do Mr. O), agora tenha tudo isso sem os AE's e você não compete nem no Mr. Piscina do seu bairro.

Cara leia direito o que eu disse, eu falei em termos de volume geral, tanto que enfatizei que uns tem mais braço, outros mais perna. Todavia a não ser os que tem uma diferença grande de altura, todos os que tem altura semelhante tem pesos semelhantes. O que eu disse não é nenhuma invenção minha, se você pesquisar verá que muita gente do meio concorda. Numa escala AE's, genética, dinheiro, treino, dieta, descanso e, dedicação, pode ter certeza que as drogas e a grana vem antes. Por que os Pro bodybuilder's hoje pesam dezenas de libras a mais que os antigos? Mais Ae's é igual a mais músculos, mas óbvio que isso não quer dizer que um cara de 60 kg deve tomar 3g de testo por semana e competir no Mr Olympia.

Genética no Bodybuilding atual se resume em dois pontos: 1 - Formato e simetria dos músculos. 2 - Capacidade de aguentar e responder com menor quantidade de colaterais a doses cavalares de AE's. Em termos de volume hoje quase todos os atletas se equivalem, um tem mais perna o outro mas braço, mas nada absurdo.