..Watcher..

Eu não gosto do estilo do Fitch também não, mas cortar ele é uma sacanagem danada. Ele pode até estar mal com 1-3 nas últimas 4 lutas, mas o cara tem um cartel excelente e só enfrenta atletas duríssimos.

Cara você evoluiu bem, perdeu uma grande quantidade de banha, parabéns. Na minha opinião você deve continuar o seu cutting por mais um tempo por que está indo muito bem. Termine de cortar que quando você começar a bulkar verá resultados bem melhores. Eu penso também que você deveria aumentar as quantidades de gorduras boas na sua dieta, adicione um azeite nas refeições com salada e/ou use umas capsulas de óleo de peixe. PS: O Brock Lesnar no auge batia quase 140kg, ele desidratava pra lutar no UFC, só agora que ele está visivelmente mais magro que ele tem por volta de 120kg.

Seu percentual de gordura é baixo? Essas suas 100g de frango é pesada cozida ou crua? As sugestões que eu faço seriam estas: 1- Se tiver condições troque a albumina do pré-treino por whey. 2- Adicione comida sólida em uma refeição entre o pós treino e o almoço. 3- Não vejo necessidade de misturar pão integral e batata doce nesse lanche das 15h. 4- Nesse lanche das 20h tire essa banana e coma direito, jogue as bananas às 15h e mande a batata doce aqui junto com frango ou atum, por exemplo. 5- Antes de dormir jogue umas castanhas ou amendoim, junto com a albumina. Boa sorte.

_iHageZ com esse histórico de obesidade a sua testo pode estar um pouco baixa por estar aromatizando, converse com o seu médico para avaliar isso. No mais, quanto maior a sua massa muscular e menor porcentual de gordura, mais sua testo deve subir.

Se a análise a que o amigo que criou o tópico é a mesma a que eu estou me referindo, ela nem foi apresentada completamente, rolou uma foto apenas de uma página do suposto laudo, um layout totalmente estranho e com vários dados anotados a lápis. Além disso a soma das calorias estava errada, por exemplo eles contavam 1g de proteína em algumas amostras como 3kcal, em outras, 5kcal, 1g de gordura como 5kcal e, ainda tinha também o que o amigo Vinicius G. falou quanto a soma dos macronutrientes. Talvez você tenha visto uma outra análise.

Nate Marquardt foi confirmado como adversário do Ellenberger. http://sportv.globo.com/site/eventos/combate/noticia/2013/02/nate-marquardt-e-o-novo-adversario-de-jake-ellenberger-no-ufc-158.html#canal-sportv

Cara se esse M Stane for igual ao Mdrol e a maioria dos PH's, a ginecomastia causada por ele é pelo aumento da prolactina, e não por aromatização, então Clomid e Tamox lhe serão inúteis. Isto posto o ideal no seu caso é mandar um Dostinex, tome 0,5mg por semana ou divida o comprimido em dois e mande 0,25mg duas vezes por semana, se quiser pode combinar até com o Tamox, mas no meu ponto de vista não há necessidade. Agora se não tem dinheiro pra arcar com as merdas provenientes do ciclo não deveria ter ciclado né camarada, pense bem antes de ciclar de novo.

Cara essa "análise" a que você se refere circulou por alguns fóruns há algumas semanas, mas foi comprovado depois que era totalmente fake. Cabe ressaltar ainda que algumas empresas, caso você entre em contato com elas e peça, fornecem análise de seus wheys, algumas até com o aminograma, o que nossa querida Anvisa considera uma faculdade da empresa exibir ou não. Quanto a ter mais ou menos proteína, isso depende do produto e basta você escolher o que melhor se ajusta a suas pretensões, além de que a dosagem dos produtos não seguem um padrão, nos produtos que você citou por exemplo a dose do VPX Syngex é de 26,5g, enquanto a do Solaris Nutrition Extreme Whey é de 30g. Agora quanto ao preço, se você quiser um importado eu sugiro que você mesmo importe, sai muito mais em conta. Quanto aos nacionais terem o preço alto eu até concordo, mas temos que lembrar que os empresas top de linha nacionais usam em geral a mesma matéria prima que as importadas, e os impostos, custos de distribuição, lucro da loja e tal, elevam muito o preço, PS: Essa Solaris se você pesquisar bem pesquisado mesmo você acha por R$165,00 na net.

Podiam colocar o Demian pra dar mais uma chance dele subir dentro da categoria. Penso que se ele luta com o Ellenberger e vence, estaria a apenas uma luta no máximo duas da disputa de cinturão.

Cara seus valores estão normais, dentro da referência. Você é novo e não deveria se preocupar muito com isso agora se estiver tendo resultados. Algumas pessoas tendem a níveis mais elevados de testo do que outras, provavelmente você é um "average Joe" e não tem uma super produção de testo, mas isso não é anormal. PS: Você é gordo ou magro?

Cara na minha opinião o IG é sim importante no contexto de que após um pico de glicemia, geralmente o corpo entra num estado hipoglicêmico em que a fome aumenta, além de carboidratos de alto IG não trazerem tanta saciedade quantos carbos fibrosos e/ou complexos, o que pra quem está em cutting e comendo pouco faz sim diferença. Agora se você está falando num contexto geral de que o excedente calórico determinará o bulk e o déficit o cutting, eu concordo plenamente com você, o que ditará os resultados são sim esses dois fatores. Agora penso eu que alguns alimentos são mais indicados que outros em cada fase, isso chama-se alimentação funcional e tem sua importância, ainda mais para naturais. PS: Quanto aos agrotóxicos já li algo a respeito, mas não me recordo de cabeça.

Ganha camiseta nas compras acima de R$300,00. No mais se quiser o melhor whey procure importar um, de nacional eu iria de Growth como já mencionado, caso não se importe em tomar suplemento bulk. Ganha camiseta nas compras acima de R$300,00. No mais se quiser o melhor whey procure importar um, de nacional eu iria de Growth como já mencionado, caso não se importe em tomar suplemento bulk.

Amigo se você está cutting qual a necessidade do hipercalórico? Não é melhor você guardar as escassas calorias que pode consumir para comida de verdade? Fora isso é importante ressaltar que o que mais vai influenciar no seu cutting é a contagem de kcal geral, e não apenas em uma única refeição, sendo que em cutting no meu entendimento as refeições que devem ser mais calóricas são o café da manhã (caso não faça aeróbico em jejum) e o pós-treino, deixando a maior quantidade de gorduras para ser consumidas a noite.

Cara existe uma diferença grande entre Nutrição Clínica, Nutrição Funcional e Nutrição Esportiva, se você pratica musculação, como penso que é o caso, você deve procurar um bom nutricionista esportivo, mas também não deixe de se informar, ler, pesquisar e tal. Quanto ao pão francês e malto não é o ideal, mas também não vai te matar, o maior problema deles nesses horários ai é você ficar tendo vários picos de glicemia durante o dia, guarde isso para o pós-treino, substitua esses carbos de alto IG fora do pós-treino por aveia ou pão integral, batata doce, etc... Se você está começando agora e não tem por hábito seguir uma dieta o ideal é você ir se adaptando gradualmente, talvez por isso às vezes seja estranho ver um nutricionista te passando essas calorias "sujas" quando você pesquisa e vê a dieta de caras grandes e rasgados relatando que só comem arroz/batata/aveia e peito de frango/peixe. Agora nada te impede de querer começar com uma dieta já bem estruturada e 100% limpa, posta seus dados, experiência, objetivos e, dieta ai pra poder ficar mais fácil de te ajudar.

Cara sua referência na testosterona total é a de adulto. Quanto a creatina não há problema algum e nem há como "acusar" o uso, o que pode acontecer com uso muito prolongado e de quem não consome a quantidade ideal de líquidos é uma leve alteração nos exames das funções renais, como creatinina e/ou ureia por exemplo, mas esse não é o seu caso.