gabijuro

Pelo é genética mas pode ter a ver com testosterona, mas pra mim é pura genética. Por exemplo, meu pai tem bastante pelo nas pernas mas pouca barba, eu sou assim também. Meu gogó como eu sou cantor eu trabalhei com fono, "desci" ele antes dos meus 18

Mas eu moro um pouco mais longe, ai tu nao ia conhecer, mas é colado em chapecó Tem um dono de academia lá que é atleta

Interiorzão, oestão Não não ahuahua mas nem mt longe, chapecó manja?

Interiorzão, oestão

Longe pra caramba, SC. Que massa que são assim Só esse Gabriel tem @gabrieldeg Pelo que acompanhei ali não despreza uma cervejinha, vive de música, treina sério e come muita mina. Pô é a vida que eu quero! kkkk

Longe pra caramba, SC. Que massa que são assim Só esse Gabriel tem @gabrieldeg Pelo que acompanhei ali não despreza uma cervejinha, vive de música, treina sério e come muita mina. Pô é a vida que eu quero! kkkk

Esse Gabriel tem o shape massa mesmo, é bem nessa base que a gente curte. Eles devem pegar muita mina cantando sertanejo e sendo "grandinhos" pqp

assim como muito "frango" que postam aqui, os caras só criticam mesmo

Respeito tua visão mas não acho vergonhoso, eu estou longe desses shapes até porque treino há pouco tempo, então por que não posso me espelhar? Quando alcançar o shape assim, posso ir pensando sempre pra frente...não entendi mesmo o negócio de "vergonhoso" e "pensar pequeno" Outros bem melhores aí \/ Matt Shadows, cantor Aqui mostra ele fazendo um supino hauahua Canta muito

Eu também não gosto do estilo sertanejo, era bom quando era da época zezé, leandro e leonardo... mas tem vários músicos que treinam Um deles é o Mi do Gloria, só que ele é super baixinho aí tem volume, é o cantor, a música é boa pra treinar ahuah pega aí no vídeo

Mariano do Munhoz e Mariano (pesquisem aí, eu curti o shape, ainda mais pro cara q faz 26 shows por mês, fora bebedeira e tudo rs) Caio Castro Um outro cara do sertanejo, conheço por instagram só, meio retido Isso aí, gosto de shapes assim, alcançáveis pelo menos pra mim

Gurizada, essa semana fiquei off na academia, às vezes faz bem e segunda peguei uma gripe feia, ainda bem que agora já tô tranquilo. Enfim, segunda começo minha dieta nova, praticamente tudo feito pelo Kevin aqui do fórum. Junto, um treino novo baseado no Big Man on Campus do Steve Cook, ainda continua ABC1x. That's all folks, abraço.

Uma semana off academia e com a dieta bem de boa me fizeram voltar a realidade, voltei a ''funcionar'', ainda não com a mesma frequência, mas foi só eu deixar de ser bitolado que funcionou. Abraço galera, DAALE

Eu não vou abolir as besteiras, o psicológico zuado foi por causa daquele meu tópico na área geral, tava muito estressado e nervoso

Certeza gurizada. Essa semana pra melhorar tudo peguei uma gripe, então gripe tem dessas de libido baixo também, etc.. Ficarei a semana off sem dar muita bola pra dieta mas fechando as kcal, assim testo meu corpo também. Mas o culpado tenho QUASE ABSOLUTA CERTEZA que é stress, ansiedade e nervosismo já que isso começou em uma semana de provas e se estendeu infelizmente...

2 no Yanky Dá pra conciliar os dois sim.

Acho que nosso problema é psicológico bro, enfim, ainda bem que não acontece só comigo... Talvez o pensamento de "só dieta, só treino" deixa o cara com a cabeça looonge do sexo. Enfim vou relatar aqui como serão os próximos dias, cruciais pra saber se vou num urologista ou não. PS - Hoje me testei. Dia off, fiquei em casa de boa, abri pornô 2x ao dia, e PARECE que tudo ocorreu normalmente \o/ funcionei nas duas vezes sem problema nenhum, se é q vcs entendem, tomara que sim Como acontece com o amigo acima, eu antes funcionava o dia inteiro, depois que comecei a treinar e dieta 3x semana já é muito pra mim (bronha)

Sim, eu também acho que o que importa são números (kcal, proteínas), MAS eu estava comendo muito coisa ruim, quando queria bater caloria apelava pro refri, etc. Não vou ficar noiado mas seguir o que acho melhor pra mim!

Valeu brothers, o problema deve ser ansiedade, vou tentar meditar um pouco todo dia (só tem benefícios). O bulking me deixa meio descontrolado as vezes sim, fico noiado por não bater kcal e essas coisas que acontecem, quem faz dieta sabe... Controlar a ansiedade é o caminho! Abraço

Bulk limpo, parar de comer lixo...até pra facilitar meu cutting

Isso aí cara, tô montando aqui, aquele trabalho legal de fazer hehehe Depois posto pra galera avaliar.

Essa Diana é em comprimidos? Peguei a coisa andando... E pq decidiu ciclar?

Não curto o triceps banco por causa do trabalhinho chato que dá, se a academia tá lotada fica impossível de fazer, mas é um bom exercício. Meu psicológico tá se recuperando, bons amigos aqui do fórum já sabem como eu estava rs Fui convencido pelo Kevin a fazer um clean bulk, e assim será até setembro ou como as coisas rolarem. Vcs acham que eu gastaria MUITO em um bulk limpo ou gasto mais com o IIFYM que tô fazendo? Dieta seria composta de bastantes alimentos: frango, ovo, bife, leite, banana, arroz, aveia, batata, soja, amendoim, castanhas...tudo o mais barato que puder. Como não tenho balança e não tenho como comprar agora também eu usaria o aplicativo contador de calorias, e quando tivesse que calcular em gramas eu chutaria BAIXO. Enfim, se hoje der tempo monto a dieta e me procuro pra começo de junho. VAMOOO

Já falei pra ti o que achei das fotos pelo face, então nem tem muito o que dizer aqui hahah Segundo vc mesmo os pontos fracos são panturras e bíceps. Ponto forte são tríceps, quads e trapz. Enfim tá bom pra caralho! Abraço irmao

Eu comecei a treinar pra pegar guria e ser respeitado...depois virou paixão e vi que isso é só consequência.