Danilo Z

Eu odeio merluza cara rsrs, prefiro muito mais traíra...tilápia...tambaqui... Nunca ouví falar desse peixe, vou ver o preço dele por aqui e vou experimentar.

Velho...eu tenho VÁRIOS amigos e parentes q moraram lá...nenhum deles tomou AEs lá rsrsrs, mas tá na cara q o acesso a TUDO lá é infinitamente mais fácil pelo questão do poder aquisitivo do trabalhador ser muito maior em países ricos e consumistas como os EUA.Chuto q um ciclo de GH lá deve ser umas 5 x mais barato do q sairia aki ainda mais se vc levar em consideração a média salarial brasileira com a norte americana.

Aki no Brasil ou nos EUA??? Pelo q ouvir falar lá nos EUA qualquer trabalhador consegue bancar um ciclo básico de GH ...aki o cara pra bancar 6 UI de GH por mês ele tem q ser praticamente rico, ou no mínimo ter uma renda mensal muuuito boa.

Ahhh vc tem q ver lá onde treino...pessoal fica olhando , além de bater o peso no chão no terra, eu também faço isso na remada unilateral com alteres , além de q faço pendlay rows e repouso o peso no chão a cada repetição, pessoal deve achar q faço tudo errado rsrsrs. Quer perder BF??? Faz uma dieta com deficit calórico então, treino pouco importa nessa hora, dieta conta muito mais, o treino sozinho vai dar uma diferença mínima no seu físico no q diz respeito a queima da graxa, se quer resultados palpáveis a dieta vale muito mais q o treino em sí.

Ou ir lá todo dia no serralheiro pra ver como ele tá fazendo, no caso ele more no mesmo bairro q vc.

Caro coisa nenhuma, uma barra de LPO aki no Brasil não sai por menos de 1700 $$ nem a pau, e o Kg de bumper plates nem vou te dizer senão vc vai ter um enfarto rsrsrs. Se o preço dos materiais Olímpicos aki no Brasil fosse do mesmo preço desses aí de Portugal eu já teria comprado uns bumper plates e barra a muuuito tempo, aí não está caro vio. Quando puder eu passo aki.

Sim, a data dessa foto é 1949, com certeza esse cara não teve acesso a nenhum AE até essa data.

Absolutamente NÃO. Se esse cara aí é natural digo q a genética dele é melhor do q a do Ronnie Coleman...reparem no volume, densidade e definição desse cidadão, natural não fica assim nunca, só se tiver algum distúrbio hormonal.

Eu faria um full Body 3 x.

Po Ice, vc não consegue fazer sem isso??? Eu depois q aprendi a perfeita técnica do agachamento nunca mais consegui agachar com nada entre a barra e meu trapézio q não fosse o tecido da camisa. Se eu colocar qualquer coisa sinto q atrapalha o encaixe da barra, prefiro fazer sem nada. Só vai doer no começo se vc fizer 100 % corretamente, depois pára, agora se não souber encaixar a barra no trapézio vai doer sempre.

high bar, faço quase um ATG.

Respeito´...vergonha e pudor já era.

Tenho dó, isso aí é doença. No meu interior tem um desses, o dono da Gym lá é meu colega, um dia comentamos q se o cara tem essa coragem toda de injetar óleos poderia ao invés disso injetar AEs e tomar drogas orais de uma vez ao invés de fazer essa cagada e ficando deformado.

Pra mim duraria 1 mes. Não compensa comprar, melhor comer ovos e peito de frango, melhor custo benefício.

Não leva, mas talvez leve isso pra atingir um físico excelente sem usar hormonio nenhum. Bem mano, não sei se vc leu antes, mas eu mesmo tenho 4 anos de treino (parei 7 meses em uma ocasião e em outra 1 mes) e se aquela calculadora lá do Casey Butt tiver certa estou muito próximo do meu limite pois já tenho 84 Kgs de magros tendo 1.76 de altura. Sobre dieta...tem q fazer dieta , mesmo estando ON ...o pessoal confunde as coisas, o GH 15 diz q se o cara estiver ABUSANDO de GH...trembo.. ele pode se dar ao luxo de ingerir porcarias como sorvete e outros lixos sem aumentar muito o BF...isso não quer dizer q o cara vai comer só porcaria e vai tocar o foda-se no q diz respeito as necessidades de proteínas...vitaminas etc...apenas diz q quando se abusa de hormonios não se ganha tanta graxa, e o cara diferente de quem não abusa de hormonios pode consumir mais calorias q no final não vai ganhar BF .

Boa idéia.

Street Fighter in Ouro Preto -MG: Mais um brazucaq teria futuro no MMA ^^^ , esse cara é um talento desperdiçado rsrs.

Objetivo?? 700 Kgs no total powerlift RAW eu iria gostar hehe. E também manter uns 12% de BF, com esse BF meu físico fica excelente ao meu ver.

Photoshop foi uma invenção e tanto pra esse bando de mulher q não faz dieta e tem preguiça de treinar, olhem: https://www.modaeafins.com.br/noticias/?p=3405 Por isso q valorizo muuuito mais fotos caseiras do q de celebridades q saem na net, nuca se sabe o quanto de photoshop tem nas fotos...isso até um fotógrafo sacana tirar e volocar na net rsrsrs.

Eu citaria também o desenvolvimento com barra para ombros hehe, é um exercício ótimo.

O físico do treinador não quer dizer nada. Onde treino maioria dos caras q dão personal até tem um shape legal,mas todos passam treinos ridículos . Essa instrutora tá de parabéns , 99% dos instrutores não passam agacho livre e se passam é sempre no smith. 2 Tipo, se o cara é obeso ou anoréxico passa uma imagem ruim ...mas o físico dele não quer dizer q ele entende ou não de treino. Já treinei em academia de BB ...o caras não entendem muito...assim como a maioria, eles valorizam pump e progressão de cargas e tensão pra eles não são importantes. Pode velho, sem problemas , esse negócio de joelhos é balela cara. Repare q 90% dos caras q agacham ATG passam os joelhos da ponta dos pés, e a taxa de lesão deles é baixíssima, uma vez eu ví um estudo q dizia q na Rússia a taxa de lesões e problemas de joelho entre weightlifters era A MESMA do restante da população q era sedentária. O q não pode nunca no agacho é tirar o calcanhar do chão e dobrar a coluna, isso sim é arriscado. ''Dai ontem treinando perna, o dono da academia viu e disse: Você vai estourar seus joelhos assim, melhor vc fazer no smith.'' Nossa q comentário imbecil...por aí vejo o quão estudado é o instrutor. Se esse animal estudasse saberia q agacho no smith é péssimo, o livre é bem mais seguro e efetivo e o movimento flui muito mais natural sem impor pressão excessiva nos joelhos e força de cisalhamento na coluna como o smith faz.

Muito bom ver as diferentes opiniões. O meu colega de trabalho acha q só pelo fato de ter médico onde os brazucas não querem ralar já vai ajudar muito...coitado, médico não faz milagre , precisa se recursos ...equipamentos... não é só o médico sozinho q resolve os problemas da saúde.

2 2 Nem eu,por isso q creio em Deus e em milagres. Não preciso provar nada,não ganho nada com isso, cada um segue o quiser e colhe o q planta.

A estrutura óssea conta muito. Por exemplo, eu tenho a sua altura mas ossos grossos...peso 110 Kgs , desses 84 Kgs são magros e o resto é a banha...ou seja pra vc dependendo da sua estrutura 80 Kgs e 10% de bf não é muita coisa, eu com 10% de bf tendo 84 Kgs de massa magra teria mais de 90 Kgs no total.

Melhorando??? A julgar pelo vídeo está ótima, eu não consigo fazer um clean daquele jeito ali nunca, a mobilidade dele é invejável. 2 Vai ajudar muito, vc vai ver, o movimento se torna mais instintivo com o passar do tempo.