Ulfburk

Maldito Hookador. Mas ele falou a verdade, não compensa pra ti não.

Eu consegui sem ciclos, ganhar 3,5kg em 8 semanas fazendo cutting.

Anule os exercícios para o deltóide frontal, e já era.

E abaixa o BF também, que melhora.

Se tu conseguir muita massa, qualidade muscular mesmo, densidade. Com um BF muito baixo, e manter, tu tem que ser foda pra caralho, eu te admiraria...

Tipo mano, tu pode ver uns vídeos no youtube, de auto-aplicação. Fica até mais fácil, de certa forma, porque a pessoa que você pode confiar mais, é você mesmo.

Tá com medo de agulha, é?

Meteu uma carcaça doida hein, parabéns.

7g não faz diferença se tu COMER proteína igual homem!

Aliás, por que no fim de alguns posts você posta uma frase em vermelho e um vídeo do Zyzz? Deveria colocar como assinatura.

Vou acompanhar.

Deveria montar um bom bulking, com uma boa ficha de treino pra ver se evolui melhor. Mas parabéns pelo que já conseguiu...

Hmm, vou ver se eu faço brother. Mas é mais pra doce ou pra salgado?

Qual o gosto disso aí?

Bom, Babi, naõ sei com você. Mas comigo era assim: O personal ficava de mimimi com treino pesado, porque eu comecei relativamente novo, então eu simplesmente ia lá e fazia meu treino, com mais pesos, mas um treino meio leve, em questão de exercícios. Aí comecei a pesquisar e montei uma ficha minha, e assim sempre que vou mudar a ficha, é por minha conta, e foi indo.

Isso não tem nada a ver, quem te disse? O que muda na queima de gordura é sua ingestão calórica diária, baseada no seu gasto.

Sim, Yanky, um termogênico. Ele diz ser bom pra caralho, né!? Mas pelo que vi chegou na América recentemente, mas ainda não "desceu", só lá pros EUA. Só que não acho muita informação sobre ele.

Bom, gostaria de saber se alguém tem algum conhecimento sobre o "Albuterex". Já cansei de procurar na net mas não acho nada que eu consiga entender...

Cara, 3 litros de água é pouco pra tu tomar isso aí, eu puro tomo uns 5,5 ou 6. Não mexe com vários PH de uma vez não porque vai te foder todo... Pega só o Halovar mesmo, depois dá um descanso e manda o M-Drol, depois o M-Stane.

Vou acompanhar. E aliás, maneira aquela foto com o Noob Saibot, sempre quis o encontrar, sou um grande fã.

Isso aí meu brother, #LetsGrow. ps: Tão querendo fazer o novo Shrek, tem vagas... Eu indico você procurar.

Pô basicamente é assim: bulking pra crescer, e cutting pra secar. Pra "meter uma carcaça" tu precisa comer como um animal, brother.

Ele não é o novo Zyzz pois: Zyzz usava narcóticos, não tinha uma vida regrada e tudo mais, porém treinava certo. Jeff Seid segue tudo a risca, porém treina mal.

Jack agora mudou a fórmula, o novo.

De fato.