lp13

Hoje tem pernas e ombros, regassar! o de peito ontem foi sinistro

Lesão: Estiramento dos isquiotibias, posteriores da coxa Como ocorreu: Voltando ao TKD muito tempo parada, inventei de dar chute alto, senti só o estalo e a dor kkk Tempo da lesão: 1 mes Tratamento: Anti inflamatorio (nimesulida) mais compressa de água quente e gelo Privação: Sem fazer qualquer atividade até a recuperação da lesão, futebol tkd muscu tudo parado Comentários: Como alongamento faz falta kkkkk fiquei um tempinho parado e já foi o suficiente pra encurtar legal, na epoca que voltei achei que tava tranquilo e deu no que deu, na hora pqp doeu mto

o0 carai que diferença cara, belo resultado, usou algum ae ou foi só na suplementação msm? abrass segue firme ai

Almocinho de hoje, pena que deu pra comer 1x só =/

GSP É O MELHOR DO MUNDO - FATO! GSP é sodaaa

Carimba Marinho, Carimba que a promoção é legal! Beleza ficou muito fudido mas pra dar aquela descontraida né kkkkkkkkkk

Se não em engano esse video já foi postado aqui

Cara o nome disso é genética, eu tinha pelo bagarai comprei creme depilatorio e um aparador de pelos e pronto, ou se preferir pode se depilar mesmo com cera ou a laser ai fica a seu criterio, mas desencana disso não é doença mas me incomodava e muito tbm

bom dia manolada, fanatico r.i.p =/

daqui a pouco tomar aquele banho e dormir né

Iosso euro treino procura lá melhor recomendação

Pesquisou ? KKKKKKKKKK

Ele deve ta querendo o Sonnen hahaha

Tá de brincadeira né ?! Vá pesquisar meu filho o que tem mais no forum é sobre tecnica de treino

chegando do estagio, completamente cansaçado pqp

http://www.youtube.com/watch?v=2-AacCE2INQ

bão em

Ahh soh pode cre mano odeio medico odeio cirurgia mas terei que fazer de adenoide algum dia, sim é simples mas como disse antes odeio kkkkkkk vai ser diboa mano

diz ai dpmn dia do que ? [curiosidade mode on] kkkkkkkkk

bão!

Muito show o treino dele, realmente as academias que esses caras treinam são muito sodas Onde tu arruma esses videos ? Cê tem conta no site ?

Esse Dana White é um brincalhão

FDS é foda né cara a dieta vai embora junto com o descanço kkkkkkkkk curti o treino de ombros elevação lateral é um dos melhores exercicios de ombro pra mim segue firme ai mano abraço

Além da água de salsicha elevar o KI ao máximo tbm é uma boa ideia

nãããããããoooooooooooooooooooooooo