Na moral isso é coisa de nego escroto ignorante, o "poder" sobe a cabeça desses caras todo ano tem noticia de algum procurador delegado fazendo uma babaquice dessas
Ae mano treininho sinistro em curti haha
Se eu não tiver errado esses exercicio que o Luccas falou aqui eu conheço por desenvolvimento composto to mandando ele e te falar é bom bagarai
Meu treino de triceps tá quase igual o teu só que ao inves do tradicional na polia to mandando frances na polia msm
Abraço mano TF é nois
Pois é vei Away é foda demais, vou caçar essa entrevista dele pra ver, didi é o defensor dos fracos e oprimidos né por isso tem aquele programazinho dele até hoje epoca dos trapalhões até que ia hoje em dia pqp, Tubarão Leitoa hoje no almoço
Eu tenho esse ossinho tbm mas nem animo tirar ele uhaeuhea bom que cê vai aproveitar pra resolver tudo de uma vez né
o que eu tenho que tirar é a tal da adenoide =/