Bizzo

Tá gigantesco cara, puta que pariu... Ah, uma pergunta: Quais enzimas digestivas tu anda tomando? Um abraço! Edit: Achei, brigadão! Continua o ótimo trabalho... E mede esse braço aí! Eu acho que tá uns 42 hein!?

Se você realmente tivesse pesquisado bem, teria visto que o "básico" sempre vem antes do "demais"... E isso já teria respondido a tua pergunta.

O beiço foi foda! HAUEHUAEUA No mais tá ótimo, segue firme brow =]

Tô junto com o Gusmão nessa.

Tô disvirtuando o tópico, mas eu não costumo errar português...

6 mil kcal com 78 kg? tu vai ganhar 10 quilos de massa gorda em 2 meses com isso... edit: tem vários dados errados, a dieta tá mal estruturada... dá uma arrumada pra avaliação e não aumenta tanto as calorias... fora que a dieta tem 6600 calorias pelo que tu postou de resultado final ali, acho que isso é o que o Jay Cutler come por dia, pesando 125 kg... abraço!

Abraço!

Um abraço!

Nas fotos nem dá pra ver cara... agora... sim, a quantidade de musculatura AJUDA, só que NORMALMENTE ela cresce junto, entende? Grande parte das vezes, pra remover isso, só com cirurgia... Pode ser lipomastia também, que eu tive por muito tempo, só depois do meu ultimo cutting que melhorou! Mas enfim, se for gineco, só na faca! Um abraço!

Não tá grande mas tá show! Mete uma massa aí que vai ficar melhor! Abraços!

Tu vai ver que todo o resto vai crescer melhor por causa delas Experiência própria

Certamente isso foi pra cutting... E sim, admiro demais o Sly, a determinação é tudo. Só achei demais os aeróbicos, sei lá... Fora os Roid's né!? Mas isso não tira o mérito dele!

Isso nem de longe é ginecomatia! Isso é um peitinho! PEITINHO! hauehaueuhae Normal cara, desencana! Ginecomastia é isso aqui ó: Abraços! Edit: Quanto aos mamilos, os meus são mais ou menos assim também, sei lá, eu não noto nada de diferente para os demais, pra mim tá tudo normal ._.

Vou passar no vestibular!Vou passar no vestibular!Vou passar no vestibular!Vou passar no vestibular!Vou passar no vestibular!Vou passar no vestibular!

sim, deve ter vomitado em cima de ti!

Caralho, que porra é essa mano!? ps.: cenas fortes.

O Lundgreen é foda!

Erhm... Eu estourei o pulso esse ano... Larguei o treinamento completamente por 1 mês e usei tala móvel por um mês também, inteiro... Com auxílio de compressas de gelo/quente, melhorou e eu voltei a treinar, em ritmo mais leve. E sim, presta MUITA atenção no movimento e vai progredindo com a carga, somente quando estiver 100% volte a abusar dos pesos (cuidando o movimento) Um abraço!

É parceiro... Aposto que com os maconheiros de lá a busca não é assim tão implacável não, hein... Ah, sem contar que a cultura de lá é tida como uma das mais avançadas do mundo... Fora o IDH, enfim... Tenso!

Yep... na época do golden bodybuilding todos faziam o vaccum! Abraços!

Superação é tudo cara... Só não é alguém quem realmente não quer

A maturação muscular dele tá BEM boa... O bíceps dele parece tá bem sólido... Vamos ver, mais uma promessa pro nosso bodybuilding mundial...

Iriam, amigo... E sim, normalmente o pessoal opta pelo "crescer seco". Fazer um bulk com até 500 kcals a mais que o TMB, em geral. @Topic Gusmão já disse tudo!

Poooooooooxa, melhorou pra caramba hein!? Ciclou no meio? Rotina de treinos? Dieta? Tá de parabéns!

Capaz... Fica tranquilo que agora que tua vida de treinos vai começar Outra coisa, carne nem te preocupa com vermelha/frango/peixe... Comendo algum destes, de baixa gordura, já está valendo. Se não rolar, come ovos, leite... Só não esquece da proteína... Carca de carboidratos também, porque pra ti crescer tu vai precisar de + de 4000 kcals diarias, então te puxa cara! Ano que vem tu pega teus 40 de braço e retoma a vida! xD