luk2

escreveu nao leu o pau comeu kkkkkkk po tem vez que sem careta voce nao termina a repetiçao, deve ter uma ligaçao com a força ué

vc ta colando o link do navegador, copia o endereço dela clicando nela clica cm o direito encima da imagem e copia endereço da imagem

e isso mesmo, falou tudo o stilo e daora mas nao encaixam nas ocasioes como nos filmes, lembrei do filme hitman agora aki no brasil nao rola, quem usa social e "pastor" né kkkkk

essa foto ai do seu avatar

po fica mt loko, mas tem que ter uma nave pra andar. De terno e buzao nao combina a moda de hj ta assim, juliet bode na cabeça, hollister, e o velho havaianas, é muita pikadilha

uhsauhsau e so tem 15 anos

acho que isso aqui e um pouquinho dos dois https://www.facebook.com/photo.php?v=181056242080817

eu queria as 3 meninas e o camera pra mim por 24horas e voces iriam ver oque e tortura e sofrimento

na moral, faz tempo que nao me da a raiva que me deu agora vendo esse video. Ja vi esses videos tipo do site kabuloso com pessoas mas nada revolta mais que, isso com animais. Ja vi queimarem um cachorro vivo, jogar acido em cavalo, mas o que me surpreende nesse e que sao meninas o sorriso delas me enoja, pra pessoas assim a morte e pouco, eu gostaria de ver um video de 3horas de tortura profunda contra essas 4 meninas, sem matar deixando as sequelas pro resto da vida.

sempre tem uminha pos treino antes do banho

po nao tem nada mais radical que parkour, queria manjar dos paranaues https://www.youtube.com/watch?v=jzN_Os2_O6c

kkkkkkkk, e complicado so da pra ficar sem, quando ta pegando alguem é so pensar que e catabolizante, na hora que voce estiver la abaixadinho no banheiro pensa nisso kkkkkk

quando estiver na hora de tomar, eu vo assumir sim mas como o saint disse, somente pro chegados.. é cheio de gente leiga perguntando e nao manja nada com nada, e sai falando merda. pra mim isso nao e vergonhoso como alguns acham, ainda mais quando voce faz uso de maneira correta e sabendo oque esta fazendo. vergonhoso pra mim é isso aqui: https://www.facebook.com/Familia.Ade

http://www.youtube.com/watch?v=RrLRr215djk ai caramba kkkkk http://www.youtube.com/watch?v=5QbaWV2z_mY

serve pra voce comparar com o seu, e identificar qual area precisa melhorar ou a parte do seu peitoral que voce que dar enfase

mesmo se ele for bom, ele será a sua dieta ou ira ajudar completar a dieta? ultimamente nao confio mais em rotulos, muita farinha no mercado como o felix bonfim ta mostrando

essa parada faz sentido?

podepa, é um esporte individual e pessoal, com altos gastos que nenhum outro esporte tem (dieta, suplemento), e sem recompensa monetaria

essa era minha segundo opçao se for ABCD, o complicado e que peito e costa so serao treinados 1 vez na semana

Eai galera, peço uma indicação de qual treino escolher: Estou fugindo dos treinos abcx2 que faço durante uns 7meses (sempre variei grupos e exercicios, mas sempre abcx2), como sempre fiz bastante frequencia, agora quero fazer mais intensidade e descanso, quero sair como musculo destruido e dar o descanso pra ver se esse metodo e melhor pra mim. Pensei em fazer um ABCD ou ABC desta maneira: A,off, B, C,off,off, A (começa denovo) Peito/ biceps off Costas/ triceps/ trapesio Pernas/ ombro

caramba rola muita grana na premiaçao. sera que esses mens physic que tem aqui no brasil tambem pagam bem na premiaçao

podepa, nunca fiz agachamento quando treinava em academia, agora que faço em casa eu percebi isso, ai eu ja deixo o short desabotoado, força menos e nao rasga o tecido, mas tem perigo do short cair se tiver na academia e tenso

Eu tava fazendo triceps pulley em um lado na maquina de cross over, atras de mim tava um cara fazendo triceps frances (entao ele ficava inclinado pras minhas costas), tava pesadão que eu bufei bem na cara dele, na hora que senti o ventinho saindo do short eu larguei o exercicio e sai correndo pro bebedor, dai meu parceiro de treino foi fazer a ultima dele, e eu me engasgando de dar risada la do bebedor. Dessa vez eu escapei like a boss Teve outra, de um moleque la foi inventar de fazer abdominal logo embaixo do hack de agachamento, na frente do hack tinha a maquina de fazer pulley costas, nessa o cara saiu da maquina e ando pra tras, deu uma pisadinha de leve na cabeça dele kkkkkk, e ele com uma cara de sem entender nada. Acho que ele aprendeu que lugar de fazer abdomem nao e ali.

tambem penso assim, mas como sempre tem que variar pro corpo receber estimulos. Treinando ABCD, eu darei muito mais intensidade. Sempre curti treinar cada musculo 2x por semana, mas nunca fiz algo diferente pra saber se funciona é bem isso, quero ver se meu corpo reage melhor ao contrario agora, mais volume menos frequencia logo sairei tambem, estudei mais sobre o abx2, mas acho que vo testar o ABCD pra fugir de pouco volume , quero fazer um treino pra sair destruido e ver a qualidade dos ganhos que meu corpo tera

penso assim porque treinamos a musculatura por completo, como no peitoral onde voce faz inclinado e reto, declinado... ninguem faz superior hoje e inferior amanha, agora ombros... e bastante negligenciados comparando com a musculatura peitoral que todos querem desenvolver. Ai acontece a falta de interesse no treino de ombros, onde o cara faz mais outro exercicio pra anterior, e lateral e esquece do posterior, ou quando faz, e as pressas com pouca carga e vontade. Por isso o deltoide posterior muitas vezes é o elo mais franco do ombro. Quando vou treinar um musculo penso na chance de atingi lo por inteiro, tentando esgotar as fibras no geral. Exemplo que acontece no treino de abdomem, onde o cara tenta dividir o abdomem em nao sei quantas partes, em vez de fazer um treino completo em 10min, e rasgar toda a musculatura. penso assim brow... mas tem gente que treina deltoide posterior junto com costas e atingem perfeitamente a area, onde no caso, consegue dar um enfoque no musculo, ja que nao esta sobrecarregado