Elpr

Não leve a mal amigo, mas ou vc usou drogas sub dosadas, ou vc pecou mto na sua dieta etc. tu não evoluiu praticamente nada. 13 semanas de enan x bold, qualquer pessoa evoluiria 10x mais. to falando namoral mesmo, sem querer ofender. provavelmente tu usou farinha e ta criticando enan x bold.

Posta as fotos da semana, ta progredindo bem. abçs

ficou legal o shape. mas achei que você mais secou e ficou denso, do que ganhou volume.

esqueci de colocar, mas faço elevação lateral também para os ombros

Olá amigos. Fiz academia por 3 anos, porém tive que me ausentar por quase 4 anos, e agora voltei tem 2 semanas. Como não curto essas fichas de treino genéricas que os instrutores passam, eu peguei dicas no fórum e montei meu treino. Quero saber oque vocês acham, oque poderia melhorar etc. Opiniões são bem vindas, críticas construtivas também. (eu começo segunda feira fazendo Costas/Biceps, se adequa melhor com minha rotina de futebol algum problema?) B (costas, biceps e trapezio) Barra fixa no Graviton (por enquanto, só consigo fazer nessa máquina, mas estou progredindo bem e passarei para a barra fixa) puxada triangulo 3x8 Remada Curvada 4x6 Chin-ups no Graviton Rosca Direta 3x8 rosca scott 3x8 Rosca martelo 3x8 Encolhimento 3x10 A (peito, triceps e ombro) Supino reto 4x6 crucifixo reto 4x6 Supino Inclinado 4x6 cross over 3x10 Tríceps polia alta 3x10 triceps testa 4x6 Military 4x6 C (pernas) levantamento terra Agachamento LegPress Afundo extensora Gemeos em Pé Gemeos Sentados

vi que reviveram o topico. hoje eu não faço mais o levantamento terra, mas ja cheguei a pegar 145 kg.

11 ¨% no maximo.

não para fera, ta dando bobeira cara. é normal dar febre durante o ciclo, e pra AMENIZAR OU EVITAR ISSO vc deveria estar tomando VITAMINA C e tinha que ter comprado um multivitaminico. isso ia te ajudar bastante

Cara 1 ml de cada nao atingem o poder anabolico das duas drogas. o efeito colateral que vc tiver usando 1 ml , vai ter também usando 2 ml. então é melhor mandar 2 ml, que pelo menos vc vai aproveitar a droga em sua totalidade. e sobre a TPC, é só vc ler os artigos do DUDU. ta ai http://www.duduhaluch.com.br/quando-comecar-a-tpc-artigo-dudu/ "e para injetáveis de meia-vida curta como propionato, fenilpropionato, acetato, você pode esperar entre 1 e 2 semanas para começar a TPC"

eu colocaria : 2 ml de stano DSDN 2 ml de prop. DSDN também não começaria a TPC na semana 9, começaria com uns 15 dias depois. da ultima aplicação.

deu show em mano

quais teus ganhos ?

ja estou com o enantato e o stano em mãos cara. só tinha pensado em ter mais ganhos, ai me veio a ideia do dianabol

meu primeiro ciclo po. to com medo de um dianabolzinho e vc me fala trembo ta loco auhahuahuuha

iria ganhar massa bruta nas primeiros quatros semanas, e depois iria ganhar apenas massa com qualidade e perdendo a retenção. porém acho que irei deixar para um proximo ciclo, vamos ver. ja tenho o Enantato e a Stano. ai pensei em incrementar com outra droga, mas como nao tenho experiência com ea's, estou buscando opiniões obrigado por dar a sua opinião. abraços

21 anos 1,78 cm 78 kgs BF 11,7 % 1 ano e meio de treino Ciclo: 1-8 semanas = enantato 500mg (seg-quinta) 1-8 semanas = Stanozoland(injetavel) 100mg DSDN 7-10 semanas = Dianabol 40mg por dia, incluindo fds. Vocês acham que para meu PRIMEIRO ciclo, mandar 3 drogas,sendo uma delas o dianabol(que é hepatotóxico)seria muito pesado ? ou pela dosagem relativamente BAIXA que eu coloquei, estaria tranquilo? quais os CONSELHOS e DICAS de vcs , afinal, to aqui para aprender com vcs que tem mais experiência : ) TPC: 20 dias após o ultimo enantato (esta certo o inicio da tpc?) 1-14º= 40mg Tamox + vitamina E 800 ui. 15-28º= 20mg Tamox por causa do Diana, indicariam uma similarina na TPC ou durante o ciclo ? Caso eu sinta sensibilidade DURANTE o ciclo, começar a tomar 20mg de tamox até não sentir mais. OU se sentir muita, mando um IA *anastrazol Na fase da tpc, irei treinar com menos volume, e tentar continuar com cargas elevadas , um ABC2x com exercicios compostos como base do treino! farei uma dieta de manutenção, com no maximo 100 kcals de excedente. Treino: ABC2x, com 4 a 5 exercicios pra cada grupo muscular grande e 2 a 3 exercicios para grupo muscular pequeno e sempre usando exercicios compostos. Dieta: (ja tenho uma de bulking montada) ela ficaria assim: Exedente calórico: 800 kcals 3g de proteina por kg 0,9g de gorduras por kg o resto de carbo.

pessoal nao ajuda mesmo aki, é foda. o cara vai ciclar de QUALQUER JEITO, vcs ajudando ou nao. entao é melhor ajudar. cara, primeiro ciclo seu, manda uma teste com M.V mais curta que a da Dura. manda Enantato x stano além de que o enantato retem menos, vc ira crescer mais seco. 1-8 semanas : enantato (aplicações seg-quinta 1 ml na segunda e 1ml na quinta = 500mg por semana) 1-9 semanas : stanozoland (aplicações Dia sim, dia não. 2 ml cada aplicação.. exemplo: vc começa aplicando 2 ml de stano na segunda junto com o enantato, e ai aplica stano novamente só quarta, mais 2 ml.) 20 dias depois vc inicia a TPC só tamox e vitamina E é suficiente. procura protocolos ai de TPC dudu haluch tem uns bons. flw ps: enantato pode ser = enantest da GC , ciclo6, enantato da Pure labs e FUJA do testenat, pois doi muito e da caroço.

vai ser Pure Labs. conhece ?

vc acha que 600mg seria muito ?

eu nao comprei ainda., comprei só 60ml de stano. to querendo saber se 800mg no final do ciclo vao fazer mta diferença, pois ai irei comprar a dosagem pra usar 600mg por semana. se nao fizer mta diferença, compro a dosagem pra usar 500mg , pois é mais barato

alguns mandam usar 500 outros 600 kkkkk que duvida

ja comprei sim, pq ? vou mandar tamox caso sentir sensibilidade. mas enan x stano acho meio dificil aromatizar.

tipo cara, eu nao to querendo especificamente pra mim. to querendo saber é se da uma diferença mto grande nos ganhos essa 800mg no final do ciclo. mas minhas medidas sao 1,80 82 kg 12 % BF 21 anos a comparação seria entre: 1ml de enantest: 250mg e 1,2 ml de enantest=300mg

eu irei fazer meu PRIMEIRO ciclo de ENANTATO X STANO 1-8 semanas enantato (500mg OU 600mg por semana) 1-9 semanas Stanozoland (100mg DSDN) se eu usar 500mg de enantato por semana, durante as 8 semanas, terei injetado 4000mg, se eu usar 600mg de enantato por semana, durante as 8 semanas, terei injetado 4800mg . essas 800mg de enantato, irão fazer muita diferença no meu ciclo ? qual a opinião de vocês. VCS iriam de 500mg ou 600mg ? abraços

vlw pelas dicas galera. vou de enantato x stano mesmo. pois irei fazer o ciclo em bulk. pelo que li, propionato seria mais adequado em um cutting, certo ?