Hipertrofia.org

Olá, não sei se vocês notaram mas alguns usuários com contas genuínas e antigas estão fazendo spam em língua estrangeira no fórum.
 
Isso ocorre por vazamento de senha de algum site que foi invadido.
 
De forma simples: muita gente usa senha fácil, e usa a mesma senha em vários lugares, se um desses lugares forem invadidos tua senha pode ir pra banco de dados usado por spammers.
 
Então, se acontecer isso, os bots automaticamente tentam se logar em absolutamente todos os sites de serviços conhecidos ou que usam softwares conhecidos (como o do fórum).
 
Por favor, se você usa senha fraca e usa a mesma senha pra vários serviços, sugiro que troque, não só pra evitar spam como aumentar tua própria segurança na internet.

Antes que alguma teoria da conspiração mirabolante ganhe tração, vou dar minha opinião (é a minha opinião, apenas) como dono do fórum por mais de 10 anos, por trabalhar com marketing digital e por frequentar outros fóruns tendo sido admins de alguns deles.
 
Até 2012~2014, o monopólio de discussões era dos fóruns. Antes disso, não haviam grupos de face, whats, youtubbers, ebooks, insta, gurus, coaches, feiras, workshops, palestras em toda cidade, ou o que seja - se você quisesse discutir sobre musculação e ir atrás de coisas específicas, basicamente você entrava num fórum, pq as outras opções eram ruins ou ainda estavam engatinhando.
 
Na busca do Google era a mesma coisa, se você procurasse algo que passasse do óbvio, você iria acabar num fórum. Essa era a "galinha dos ovos de ouro" do fórum. 
 
Hoje, depois de vários updates no algorítimo do Google, você mesmo pode reparar que as repostas em fóruns não estarão no topo como resultados, pois a AI do Google chegou num ponto onde ele analisa autoridade, expertise e relevância de todo site que produz conteúdo e como isso afeta o ranking nos resultados.
 
De forma simplista, se você pesquisar sobre "estou tendo um ataque cardíaco ?", hoje você não cairá numa página do Yahoo Respostas. Basicamente, o Google deu um up para conteúdo de site com autoridade e deu um "down" (?) para conteúdo gerado pelo usuário, como sendo algo não confiável. 
 
Resumindo a novela: não há mais monopólio dos fóruns e conteúdo gerado pelo usuário em fóruns não tem o mesmo valor que antes.
 
Mesmo assim:
 
Sempre haverá procura. Por mais que existam outras formas de discussão, algumas pessoas sempre vão gostar mais de fóruns e eles sempre existirão. Se a politica do fórum hipertrofia é tão ruim e foi a causa do problema, porque tanto no auge como agora, o mais visitado (sobre musculação) continua sendo o nosso e o único "vivo" na língua portuguesa ? eu sempre vou manter o fórum no ar, com ou sem visita/lucro. E posso deixar escapar que ainda vale muito a pena o fórum.  
Obrigado pelo suporte de quem gosta do fórum, independente da fase que ele está passando.
 

Olá, não sei se vocês notaram mas alguns usuários com contas genuínas e antigas estão fazendo spam em língua estrangeira no fórum.
 
Isso ocorre por vazamento de senha de algum site que foi invadido.
 
De forma simples: muita gente usa senha fácil, e usa a mesma senha em vários lugares, se um desses lugares forem invadidos tua senha pode ir pra banco de dados usado por spammers.
 
Então, se acontecer isso, os bots automaticamente tentam se logar em absolutamente todos os sites de serviços conhecidos ou que usam softwares conhecidos (como o do fórum).
 
Por favor, se você usa senha fraca e usa a mesma senha pra vários serviços, sugiro que troque, não só pra evitar spam como aumentar tua própria segurança na internet.

Então vamos compartilhar essa notícia referente a dois campeonatos que ocorreram neste fim de semana! Tem mais bonequinhos pra nossa estante! 🏆🏆🏆🏆🔥🚀

Começando pelos BR que nos representaram lá na gringa! No caso, a competição foi o 2021 NPC New England Championship!

@rafael_sagat_
🏆 TOP 1 Classic Physique 35 & Over
🏆 TOP 3 Men’s Bodybuilding Open

@thegainsdepartment
🏆 TOP 1 Classic Physique Novice

Já aqui no Brasil, no Muscle Contest Nacional, em Campinas - SP:

@vitorfurt
🏆 TOP 3 Men’s Physique Open C

Em todos os casos, os resultados foram excelentes!

@vitorfurt teve uma evolução incrível, subindo bem mais pesado e melhor condicionado do que no último campeonato. Há quem diga que ele merecia uma colocação melhor (eu concordo 🙃), mas vamos focar em continuar evoluindo o físico e os resultados serão consequência dessa evolução!

Já os BR na gringa, @rafael_sagat_ e @thegainsdepartment se saíram muito bem pra nossa primeira preparação juntos! E a tendência agora é só melhorar!

Bora colocar todos eles em off agora! Irão comer, todos felizes, e aproveitarão o rebote com inteligência (por favor! 😅🙏🏼).

2022 todos subirão maiores e mais bem condicionados (se Deus quiser! 🙏🏼🤣)
 
Abaixo, deixo o link da postagem no insta para acompanharem as fotos!
 
https://www.instagram.com/p/CVwD6D9JjiH/?utm_medium=copy_link

Olá, Vechio, links clicáveis foram desabilitados para tentar conter spam (isso desencoraja uma parte que busca ranking pelo google que verifica links que apontam pro seu próprio site).

Agora tudo certo, n vi mais nada quebrando aqui

@krebz @tmz @EMD e outros interessados, é possível escolher o tema "Modo noturno" no roda pé do fórum no botão "Temas".
 
Peço, por favor, que me avisem caso encontrem algo (ou alguma cor) com problemas para enxergar.
 
Agora estou trabalhando na possibilidade de colocar o botão de "modo noturno" no topo do fórum e a opção de habilitar ou não habilitar o modo noturno automaticamente em determinados horários.

Olá, ótima recomendação. Ainda  nesta semana será implementado.

@krebz @tmz @EMD e outros interessados, é possível escolher o tema "Modo noturno" no roda pé do fórum no botão "Temas".
 
Peço, por favor, que me avisem caso encontrem algo (ou alguma cor) com problemas para enxergar.
 
Agora estou trabalhando na possibilidade de colocar o botão de "modo noturno" no topo do fórum e a opção de habilitar ou não habilitar o modo noturno automaticamente em determinados horários.

Olá, ótima recomendação. Ainda  nesta semana será implementado.

Olá, ótima recomendação. Ainda  nesta semana será implementado.

Olá, ótima recomendação. Ainda  nesta semana será implementado.

Olá, ótima recomendação. Ainda  nesta semana será implementado.

Olá, ótima recomendação. Ainda  nesta semana será implementado.

Muito bom o conteúdo. Coloquei com destaque na página inicial do fórum para ninguém perder.

O bom de deixar os "recomeços" abaixo - todos riscados - é pra ter uma memória e, ao mesmo tempo, uma advertência a quem se aventure a seguir esse dramático diaŕio. E digo mais: é o terceiro, pois pedi pro bronco sumir com os registros dos outros dois mais antigos. Até porque, manter mais de um diário parece-me que gera "ban".
 
Logo, prezado(a) forista, caso queira navegar por páginas que ofereçam algum tipo de nexo com o momento presente, inicie, por gentileza em:
 
Adoro esse "vá para o link fulano", pois dá a falsa sensação de que tudo pra trás foi apagado.
 
Grande abraço
 
--//--
 
Declarado perdido em 27/02/2022.
Mas a música continua tocando, o pulso ainda pulsa...
Prezado leitor e colega forista, melhor sugerir a você que salte lá para os últimos posts para acompanhar a trajetória.
 
--//--
 
Se vocẽ quer acompanhar a trajetória dos 60 dias acompanhando o @SaBiih no cutt, clique no link a seguir:
 
--//--
 
Li em um tópico uma frase muito comum entre velhos, pelo menos aqueles com mais de 40.
 
Bolão pé na cova.
 
Esse tipo de aposta envolve desafios dentro dos quais os manos se envolvem e têm a ver com bravatas que remontam tempos que não voltam mais. Enfim, coisa de gente meio sem noção, como eu. Vocês, mais novos, não fazem ideia das bobagens que fazíamos quando éramos mais novos só pra pagarmos de fodões. E, não me levem a mal, era bom pra caralho.
 
Pois, é. Meu camarada @Power_tr00 comentou em um desses diários um bolão pé na cova pra um rapazinho novo que queria gerar resultados interessantes. Postou protocolo de suquinho, coisa e talz.
 
E, lembrando dessa porra de desafio que fazíamos uns aos outros, pensei em uma coisa: eu nunca vi nos fóruns de Internet alguém que estivesse obeso e que lançasse um compromisso e batesse a meta - ou um percentual dela. Tudo bem, não sou um rato de fóruns de Internet pra jurar de pés juntos que não há mas, digamos que eu tenha uma certa milhagem. O que há, de fato, são ex-obesos, atualmente magros, tanto em fóruns quanto no youtube.
 
Pois é, meus queridos, aproveito hoje que estou meio cozido pra abrir o quinto ou sexto diário de treino, esperando sempre que seja o definitivo. As promessas já se diluíram ao longo de vários discursos apaixonados em outros diários. Logo, não sobrou nada mais do que aquelas quinquilharias que ainda restaram guardadinhas ali, nos fundos do porão do coração desse velho urso.
 
Qual é a minha meta? Manter-me em low carb por 30 dias. O objetivo é necessário pra resgatar boas leituras de glicemia e baixar a hemoglobina glicada. Isso poderá me assegurar uma distância de um medicamento lazarento que tenho de tomar que é um diurético por conta da pressão arterial(*). Eu não sei quantas vezes eu já lancei essa promessa, a psicóloga comentou acerca de "não se cobrar tanto", de "perdoar-se mais...", mas o lado de velho porcão, teimoso, metaleiro, me diz que ainda tem algumas bugigangas no porão desse velho urso teimoso.
 
LOGO, FAÇAM SUAS APOSTAS E SEUS BOLÕES PÉ NA COVA. EU COMEÇO AMANHÃ ESSA CARALHA.
 
Chamei o Naturau pra um desafio naquela época... lembram-se? Enfim, faz tempo que eu tô meio a fim de me desafiar. A testosterona está há dez anos em torno de 300 ou abaixo. Talvez o estradiol esteja alto, a glicemia alta, a insulina alta, a pressão alta, o imc acima de 40, triglicérides, colesterol, enfim, TUDO está zoado. Enfim, as apostas estão fáceis, ok?
 
(*) glicemia alta leva a uma insulina alta, o que leva a uma sinalização para que os rins retenham sódio, o que, no final das contas, eleva a pressão arterial. Baixando-se o
açúcar no sangue "quebra" este efeito dominó.
 
Prezado mestre bronco, de honorável e (acho eu) de inesgotável paciência @Hipertrofia.org, por favor, pode destruir qualquer outro diário. Se quiser, pra não lhe causar trabalho, eu lhe passo via mp o diário antigo, pra que eu não corra o risco de ser banido por manter dois diários.
 
Que comecem os jogos.

Nem mesmo o Arnold nasceu um Mr. Olympia. Vamos respeitar os usuários.

Sempre com comentários construtivos e não com chacota, provocação.

Qualquer usuário envolvido em um caso desse gênero, será penalizado.

Denuncie aqui!

Use este tópico para pedir aos membros uma estimativa de qual é o seu percentual de gordura (ou BF%).

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Olá,
Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de criar tópicos (que muitas vezes se tornam desnecessários) sobre o assunto.
Tem dúvidas se você deveria fazer um cutting ou bulking ? Poste sua foto aqui e deixe os usuários avaliarem

Deve ser pelo óbvio: comentários, reações dadas e recebidas e criação de tópicos populares.

Opa, @Vecchio entendo a validade da ideia, mas deixo isso a critério dos próprios membros (de fazer uma resenha sobre cada usuário caso queiram).
 
Considere que existem alguns casos (minoria da minoria) de usuários lendários que foram afastados da moderação/forum por motivos "distintos", mas que em algum momento ajudaram outros usuários.
 
Não creio que eu seria a pessoa mais imparcial para resenhar.

Pode ter sido algo específico com navegador. Fiz algumas mudanças por aqui, poderia confiar se continua muito grande?