Relato Diário "oxyelite Pro"!

[abrantes04]

Bom dia galera, bem comecei faz exatas meia hora a tomar o meu primeiro comprimido de "oxyelite pro", vejo muito falarem pra tomar com calma e tal, mais eu pensei, e bem fod*** tomei logo 2 e vou tomar o terceiro por volta de meio dia, até agora acho que só me ajudou a despertar do sono, enfim como podem ver na minha foto tenho braços e peitos até que razoavelmente definidos e grandes as pernas são muito grossas mais com um pouquinho de gordura, já a barriga é um castigo, além de eu comer pra cace*** massas e doces eu tive hepatite A quando criança e bebia muita água de rio, piscinas etc... Isso acabou deixando meu estomago "alto" e a barriga está monstruosa, vamos as medias quero focar mais no abdômen que é a parte que quero "derreter" literalmente. Tenho 1,76m de altura, 95,6 Kg, 102cm de barriga, 96cm de cintura as outras medidas posto depois, quanto ao treino faço ABC, e 40min de JUMP e 40min de estéria, além disso minha mãe tem uma loja de material de construção onde passo o dia carregando caminhão com areia, brita etc... Bem com esse tanto de exercício não é possível que em 1 mês eu não seque, comecei uma dieta essa semana com frutas no café e no lanche das 9h e 3h e sopa no almoço, 18h e 22h, faço musculação das 19:30 ás 20:30 e aeróbico das 21:20 as 22:40, bem galera qualquer ajuda seria bem vinda, abraços e amanha conto as novidades!

Abraços!

Editado Outubro 4, 2012 às 10:14 por abrantes04

[dedinhu666]

Posta a dieta com as quantidades exatas e horarios.. De preferencia no modelo padrao do forum, pra gent dar uma avaliada

[Leozito]

"40min de estéria"

[abrantes04]

Dieta

Frutas: Maçã, mamão, laranja, tangerina ou pera.

Sopa de legumes: repolho, tomate, cebola, abobrinha, maxixe, pimentão vermelho, chuchu, cenoura, alho e frango ou carne moída!

Tava pensando em tomar um copo de leite de 200ml por dia pra "ter" um pouco de carboidrato e gordura, mais ainda não sei se vou fazer isso mesmo.

Quanto as series de musculação eu vou pegar os nomes certos dos aparelhos e depois posto aqui. Qualquer dica sobre a dieta sera bem vinda!

Quanto a água estou bebendo de 5 a 6 litros por dia por causa do "Oxyelite pro"

Horarios

6:00 Frutas

9:00 Frutas

12:00 Sopa de legumes com frango ou carne moída

15:00 Frutas

18:00 Frutas

21:00 Sopa de legumes com frango ou carne moída

Boa noite a todos!

Editado Outubro 5, 2012 às 02:43 por abrantes04

[abrantes04]

Bom dia galera, rapaz 3° dia tomando "oxyelite pro" e a barriga já deu uma diminuída legal e notória só de antes de ontem pra ontem foram perdidos 2 cm de cintura, de 102cm para 100cm, o peitoral já deu uma definida também, perdendo um pouco de gordura, a barriga já não é mais dura por causa do inchaço, os músculos do abdômen superior já estão bem visíveis, já posso sentir um pouco dos músculos do abdômen inferior, o que antes não era possível as pernas afinaram bem, acho que isso tudo não aconteceu nesses dois dias pois desde segunda feira 01/10/12 que eu estou de dieta. hoje a noite ou este domingo eu vou colocar minhas medidas não coloquei ainda porque ando muito ocupado!

Queria que me dessem dicas sobre minha dieta, obrigado desde já!

Abraços!

Editado Outubro 6, 2012 às 10:14 por abrantes04

[Visitante usuario_deletado123]

Euacho que sua dieta tem poucas proteínas, não??

Aumente pra pelo menos 2g/kg.

Isso minimiza a perca de massa magra

[abrantes04]

Euacho que sua dieta tem poucas proteínas, não??

Aumente pra pelo menos 2g/kg.

Isso minimiza a perca de massa magra

Pois é, eu também tava pensando nisso, segunda provavelmente vou comprar abulmina 100%! Editado Outubro 6, 2012 às 10:22 por abrantes04

[Visitante usuario_deletado123]

Pois é eu também tava pensando nisso também e segunda provavelmente vou comprar abulmina 100%!

Acho que vc quis dizer "albumina 80%", não?

A albumina é bem legal pra dar um up nas proteínas.

Só que ela dá flatulência, mas pode ser evitado tomando com iogurt

Editado Outubro 6, 2012 às 10:24 por Cido77

[abrantes04]

Acho que vc quis dizer "albumina 80%", não?

A albumina é bem legal pra dar um up nas proteínas.

Só que ela dá flatulência, mas pode ser evitado tomando com iogurt

kkkk... Flatulência é foda na hora do abdominal, mas eu queria uma sem carboidratos e gorduras, e onde eu vou comprar tem essa tal de 100%, ainda não vi ela pessoalmente porque perguntei pelo telefone mais segunda vou ver na loja direitinho!

[Visitante usuario_deletado123]

kkkk... Flatulência é foda na hora do abdominal, mas eu queria uma sem carboidratos e gorduras, e onde eu vou comprar tem essa tal de 100%, ainda não vi ela pessoalmente porque perguntei pelo telefone mais segunda vou ver na loja direitinho!

Blz.

No mais, irei acompanhar

[abrantes04]

Medidas:

• Altura: 1,76 cm
  
• Peso: 95,6 kg
  
• Idade: 18 anos
  
• Pescoço: 44 cm
  
• Bíceps D: 41 cm
  
• Bíceps E:40 cm
  
• Tríceps D: 36 cm
  
• Tríceps E: 36 cm
  
• Antebraço D: 34 cm
  
• Antebraço E: 34 cm
  
• Ombros:127 cm
  
• Peito: 104 cm
  
• Cintura (altura do umbigo): 98 cm
  
• Coxa D: 63 cm
  
• Coxa E: 63 cm
  
• Panturrilha D:43 cm
  
• Panturrilha E:43 cm
  

Depressão bateu aqui, ontem no horário de almoço comi um pouco de arroz mas bem pouco mesmo, umas 100ml ou - de coca-cola e três pedaços grandes de frango assado, e quando deu de noite teve um churrasco aqui em casa ai comi bastante carne e tomei cerca de 400ml de cerveja... Não teve como resistir, mas pelo menos eu comi bem pouco carboidrato e foi só em um dia da semana, pra nunca mais eu espero!

Quanto ao "oxyelite pro", ele está me ajudando muito, pois não consigo sentir fome, e estou com muito gás, fora que foram 4cm de barriga destruídos nesses três dias, espero que continue assim, estou bebendo bastante aguá mesmo, 500ml a cada hora mais ou menos e urinando pouquíssimo! Amanhã compro a proteína, fora isso abraços!

[abrantes04]

Comprei ontem a abulmina 100%, a tabela nutricional dela diz o seguinte:

PORÇÃO DE 32G (4 COLHERES DE SOPA)

Valor energetico 117kcal

carboidratos 2g

proteinas 26g

sodio 396mg

Ela tem sabor natural, ou seja, ruim pra cara***, estou tomando ela depois do treino, mas não sei se é o certo, alguém sabe qual o melhor horário para tomar?

[Gabrielgap]

Qual o seu percentual de gordura?

Vai sumir com essa dieta. Na minha opinião as alterações na dietas tem de ser progressivas, aos poucos.

Se mandar uma radical de uma vez dificilmente vai permanecer no peso que você atingir.

E outra: a prioridade é se reeducar alimentarmente para sempre, e não ficar numa dieta temporária pra depois largar de mão!

Abraços !

[abrantes04]

Meu percentual de gordura está em 20,09%, hoje eu comecei a comer um pouco de carboidrato, meio pão de tarde e um pouco de arroz com carne, mais bem pouco mesmo rsrs! Vou comer a sopa só as 21:00, ela ta enjoativa!

[Shion Winchester]

Acompanhando o relato.

Estava pensando em comprar um Oxy também, mas iria usar somente fim de novembro, no final do meu cutting. Mas você acha que vale mesmo usar? Os resultados são bons?

[abrantes04]

Acompanhando o relato.

Estava pensando em comprar um Oxy também, mas iria usar somente fim de novembro, no final do meu cutting. Mas você acha que vale mesmo usar? Os resultados são bons?

Com certeza, o Oxy é ótimo estou tomando a 6 dias e minha barriga murchou de mais, mais é de mais mesmo rsrs... Vou dar um jeito de me pesar, os músculos inferiores do abdômen eu não sentia por causa da gordura, agora já ta dando pra sentir cada um, enfim pode comprar que vale a pena e você não vai se arrepender!

[Pascotini]

Acompanhando.

Onde vocês compraram o oxy? Podem me falar onde encontraram? to atrás dele em tudo que é lugar e não encontro, só em sites que não sei se são confiaveis. Abraço

[abrantes04]

Acompanhando.

Onde vocês compraram o oxy? Podem me falar onde encontraram? to atrás dele em tudo que é lugar e não encontro, só em sites que não sei se são confiaveis. Abraço

Eu encontrei em uma loja aqui em São Luis - MA, é mais difícil tu encontra sites que não são confiáveis do que confiaveis, olha se tem CNPJ, CERTIFICADOS ETC... tem muito site confiável por ai, pega o telefone da loja do site e liga etc... Editado Outubro 11, 2012 às 01:05 por abrantes04

[abrantes04]

Ontem eu me pesei e em 6 dias foram 5kg perdidos, de 95,6 para 90,5 e 5cm de barriga perdidos! E olha que eu não estou fazendo aeróbica porque chego muito tarde em casa e muito cansado!

[Visitante usuario_deletado123]

Ontem eu me pesei e em 6 dias foram 5kg perdidos, de 95,6 para 90,5 e 5cm de barriga perdidos! E olha que eu não estou fazendo aeróbica porque chego muito tarde em casa e muito cansado!

Boa parte disso foi MM e retenção. É muito peso pra tão pouco tempo

[abrantes04]

Boa parte disso foi MM e retenção. É muito peso pra tão pouco tempo

Cara acho que não porque o que diminuiu foi a coxa e a barriga os braços estão do mesmo tamanho! e acho que não perdi os músculos da coxa e nem do abdômen pq malho perna 1 vez por semana e abdômen 3 vezes por semana e to comendo muita proteína! Editado Outubro 11, 2012 às 13:27 por abrantes04

[Visitante usuario_deletado123]

Cara acho que não porque o que diminuiu foi a coxa e a barriga os braços estão do mesmo tamanho! e acho que não perdi os músculos da coxa e nem do abdômen pq malho perna 1 vez por semana e abdômen 3 vezes por semana e to comendo muita proteína!

Claro que vc perdeu gordura (obvio, esta em deficit calorico), o problema é que é muito peso perdido. Se nesses 5 dias tivesse perdido 1kg em acharia normal.

[abrantes04]

Galera desculpem o tempo off, tava meio sem tempo esses dias, bem meu peso atual é de 88,8, não estou seguindo a dieta a risca mais estou comendo o minimo possível, Atualmente estou malhando e fazendo 1 hora de esteira.

[abrantes04]

Algumas fotos recentes

[abrantes04]

Galera mil desculpas mais eu ando muito ocupado entre trabalho, academia, auto escola, e resolvendo uns documentos da faculdade, bem não emagreci como queria mais emagreci bastante, não por culpa do oxy mais minha mesmo, ando comendo bastante carboidrato embora diminui bastante a quantidade comparando com 1 mês atrás! O negocio é o seguinte estou com 94cm de barriga medindo na área do umbigo, meu peso atual em media é de 88,6, o oxy já ta acabando acho que da pra uns dois dias quando acabar pretendo colocar aqui minhas medidas atuais e vou começar a tomar o lipo 6 black UC, colocarei fotos todos os dias, PROMETO, e vou diminuir na quantidade de caloria que eu to comendo diariamente!