Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Twisted Metal]

é melhor metas mais simples pro meu caso.

testo MV curta os colaterais bate mais rápido então?

melhor pegar IA logo e deixar roids pra depois pra não ter riscos, do jeito que sou cabreiro com isso.

porque vc não experimenta pro triceps, mergulho bancos?

[Visitante Smaw]

Batem mais rápido sim, ai é bom deixar as proteções na manga

já deixa tudo no estoque ai não tem surpresas indesejáveis.........kkkkkkk

Então acredito que as paralelas já faze esse trabalho com o tríceps, fora que ficar colocando peso não dá pq treino sozinho e não gosto de incomodar o instrutor pra ajudar nas séries, só pra ver execução mesmo, valeu a dica...

[Visitante Smaw]

DIA 17/10/2013

ALIMENTAÇÃO 100%

TOTAL MACROS – Proteína 179,82g / Carboidrato 343,57g / Gordura 90,08g / 2.930,40Kcal

TMB = 2.642,50 KCAL – EXCENDENTE = 287,90 KCAL

TREINO “A” – PEITO / OMBRO

Supino Reto com Halteres – 4 x 6 – 24 kg

Militar – 4 x 6 – 38/38/42/42 kg

Supino Inclinado com Halteres – 3 x 8 – 20 kg

Supino Reto na Máquina – 3 x 10 – 60/70/80 kg

Cross Over – 4 x 10 –25/25/20/20 kg

Elevação lateral Tronco Inclinado – 4 x 10 – 7 kg

Elevação lateral no Pulley – 3 x 10 – 5/7/7 kg

Peito – 118 Reps. - 5.052 kg’s

Ombro – 94 Reps. - 1.900 kg’s

Total – 212 Reps. – 6.952 kg’s

Fenil 2/16:

Aplicação no vasto lateral direito 1,2ml (240mg Fenil), tranquila saiu um pouco mais de sangue do que segunda mais nada de mais...

Bom galera mandei + 20mg de Tamox e melhor ir assim até chegar o anastro, a bolinha ainda tá aqui mais deu uma diminuída, ontem foi tenso hoje tá mais tranquilo

Ontem jogando Tamox já disse pra a enzima pra não se ligar com meus mamilos

To esperando muito desse ciclo, 1ª vez combinando Oxan + Testo....

Editado Outubro 17, 2013 às 11:49 por Smaw

[Fat2Fitness]

Pode ter certeza que os resultados serão tops!

[Visitante Smaw]

Espero que sejam mesmo, vamos ver o peso sábado o que veio essa semana...

[Twisted Metal]

vai vim qualidade nesse ciclo smaw.

não da nem pra vc saber se testo BD é melhor GC... MV diferente ai complica.

[Visitante Smaw]

Valeu Twisted espero que venha mesmo

é mv é diferente mesmo, mais dá pra avaliar sim, vamos ver os efeitos dela a partir da 2~3 semana mesmo ai falo o que achei por enquanto ainda não dá pra comparar legal

Bom galera segue estrutura do ciclo, vou editar o 1º post pra ficar legal tb...

Vou descontinuando o uso ou vou usar direto, intra ciclo vou dosar o E2 lá pra 4~5ª semana e no pós ciclo vou dosar novamente 04/01 quando mandar o anastro após 7 dias do último, ai dependendo se o E2 estiver controlado continuo com o anastro 1x por semana 0,5mg, vamos ver...

Qualquer coisa podem falar, se não estiver conseguindo vizualizar aqui, salva no computador que dá pra ver melhor =)

Abraços!

Editado Outubro 17, 2013 às 18:35 por Smaw

[Fat2Fitness]

Top! É isso aí mesmo.

[johndoe_]

[Visitante Smaw]

Top! É isso aí mesmo.

Editado Outubro 17, 2013 às 19:50 por Smaw

[Visitante Smaw]

5º DIA - 18/10/2013

TREINO “B” – COSTAS / PERNAS

Chinups – 5 x 5 – BW

Agachamento High Bar – 5 x 5 – 32/52/62/72/82 kg

Levantamento Terra Sumô – 4 x 6 – 56/66/76/82 kg

RDL – 2 x 8 – 52 kg (Tirei o RDL pq fica muito pra lombar, e como no Terra por hora eu não quero nem pensar em deixa-lo de lado e ele por si só já trabalha o posterior acredito que dá pra trabalhar legal, vou jogar o Leg Curl pra dar um up a mais nos posteriores no próximo treino)

Remada Cavalinho – 3 x 8 – 60 kg

Puxada na Frente com Triângulo – 3 x 10 – 30/35/40 kg

Leg Press – 3 x 20 – 160 kg

Costas – 98 Reps. - 5.570 kg’s

Pernas – 101 Reps. – 11.996 kg’s

Total – 199 Reps. – 17.566 kg’s

Então galera a bolinha continua aqui no mamilo direito mais totalmente controlada, o mamilo já tá normal só essa bolinha mesmo mais tá de boa, depois vejo isso, Tamox continua em 20mg até segunda quando chega o anastro e já mando 1mg depois passo pra 0,5mg/ds2dn até o último shot de Fenil, 4ª semana farei o E2 junto com outros exames pra ver se está controlado e fazer o de testo e figueredo pra ver se a testo é boa mesmo e se o fígado tá suportando bem =)

FENIL/OXA:

Força: Aumentou já...

Resistência: Alta

Vascularização/Pump: Tá dando as caras já...

Libido: Normal

Colaterais: Nenhuma fora o lance dos mamilos e atrofia testicular tá muito notável, to botando fé nesse Fenil =), nos exames veremos se é isso tudo mesmo...

To na pegada total galera, os treinos tão rendendo coisa absurda, to curtindo demais o Fenil to me sentindo muito bem, os resultados tão vindo e vamo q vamo...

Editado Outubro 18, 2013 às 14:00 por Smaw

[Fat2Fitness]

O que um hormonio não faz, hahaha.

Que bom que está rendendo man, torço muito por você. Depois que acabar tem que manter a pegada também.

[Visitante Smaw]

kkkkkkkkkkkkkk..........eles dão um up e tanto

Obrigado rapaz pela torcida, igualmente torço por vc ...........kkkkkkkkkkkkk...........vamos nessa pega até a morte agora =)

Vou manter sim pode deixar, o treino AB 2x já tá praticamente pronto, pode ser que treinando ABC 2x pegue alguma coisa ou outra mais a estrutura tá pronta ai dá pra manter tranquilo os ganhos e o pique........

[Caiooo!]

Oxan denovo?

Carai vc vai destruir teu figado pqp hein smaw. ...

[Visitante Smaw]

Essa amor por ela vai me matar =(.......

To controlando com exames man, tudo ok com o figueredo, farei exames na 4ª semana e no pós ciclo, foi o que tinha pra agora, no próximo certeza que irei de Fenil/Bold e se $ permitir pelo menos 4 semaninhas a Oxan entra tb =)

Bom ver vc novamente tb man

[johndoe_]

pois é, estou pensando nisso também smaw, sobre avacalhar com fígado, acho que vou dar um tempo pra ele no prox ciclo

ir de fenil ou cipio com bold

problema é aquele esquema das semanas né...

[Visitante Smaw]

É bom mudar mesmo John, vai de Bold 10 semaninhas que fica top o ciclo, ai o figueredo dá uma descansada, próximo ciclo vou de Bold tb, quero testar ou 750mg/week ou 500mg/week, vamos ver ainda.

[johndoe_]

Já leu sobre menos testo + bold?

[Visitante Smaw]

Já li sim, só que o tome que colocou isso tava em low test mandando 1g em algumas semanas :ph34r_anim: , mais eu penso que 500mg/week tá de bom tamanho quando o objetivo for bulk, em cutting ainda não sei muito sobre Bold, vou acompanhando o relato do Ber pra ver a evolução...

[Caiooo!]

Eu estou on .. acho que a 16 semanas ... putz, preciso fazer uns exames tb hahahaha.

[Twisted Metal]

smaw, tu não teve atrofia com enan, num foi?

fenil já tá atrofiando...

que bom treino tá rendendo!

Editado Outubro 18, 2013 às 18:34 por Twisted Metal

[Visitante Smaw]

Eu estou on .. acho que a 16 semanas ... putz, preciso fazer uns exames tb hahahaha.

Ainda é aquele com Bold? Continua com o bulk bem clean e os resultados como estão?

Deve estar tudo ok ai man, vc sabe se virar muito bem

smaw, tu não teve atrofia com enan, num foi?

fenil já tá atrofiando...

que bom treino tá rendendo!

Tive sim, mais depois voltou tranquilo

Fenil esse.......kkkkkkkk

Tá rendendo muito mais do que esperava

[johndoe_]

ai ai... meu acesso a testo de farma x fenil under...... que dúvida.

[Visitante Smaw]

Se tiver grana pra bancar a Depo vai com ela mesmo, agora se não vamos esperar o resultado do exame de testo pra ver se BD realmente é boa ai fica mais fácil escolher =)

Exame de Estradiol farei com certeza na 4ª semana e no 13º dia da TPC e depois faço outro tb, R$ 20,00 aqui no laboratório então fica de boa pra fazer...

Editado Outubro 18, 2013 às 19:26 por Smaw

[johndoe_]

Top.

[Fat2Fitness]

Vocês são uns ingratos, vão abandonar a oxan depois de tudo que ela fez por vocês? Pode deixar que eu não vou abandona-la, hahaha.

SE vocês fizerem exames e o fígado estiver ok não tem porque parar com a oxan, concordam?

[Visitante Smaw]

Quem disse em abandonar a Oxan? :ph34r_anim: ainda mais manipulada ai não tem como, só não usá-la como base no próximo ciclo com Bold pra testar, se Bold não prestar vou like a bodybuilder mandar 100mg

Se as taxas estiverem ok não vejo motivo pra não mandar tb, mais já que estamos querendo testar a Bold, já aproveita e tira a dúvida qual é mais anabólica, Bold certamente subdosada X Oxan manipulada pouca coisa subdosada, ai veremos qual é a melhor pra bulk, pra cutting a Oxan quebra um galhão

Bom final de semana a todos galera

Abraço!

[Fat2Fitness]

Ah velho, se estiver tudo ok eu vou é colocar Bold e Oxan 10 weeks, deve ser bem top.

[johndoe_]

Deve ser!

[Twisted Metal]

Tive sim, mais depois voltou tranquilo

Fenil esse.......kkkkkkkk

Tá rendendo muito mais do que esperava

em vez lab se chamar BD, podia se chamar black demo ... rs

rendendo mais ciclo enan?

bom FDS.