Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

tá zuando né rapaz......kkkkkkkkkkkkkkk...........sou sismado com isso......kkkkkkk

Só esse lance de aumentar testo não boto muita fé, se não já viu era só mandar exemestano sem nada e ter a testo aumentada 60%, ai muita gente taria usando, mais os outros beneficios são de grande valia mesmo...

aromatizar só de olhar pra agulha foi tenso.....kkkkkkkkkkkk............deixa um IA na manga pra garantir então...

[johndoe_]

lembra da receita de um IA que mandei pra ti por MP?

[Visitante Smaw]

Não lembro man, pq?

[gaspar]

Eu fico on em Exemestano direto, ciclando ou não.

Eu tenho uma testo natural bem alta, mas também tenho E2 e SHBG altos, então com Exe eu controlo os dois com facilidade.

https://jcem.endojournals.org/content/88/12/5951.full

[Visitante Smaw]

Puxa que honra Gaspar por aqui =)

E como fica a dosagem Gaspar? Faz exames de E2 e SHBG com que frequência?

Em média quanto fica sua testo endógena?

Desculpa as perguntas é que alguém com esperiência assim passa muita confiança..

Estarei acessando o link em casa aqui não abre, obrigado.

Abraços!

[johndoe_]

lembra da receita de um IA que mandei pra ti por MP?

era uma receita com varios inibidores...

usada por médicos para inibir o estrogenio, muito interessante pra pegar 'receita' kkkkkkkkk

[gaspar]

Puxa que honra Gaspar por aqui =)

E como fica a dosagem Gaspar? Embora a meia vida seja perto de 24 horas eu tomo 25mg duas vezes por semana, meu E2 fica alto mas dentro dos níveis controle, e com exames sei que essa dosagem me mantem com uns 20pg/ml o que faz eu me sentir muito bem.

Faz exames de E2 e SHBG com que frequência?

Não mas já fiz, agora tenho uma noção de como ficam e não vejo mais necessidade. Apenas de tempos em tempos. (meses)

Em média quanto fica sua testo endógena?

Sempre acima de 800ng/dL, já chegou a 1700ng/dL muito acima da média, e não sei explicar o porque.

Desculpa as perguntas é que alguém com esperiência assim passa muita confiança.. Tranquilo

Estarei acessando o link em casa aqui não abre, obrigado.

Abraços!

Abraço

[Visitante Smaw]

era uma receita com varios inibidores...

usada por médicos para inibir o estrogenio, muito interessante pra pegar 'receita' kkkkkkkkk

Me passa novamente =)

Puxa que honra Gaspar por aqui =)

E como fica a dosagem Gaspar? Embora a meia vida seja perto de 24 horas eu tomo 25mg duas vezes por semana, meu E2 fica alto mas dentro dos níveis controle, e com exames sei que essa dosagem me mantem com uns 20pg/ml o que faz eu me sentir muito bem.

Faz exames de E2 e SHBG com que frequência?

Não mas já fiz, agora tenho uma noção de como ficam e não vejo mais necessidade. Apenas de tempos em tempos. (meses)

Em média quanto fica sua testo endógena?

Sempre acima de 800ng/dL, já chegou a 1700ng/dL muito acima da média, e não sei explicar o porque.

Desculpa as perguntas é que alguém com esperiência assim passa muita confiança.. Tranquilo

Estarei acessando o link em casa aqui não abre, obrigado.

Abraços!

Ótima as informações, uma dosagem fácil de manter tb, e vc tá usando o da GC mesmo ? Daquele

Legal, então é descobrir uma dosagem de controle e depois só verificar de 4~6 meses, entendi...

Caramba, testo bem alta mesmo, e o shape dá pra sentir que depois que passou usar IA sempre ele fica mais clean?

Valeu...

[johndoe_]

será que não é por causa do rebote do LH?

[Visitante Smaw]

Como assim John?

[johndoe_]

aquilo que comentavámos sobre aumentar lh e com isso a testo... pós ciclo.

[Twisted Metal]

tá zuando né rapaz......kkkkkkkkkkkkkkk...........sou sismado com isso......kkkkkkk

Só esse lance de aumentar testo não boto muita fé, se não já viu era só mandar exemestano sem nada e ter a testo aumentada 60%, ai muita gente taria usando, mais os outros beneficios são de grande valia mesmo...

aromatizar só de olhar pra agulha foi tenso.....kkkkkkkkkkkk............deixa um IA na manga pra garantir então...

tô falando sério homi. rsrs

aqui relato do cara.

fernando pavao

Membro

26 posts

Idade:31

Postado as 09:17:00 em 17/09/2013

Ai galera , pra quem ta acompanhando meu relato , quinta volto no endocrino e vou no plastico tb , acho que nao vou escapar da cirurgia . Vamos ver pois so esta aumentando, 20 dias de aromasin e 35 dias de tamox ja parei o ciclo a 2 semanas . Oxandrolona aromatiza sim , fica a dica , abraco e boa sorte pra nos

e galera minha gineco nao regride e hoje esta muito sensível , ( essa glandula eu ja operei ) acho que vou ter que operar de novo , nem to acreditando , mesmo com aromasin e tamox desde o comeco , fazer o que ne !!!!

pros amantes dos AE's usar tamox durante um ciclo na intenção de previnir uma ginecomastia é um erro, como o L. Carvalho ja deixo explicado no video TPC dele. o tamox diminui o IGF1 que por sua vez também é um hormônio anabólico, no mais não tem que se preocupar com o tamox e o aromasin elevarem a produção endógena de testo, até porque um dos fatores que causa essa elevação da testo com o aromasin, é pelo fato dele acabar com a aromatase, assim sobrando mais testo pra ser usada, a testo que tava sendo convertida com o aromasin na parada ela é polpada. e pra saber mais sobre o aromasin e os demais IA's Serms, va na pagina 12 e leia um pouquinho...

fernando pavao

Membro

26 posts

Idade:31

Postado as 09:20:14 em 04/09/2013

ai aglera resolvi parar ciclo mesmo , minha gineco nao regridiu nada mesmo com aromasin e tamox , estou esperando o medico enviar a tpc , segundo ele resolve na tpc , e a ultima esperanca , pois a gineco e nova e na mesma glandula que ja operei a 10 anos atras ( quando se alguem for operar a glandula , mande o medico retirar td rapar mesmo porque ela pode voltar ) . Bom eu sou o EXEMPLO VIVO que :

1 -oxandrolona aromatiza sim !!!! 2 se operar e nao retirar tudo - 100% da glandula ela pode voltar , fica a dia

esse sobre exemestano do mesmo cidadão.

fernando pavao, on 23 Sept 2013 - 15:55, said:

galera , aparei o ciclo a 3 semanas , exames realizados aops 3 semanas testosterona livre , 1362 , max e 670 ----- testo total 1262 , max e de 827, estradiol dentro do limite , 0,43 , O que me intriga que nao tomei testo , ou seja o aromasin e tamox realmente aumentam a testo . vou ver com o medico agora como ir diminuindo sem dar rebote , estranho essa testo tao alta. se eu parar o aromasin e tamox sera que a testo cai e o estradiol nao sobe ????? fica a duvida ai !!!!!!!!!!!1

Aromasin não causa efeito rebote, o tamoxifeno na literatura até causaria, porém muito raro! por isso não ah necessidade de abusar do tamoxifeno até porque se tem bons resultados com doses moderadas, usando uma dosagem de 20 a 40mg dia de tamox já seria suficiente na prevenção de uma possível ginecomastia, ou até mesmo regredi uma ginecomastia muito recente, agora se ela ja estiver fibrada e com um tempo alojada 40 mg de tamox nem faz cocegas nela :/

sobre aromatizar só de olhar pra agulha... eu vivo cheio de espinhas nas costas, peito, braços, minhas tetas sai leite, kkkkkkkk

acho que sou um ''aromatizador'' ambulante... rsrs

depois post Gaspar, só falta ele dizer usa da GC...

ai só alegria!!!!!!!

Editado Outubro 8, 2013 às 19:05 por Twisted Metal

[Fat2Fitness]

Se ela já estiver alojada, só saberemos quando estiver desenvolvida?

[Visitante Smaw]

aquilo que comentavámos sobre aumentar lh e com isso a testo... pós ciclo.

Há mais ai é da Oxan, no caso do IA não sei como funciona pra estimular a testo assim...

tô falando sério homi. rsrs

aqui relato do cara.

fernando pavao

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Idade:31

Postado as 09:17:00 em 17/09/2013

Ai galera , pra quem ta acompanhando meu relato , quinta volto no endocrino e vou no plastico tb , acho que nao vou escapar da cirurgia . Vamos ver pois so esta aumentando, 20 dias de aromasin e 35 dias de tamox ja parei o ciclo a 2 semanas . Oxandrolona aromatiza sim , fica a dica , abraco e boa sorte pra nos

e galera minha gineco nao regride e hoje esta muito sensível , ( essa glandula eu ja operei ) acho que vou ter que operar de novo , nem to acreditando , mesmo com aromasin e tamox desde o comeco , fazer o que ne !!!!

pros amantes dos AE's usar tamox durante um ciclo na intenção de previnir uma ginecomastia é um erro, como o L. Carvalho ja deixo explicado no video TPC dele. o tamox diminui o IGF1 que por sua vez também é um hormônio anabólico, no mais não tem que se preocupar com o tamox e o aromasin elevarem a produção endógena de testo, até porque um dos fatores que causa essa elevação da testo com o aromasin, é pelo fato dele acabar com a aromatase, assim sobrando mais testo pra ser usada, a testo que tava sendo convertida com o aromasin na parada ela é polpada. e pra saber mais sobre o aromasin e os demais IA's Serms, va na pagina 12 e leia um pouquinho...

fernando pavao

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Idade:31

Postado as 09:20:14 em 04/09/2013

ai aglera resolvi parar ciclo mesmo , minha gineco nao regridiu nada mesmo com aromasin e tamox , estou esperando o medico enviar a tpc , segundo ele resolve na tpc , e a ultima esperanca , pois a gineco e nova e na mesma glandula que ja operei a 10 anos atras ( quando se alguem for operar a glandula , mande o medico retirar td rapar mesmo porque ela pode voltar ) . Bom eu sou o EXEMPLO VIVO que :

1 -oxandrolona aromatiza sim !!!! 2 se operar e nao retirar tudo - 100% da glandula ela pode voltar , fica a dia

esse sobre exemestano do mesmo cidadão.

fernando pavao, on 23 Sept 2013 - 15:55, said:

galera , aparei o ciclo a 3 semanas , exames realizados aops 3 semanas testosterona livre , 1362 , max e 670 ----- testo total 1262 , max e de 827, estradiol dentro do limite , 0,43 , O que me intriga que nao tomei testo , ou seja o aromasin e tamox realmente aumentam a testo . vou ver com o medico agora como ir diminuindo sem dar rebote , estranho essa testo tao alta. se eu parar o aromasin e tamox sera que a testo cai e o estradiol nao sobe ????? fica a duvida ai !!!!!!!!!!!1

Aromasin não causa efeito rebote, o tamoxifeno na literatura até causaria, porém muito raro! por isso não ah necessidade de abusar do tamoxifeno até porque se tem bons resultados com doses moderadas, usando uma dosagem de 20 a 40mg dia de tamox já seria suficiente na prevenção de uma possível ginecomastia, ou até mesmo regredi uma ginecomastia muito recente, agora se ela ja estiver fibrada e com um tempo alojada 40 mg de tamox nem faz cocegas nela :/

sobre aromatizar só de olhar pra agulha... eu vivo cheio de espinhas nas costas, peito, braços, minhas tetas sai leite, kkkkkkkk

acho que sou um ''aromatizador'' ambulante... rsrs

depois post Gaspar, só falta ele dizer usa da GC...

ai só alegria!!!!!!!

É depois do post do Gaspar e esse só me resta acreditar no aumento da testo endógena, claro que não para fins anabólicos mais pelo menos mantém em um nível bom pra manter os ganhos..

Só falta falar se e GC mesmo, mais eu acho que é sim...

Viu lá Oxan causando Gineco? kkkkkkkkkkkkkk......não estou só, ainda bem que entrei com tamox antes

Se ela já estiver alojada, só saberemos quando estiver desenvolvida?

Vc fala da gineco man?

[Fat2Fitness]

Há mais ai é da Oxan, no caso do IA não sei como funciona pra estimular a testo assim...

É depois do post do Gaspar e esse só me resta acreditar no aumento da testo endógena, claro que não para fins anabólicos mais pelo menos mantém em um nível bom pra manter os ganhos..

Só falta falar se e GC mesmo, mais eu acho que é sim...

Viu lá Oxan causando Gineco? kkkkkkkkkkkkkk......não estou só, ainda bem que entrei com tamox antes

Vc fala da gineco man?

Falo da gineco sim.

Tenho muito medo de ter, mas também não quero entrar com tamox para evitar e acabar tendo meus ganhos reduzidos. Piscológico as vez joga a favor, as vezes contra.

[johndoe_]

isso é raro...

é a mesma coisa de cancer no fígado e orais... é raríssimo.

[Visitante Smaw]

Falo da gineco sim.

Tenho muito medo de ter, mas também não quero entrar com tamox para evitar e acabar tendo meus ganhos reduzidos. Piscológico as vez joga a favor, as vezes contra.

Fat pega uma receita de anastro man vai sair mais barato do que comprar under, aproveita e pede junto com aquelas de Oxan extra

Vai gastar uns R$ 20,00~30,00 pra manipular e ai fica sem neura, o que acha?

isso é raro...

é a mesma coisa de cancer no fígado e orais... é raríssimo.

Olha a vingança do John..........kkkkkkkkkkk

Eu tenho muito medo de duas coisas gineco e calvice (e claro a parte dos órgão pega bem mais)

[johndoe_]

Fat pega uma receita de anastro man vai sair mais barato do que comprar under, aproveita e pede junto com aquelas de Oxan extra

Vai gastar uns R$ 20,00~30,00 pra manipular e ai fica sem neura, o que acha?

Olha a vingança do John..........kkkkkkkkkkk

Eu tenho muito medo de duas coisas gineco e calvice (e claro a parte dos órgão pega bem mais)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to revoltado, cara

há um post era medo de orais, agora é tudo 'raro'

baita idéia essa que desse pro thiago, melhor que esses unders por ai.

[Fat2Fitness]

Mandei um e-mail pra Paola para fazer a cotação, mas as oxans eu não vou pegar agora não, vou ir só estocando mesmo.

ds3dn 1g seria uma boa?

Editado Outubro 8, 2013 às 19:33 por Fat2Fitness

[Visitante Smaw]

começa com 0,5mg/ds3dn, vai ser de farma então dá pra iniciar assim, caso não resolva aumente, pq zerar o E2 não é bom negócio tb, com essa dosagem vejo que é bem tranquilo pra controlar...vou jogar dessa forma

[Fat2Fitness]

Você ja chegou a cotar pra ver quanto fica por aí? Quantas capsulas e qual a dosagem irá pedir?

[Visitante Smaw]

Por aqui cotei 30 cáps. de 0,5mg ficou R$ 25,00 e com desconto do convenio R$ 17,50, vou pedir 60 cápsulas, falar para o Dr. colocar 60 cáps, ai o valor praticamente irá dobrar, mais como pretendo testá-lo na TPC e pós TPC 60 cápsulas dá para um tempinho nesse esquema de ds3dn, depois passo a mandar 2x na semana conforme for, mais de inicio vou usá-lo só intra ciclo, ainda não sei como administrá-lo sem estar ciclando...

[Fat2Fitness]

Aqui está R$ 48,00 (carinho) 30 caps de 0,5mg, em compensação a Oxandrolona está R$ 106,00 (120 caps de 10mg). Quando a Paola me responder eu acho que vou comprar sim, só para ficar mais tranquilo.

[Visitante Smaw]

Dá mais uma pesquisada, pede um desconto e tal, mais o vale a pena sim Fat, fora a proteção ainda tem a questão de deixar o shape mais clean...

[Fat2Fitness]

Tenho um tamox da GC aqui (60 caps de 20mg) será que compensa ir usando 20mg/dia até a TPC? Na TPC eu usaria de farma.

Estou MUITO encanado com isso, estou tranquilo, meu mamilo aparentemente está normal, mais o psicológico toma conta.

[gaspar]

Me passa novamente =)

Ótima as informações, uma dosagem fácil de manter tb, e vc tá usando o da GC mesmo ? Daquele Sim, sempre

Legal, então é descobrir uma dosagem de controle e depois só verificar de 4~6 meses, entendi...

Caramba, testo bem alta mesmo, e o shape dá pra sentir que depois que passou usar IA sempre ele fica mais clean?

Valeu...

Menos retenção, menos espinhas nas costas, sem vontade de comer doces(quando meu E2 sobre fico com compulsão por qualquer coisa doce), mais disposição.

será que não é por causa do rebote do LH?

Está falando da minha testo?

E difícil dizer porque faço um puta laboratório de pesquisas no meu corpo. hehe

MAS com uma TPC bem feita é sim normal ficar com a testo endógena mais alta do que antes do ciclo. Bem comum na verdade.

tô falando sério homi. rsrs

aqui relato do cara.

fernando pavao

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Idade:31

Postado as 09:17:00 em 17/09/2013

Ai galera , pra quem ta acompanhando meu relato , quinta volto no endocrino e vou no plastico tb , acho que nao vou escapar da cirurgia . Vamos ver pois so esta aumentando, 20 dias de aromasin e 35 dias de tamox ja parei o ciclo a 2 semanas . Oxandrolona aromatiza sim , fica a dica , abraco e boa sorte pra nos

e galera minha gineco nao regride e hoje esta muito sensível , ( essa glandula eu ja operei ) acho que vou ter que operar de novo , nem to acreditando , mesmo com aromasin e tamox desde o comeco , fazer o que ne !!!!

pros amantes dos AE's usar tamox durante um ciclo na intenção de previnir uma ginecomastia é um erro, como o L. Carvalho ja deixo explicado no video TPC dele. o tamox diminui o IGF1 que por sua vez também é um hormônio anabólico, no mais não tem que se preocupar com o tamox e o aromasin elevarem a produção endógena de testo, até porque um dos fatores que causa essa elevação da testo com o aromasin, é pelo fato dele acabar com a aromatase, assim sobrando mais testo pra ser usada, a testo que tava sendo convertida com o aromasin na parada ela é polpada. e pra saber mais sobre o aromasin e os demais IA's Serms, va na pagina 12 e leia um pouquinho...

Oxandrolona não aromatiza! É um derivado de DHT então os colaterais possíveis são os relacionados ao DHT, provavelmente eram drogas falsas no caso do amigo ai.

fernando pavao

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Idade:31

Postado as 09:20:14 em 04/09/2013

ai aglera resolvi parar ciclo mesmo , minha gineco nao regridiu nada mesmo com aromasin e tamox , estou esperando o medico enviar a tpc , segundo ele resolve na tpc , e a ultima esperanca , pois a gineco e nova e na mesma glandula que ja operei a 10 anos atras ( quando se alguem for operar a glandula , mande o medico retirar td rapar mesmo porque ela pode voltar ) . Bom eu sou o EXEMPLO VIVO que :

1 -oxandrolona aromatiza sim !!!! 2 se operar e nao retirar tudo - 100% da glandula ela pode voltar , fica a dia

O médico não vai tirar toda a glândula porque você pediu, se ele o fizer seu mamilo pode necrosar e vai ficar com um buraco no peito, sou operado de gineco.

esse sobre exemestano do mesmo cidadão.

fernando pavao, on 23 Sept 2013 - 15:55, said:

galera , aparei o ciclo a 3 semanas , exames realizados aops 3 semanas testosterona livre , 1362 , max e 670 ----- testo total 1262 , max e de 827, estradiol dentro do limite , 0,43 , O que me intriga que nao tomei testo , ou seja o aromasin e tamox realmente aumentam a testo . vou ver com o medico agora como ir diminuindo sem dar rebote , estranho essa testo tao alta. se eu parar o aromasin e tamox sera que a testo cai e o estradiol nao sobe ????? fica a duvida ai !!!!!!!!!!!1

Aromasin não causa efeito rebote, o tamoxifeno na literatura até causaria, porém muito raro! por isso não ah necessidade de abusar do tamoxifeno até porque se tem bons resultados com doses moderadas, usando uma dosagem de 20 a 40mg dia de tamox já seria suficiente na prevenção de uma possível ginecomastia, ou até mesmo regredi uma ginecomastia muito recente, agora se ela ja estiver fibrada e com um tempo alojada 40 mg de tamox nem faz cocegas nela :/

sobre aromatizar só de olhar pra agulha... eu vivo cheio de espinhas nas costas, peito, braços, minhas tetas sai leite, kkkkkkkk

acho que sou um ''aromatizador'' ambulante... rsrs

depois post Gaspar, só falta ele dizer usa da GC...

ai só alegria!!!!!!!

Eu postei o link pra um estudo (aqui nesse retato) onde mostra que é normal esse aumento na testo com uso de Exemestano, isso não é discutível é um fato, é um dos efeitos que ele causa. Normal.

Mas o mecanismo não é o que ele diz, que diminuindo a aromatase sobra mais testo, ele realmente aumenta a testo.

[johndoe_]

o smaw tá com moral ein bicho, tá virando estrela nesse fórum. hahahahaha

gaspar aqui e tudo.

[Visitante Smaw]

Tenho um tamox da GC aqui (60 caps de 20mg) será que compensa ir usando 20mg/dia até a TPC? Na TPC eu usaria de farma.

Estou MUITO encanado com isso, estou tranquilo, meu mamilo aparentemente está normal, mais o psicológico toma conta.

Se não der pra pegar o anastro ai pode mandar dessa forma mesmo o tamox pra segurar, mais geralmente na 3~4ª que vc verá se realmente é necessário, mais se sentir antes já entra com tamox...

Eu sei como é, parece que fica pegando nas camisas/camisetas/polos ai que a neura vem, não é nem pela aparência em si, mais fica esperto qualquer coisa manda tamox...

tô falando sério homi. rsrs

aqui relato do cara.

fernando pavao

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Idade:31

Postado as 09:17:00 em 17/09/2013

Ai galera , pra quem ta acompanhando meu relato , quinta volto no endocrino e vou no plastico tb , acho que nao vou escapar da cirurgia . Vamos ver pois so esta aumentando, 20 dias de aromasin e 35 dias de tamox ja parei o ciclo a 2 semanas . Oxandrolona aromatiza sim , fica a dica , abraco e boa sorte pra nos

e galera minha gineco nao regride e hoje esta muito sensível , ( essa glandula eu ja operei ) acho que vou ter que operar de novo , nem to acreditando , mesmo com aromasin e tamox desde o comeco , fazer o que ne !!!!

pros amantes dos AE's usar tamox durante um ciclo na intenção de previnir uma ginecomastia é um erro, como o L. Carvalho ja deixo explicado no video TPC dele. o tamox diminui o IGF1 que por sua vez também é um hormônio anabólico, no mais não tem que se preocupar com o tamox e o aromasin elevarem a produção endógena de testo, até porque um dos fatores que causa essa elevação da testo com o aromasin, é pelo fato dele acabar com a aromatase, assim sobrando mais testo pra ser usada, a testo que tava sendo convertida com o aromasin na parada ela é polpada. e pra saber mais sobre o aromasin e os demais IA's Serms, va na pagina 12 e leia um pouquinho...

Oxandrolona não aromatiza! É um derivado de DHT então os colaterais possíveis são os relacionados ao DHT, provavelmente eram drogas falsas no caso do amigo ai.

fernando pavao

Membro

26 posts

Idade:31

Postado as 09:20:14 em 04/09/2013

ai aglera resolvi parar ciclo mesmo , minha gineco nao regridiu nada mesmo com aromasin e tamox , estou esperando o medico enviar a tpc , segundo ele resolve na tpc , e a ultima esperanca , pois a gineco e nova e na mesma glandula que ja operei a 10 anos atras ( quando se alguem for operar a glandula , mande o medico retirar td rapar mesmo porque ela pode voltar ) . Bom eu sou o EXEMPLO VIVO que :

1 -oxandrolona aromatiza sim !!!! 2 se operar e nao retirar tudo - 100% da glandula ela pode voltar , fica a dia

O médico não vai tirar toda a glândula porque você pediu, se ele o fizer seu mamilo pode necrosar e vai ficar com um buraco no peito, sou operado de gineco.

Sei que durante o ciclo de Oxan não aromatiza, mais depois pode dar algum rebote né, pq senti sensibilidade no pós ciclo...

Entendi o lance da Gineco, então dificilmente irão tirar tudo, por isso em alguns casos volta

Há tá sempre GC então, olha ai Twisted exemestano GC =)

o smaw tá com moral ein bicho, tá virando estrela nesse fórum. hahahahaha

gaspar aqui e tudo.

Que nada man, eu que pedi socorro......kkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Relato:

Hoje o treino foi demais, fiz poucos exercicios por causa do tempo, o instrutor foi me passar o Terra ai depois ficamos conversando sobre alguns exercicios e tal, falou eu fui o 1º daquela academia que ele passou o Terra, pq outros não pediram e nem tem uma boa estrutura , falou que não passa 5% do conhecimento pq a maioria dos alunos poderiam se lesionar e tal, falou que tem uns treinamentos na parte aeróbica legal, vamos ver a partir de semana que vem vou tentar ir aos sábados ai dá pra aprender um pouco mais, ele parece que conhece bastante, não sei pq fui mudar de academia hoje já teria evoluido bem mais, fazer o que bola pra frente e correr atrás agora, segue treino:

TREINO “B” – COSTAS / BÍCEPS / PERNAS / TRAPÉZIO

Chinups – 4 x 6 – BW

Levantamento Terra – 4 x 6 – 52/52/62/62 kg (no próximo treino vou iniciar com 52 kg e ir progredindo aos poucos...)

Remada Cavalinho 3 x 8 – 40/50/60 kg

Bíceps Rosca Direta – 2 x 10 – 28 kg

Bíceps Rosca Martelo – 2 x 10 – 7 kg

Agachamento – 4 x 6 – 32/52/62/62 kg

Costas – 72 Reps. - 4.248 kg’s

Bíceps – 40 Reps. – 840 kg’s

Pernas – 24 Reps. – 1.248 kg’s

Total – 136 Reps. – 6.336 kg’s

[Fat2Fitness]

Bacana demais quando tem alguem que possa passar confiança e parece entender, são raros os casos.

Sobre o tamox, vou esperar um pouco mais então, deve ser coisa da minha cabeça se mais pra frente eu não sentir nada está tranquilo, caso sinto eu entro com tamox ou anastro.

[Visitante Smaw]

Bacana mesmo, deu uma boa empolgada fazer Terra e voltar com o Agacho, fora a motivação de segunda estar on ai já viu

Isso mesmo, espera um pouco, agora que dei uma lida a mais sobre o tamox realmente ele pode minimizar os ganhos então deixa ele pra último caso se sentir sensibilidade e não conseguir o anastro