Supermoderador helb4o 1636 Postado Setembro 27, 2012 às 17:10 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 17:10 De loke que ele é então, pq fish oil é de graça na gringa. Tem um blend da natural factors que custa 30 dólares com 240 cápsulas (não experimentei este ainda). Comprei um da Now Foods e paguei 9 dólares em 200 cápsulas com 1g de fish oil por cápsula. Demorou, então! Te mando já uma MP e semana que vem passo lá onde ele ainda trampa hehe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRodmg 19 Postado Setembro 27, 2012 às 17:13 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 17:13 (editado) Agora, uma coisa que me deixa puto é por exemplo aquele Fisiculturista que se julga "Natural" Rob Riches, vir falar que ele é Natural e vegetariano, o mesmo vale pra aquele Marc Fitt... Editado Setembro 27, 2012 às 17:14 por TheRodmg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Setembro 27, 2012 às 18:53 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 18:53 Cheguei a ter 41 de braço natural. Mas com bf de 16%, o que é um desastre... Enfim, dá pra ser volumoso natural. Grande e rasgado não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Setembro 27, 2012 às 20:27 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 20:27 Galera, vejo que causou polêmica o lance da fórmula. Queria dizer que, de onde tirei isso, ficou esclarecido que isso saiu simplesmente de uma avaliação observacional de um cara que é treinador experiente de bodybuilders naturais. Não é uma fórmula matemática, baseada em alguma ciência. E por bodybuilders naturais você pode supor o que quiser, que sejam aqueles caras que só tomam um pouquinho, ou que tomaram alguma vez e pararam, ou que realmente nunca tomaram nada, pois ambos os tipos se passam por naturais nos campeonatos. E com certeza, esses caras dos campeonatos são profissionais, e o máximo que chegam é 6%. Baseado no peso desses caras, estatura, e percentual de gordura, é que saiu essa "fórmula", que mais representa uma proporcionalidade do que um cálculo exato. Como muitos já citaram, obviamente aumentando o bf, aumentaria em muito a capacidade de reter massa magra. Mas se você vir um cara com 1,75 por exemplo, que pesa 90kg e tem 8%, com certeza não é natural.Essa é a idéia da fórmula. Não dá pra generalizar, pois sempre terá exceções, mas é um bom parâmetro pra discernir quem é uma exceção à regra e quem é um mentiroso.Como o Iceman falou, ninguém vai ter 45 de braço e 6% de bf naturalmente, pois isso implicaria em extrapolar muito essa fórmula aí. Aliás, o simples fato de chegar a 6% naturalmente já é uma coisa quase impossível de conseguir.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ockham 7 Postado Setembro 27, 2012 às 22:33 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 22:33 Galera, vejo que causou polêmica o lance da fórmula. Queria dizer que, de onde tirei isso, ficou esclarecido que isso saiu simplesmente de uma avaliação observacional de um cara que é treinador experiente de bodybuilders naturais. Não é uma fórmula matemática, baseada em alguma ciência. E por bodybuilders naturais você pode supor o que quiser, que sejam aqueles caras que só tomam um pouquinho, ou que tomaram alguma vez e pararam, ou que realmente nunca tomaram nada, pois ambos os tipos se passam por naturais nos campeonatos. E com certeza, esses caras dos campeonatos são profissionais, e o máximo que chegam é 6%. Baseado no peso desses caras, estatura, e percentual de gordura, é que saiu essa "fórmula", que mais representa uma proporcionalidade do que um cálculo exato. Como muitos já citaram, obviamente aumentando o bf, aumentaria em muito a capacidade de reter massa magra. Mas se você vir um cara com 1,75 por exemplo, que pesa 90kg e tem 8%, com certeza não é natural.Essa é a idéia da fórmula. Não dá pra generalizar, pois sempre terá exceções, mas é um bom parâmetro pra discernir quem é uma exceção à regra e quem é um mentiroso.Como o Iceman falou, ninguém vai ter 45 de braço e 6% de bf naturalmente, pois isso implicaria em extrapolar muito essa fórmula aí. Aliás, o simples fato de chegar a 6% naturalmente já é uma coisa quase impossível de conseguir.... http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 27, 2012 às 22:35 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 22:35 foi oque o Iceman respondeu... o Problema não é o tamanho do braço! ( tenho quase 4 anos de treino) o problema tá no Bf ... po , se eu quizer , posso chegar a 44~45 cm numa boa , mas aê o BF vai tá lá em cima ... 15~16 % ... não compensa. Não tenho a mesma visão ! Eu não viso definição então um shape com 44 cm de bíceps 45 com uns 18% de bf ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Setembro 27, 2012 às 23:17 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 23:17 Não tenho a mesma visão ! Eu não viso definição então um shape com 44 cm de bíceps 45 com uns 18% de bf ta bom sacomé né Rodrigão ... eu sou fitness AHSUAHSUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 27, 2012 às 23:23 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 23:23 sacomé né Rodrigão ... eu sou fitness AHSUAHSUA SAHUSAHUUHSAUHSA eu sei manolo, vc fitness, eu em busca do ''ogrismo'', objetivos diferentes, porem a coerência permanece em ambos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Setembro 28, 2012 às 02:40 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 02:40 tirei essa foto hoje depois do treino, cheguei até isso naturalmente, só pra ter uma noção. http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/60780_341108612648412_1047933140_n.jpg Mario Braga reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 28, 2012 às 12:53 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 12:53 Olha o tamanho da braçola, nada a declarar.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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