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Dúvida Quanto À Perda De Barriga.

Por leoanrdoqq
Em Treinamento

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Postado

Olá, me chamo leonardo e tenho 16 anos.

Estou passando por um problema bastante constante, acho eu, pra quase todos os jovens: a perda de barriga.

Sempre fui adepto das práticas de atividades física, desde criança sempre pratiquei muitos exercícios, mas sempre tive uma barriguinha que vem me incomodando bastante, não é muito grande porém incomoda. Já faço natação e resolvi conciliar com treinos na academia e agora , pesquisando um pouco mais sobre o assunto, vi que é difícil conciliar o ganho de massa com a perda de gordura. Bom...meu objetivo ,na verdade, é perder a barriga e definir meu corpo, não quero ganhar massa ou como dizem "ficar grande". Estou fazendo o seguinte : Fazendo o treino normal de musculação sem intenção de virar um monstro e fazendo corridas na esteira sempre depois do treino, e fazendo natação duas vezes por semana. Queria saber se estou fazendo certo contando que meu objetivo principal é perder a barriguinha. Vou postar uma foto para vocês terem uma ideia do que estão lidando.

Obrigado :D

120910003147.jpg

Postado

nao tem barriga nenhuma ae.. e se seu objetivo é definiçao ta fazendo o certo e foque na DIETA

e relaxe que vc nao vai ficar grande de um dia pra outro nao rsrs

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

Postado

Cara,digo e repito, isso ai conseguimos na DIETA. não adianta fazer 1000 horas de atividade físicas na semana , se a refeição consumida é refrigerante,salgados, pizzas , x-salada ...

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

Isso nao e barriga cara, tu tem e uns culote ai dos lado, nada que uma dieta boa nao resolva

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado

só reforçando, dieta


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
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guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

Postado

Vc tem apenas uma fina camada de gordura, continua fazendo o que está fazendo e cuidando da alimentação

e fazendo abdominais no máximo 3 vezes por semana que logo vc define a barriga, abraçoss

* eu sim tenho barriga, em breve posto fotos..:(

Postado

Acho que sua única opção é fazer uma boa dieta, dá uma olhada nesses links que vão te ajudar a montar uma:

https://strongmonster.blogspot.com.br/2012/07/50-dicas-para-queimar-gordura-parte-1.html

https://strongmonster.blogspot.com.br/2012/08/50-dicas-para-queimar-gordura-parte-2.html

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