Panqueca De Banana E Aveia

[LuizBigMan]

Boa tarde galera, sei que bastante gente aqui conheçe mas vou postar pq eu nao conhecia e gostei muito dessa panqueca peguei a receita na caixinha de aveia neslte KKKK

2 colher de farinha de trigo

2 colheres de aveia

2 banana

2 claras

1 gema

1 colher de mel como recheio

total macros

carb:86g

344 klcs

prot:20g

80 klcs

gord:7,5

67,5 klcs

Total de calorias: 491,5klcs

bata tudo e jogue na frigideira, fica muito bom.

Editado Agosto 14, 2012 às 20:45 por LuizBigMan

[Felipe08]

só te perdoarei se não for brasileiro ou seu teclado tiver quebrado.

[N4d3r]

só te perdoarei se não for brasileiro ou seu teclado tiver quebrado.

kkkkkkkkkkk

[LuizBigMan]

meu teclado ta quebrado cara HSUHSUHSUHSU o A Q Z no pega tenho que usar teclado virtual SHUSHUHSUHSU tinha esquecido daquela parte