sky95 0 Postado Agosto 12, 2012 às 05:00 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 05:00 (editado) galera eu tenho muita insonia e só consigo dormi rápido quando to realmente bem cansado e acho q meu sono também não é muito bom enquanto estou dormindo, acho que isso anda prejudicando mt meu crescimento muscular ai to querendo comprar o ZMA porém pra eu comprar ele vo te q larga a creatina(tava tomando da universal) que tomei 2 caixas mais n senti muito efeito. sera que se eu largar a creatina nao vou ser muito prejudicado? e outra coisa, falaram q o ZMA nao deve ser ingerido junto com leite, só que eu tomo albumina antes de dormir e ao acordar, e só consigo tomar com yogurte, tem problema misturar com o ZMA? Editado Agosto 12, 2012 às 05:01 por sky95 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Agosto 12, 2012 às 05:06 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 05:06 Faz 2 meses que não tomo creatina, e não tive nenhum prejuízo Quanto ao ZMA, acho que magnésio + melatonina seja mais interessante no seu caso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CLTJ 7 Postado Agosto 12, 2012 às 12:42 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 12:42 Pow cara, tem q largar a creatina pra tomar ZMA? eu tomo os dois juntos, nunca ouvi falar nisso. e outra, boa perguta essa sua, em relação de tomar ela junto com a albumina, o meu caso é o msm e tbm tenho essa duvida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcosl19 0 Postado Agosto 12, 2012 às 14:49 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 14:49 eu tomo zma junto com , evopro, syntha6 ou caseína antes de dormir... so não mistura com leite , pq calcio atrapalha o zinco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sky95 0 Postado Agosto 12, 2012 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 18:40 Pow cara, tem q largar a creatina pra tomar ZMA? eu tomo os dois juntos, nunca ouvi falar nisso. e outra, boa perguta essa sua, em relação de tomar ela junto com a albumina, o meu caso é o msm e tbm tenho essa duvida! É porquê eu ja tomo whey,albumina,dextrose e tal dai tem q ver se vo poder comprar zma+creatina, mais achei um zma 120 caps da body action ta 44 reais acho q vo comprar esse é praticamente tudo a mesma coisa num é? e em relação ao cálcio, acho que o yogurte não tem tanto cálcio como o leite mais deve atrapalhar um pouco tb, quero ver como vo tomar essa albumina ahuehua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoom 23 Postado Agosto 12, 2012 às 18:48 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 18:48 Eu tomo isso tudo junto e mais um monte de coisas. Acho que não é necessário largar a cretina como disseram. E sim, o iogurte vai atrapalhar na absorção. Já tentou com suco? Ou Aquela parada de soja que me fugiu o nome? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sky95 0 Postado Agosto 12, 2012 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 21:08 To na dúvida agora é de qual ZMA comprar , vi um da Body Action e um da Growth estou na dúvida entre os 2, o da body é só 1 comprimido por dia, e o da growth é 3 ao dia mais ambos tem a mesma quantidade porem o da growth tem cromo, qual vocês recomendam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoom 23 Postado Agosto 13, 2012 às 13:54 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 13:54 Eu mandei manipular, muito bom e barato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sky95 0 Postado Agosto 14, 2012 às 16:09 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 16:09 to pensando em manipular também só que eu não sei as quantidades tem como você me falar? e quantos comprimidos vou ter que tomar por dia !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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