Hipertrofia X Aeróbico

rafaoliveira · Agosto 1, 2012 às 03:15

Catei no fórum mas não achei nada a respeito.

Se eu colocar o aeróbico apenas nos domingos (corrida, pular corda ou bike) afetaria meus ganhos no meu treino ABC 2x??

Zuca · Agosto 1, 2012 às 03:20

qual o objetivo? resistência?

rafaoliveira · Agosto 1, 2012 às 03:22

sim e aos pouquinhos queimar alguma coisa de gordura... preparar pro cut tb

Luís Guilherme.m · Agosto 1, 2012 às 03:30

A não ser q vc faça algo de intensidade muito alta, não!

Zuca · Agosto 1, 2012 às 22:15

sim e aos pouquinhos queimar alguma coisa de gordura... preparar pro cut tb

Bom, se o objetivo for cutting, aconselho que pesquise sobre AEJ.

gaspar · Agosto 1, 2012 às 23:52

HIIT é uma boa opção.

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