Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Hipertrofia X Aeróbico

rafaoliveira
Por rafaoliveira
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Catei no fórum mas não achei nada a respeito.

Se eu colocar o aeróbico apenas nos domingos (corrida, pular corda ou bike) afetaria meus ganhos no meu treino ABC 2x??

Postado

qual o objetivo? resistência?

Postado
  • Autor

sim e aos pouquinhos queimar alguma coisa de gordura... preparar pro cut tb

Postado

A não ser q vc faça algo de intensidade muito alta, não!

Postado

sim e aos pouquinhos queimar alguma coisa de gordura... preparar pro cut tb

Bom, se o objetivo for cutting, aconselho que pesquise sobre AEJ.

Postado

HIIT é uma boa opção.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.