jeffersonmaromba Postado Julho 29, 2012 às 00:50 Postado Julho 29, 2012 às 00:50 Ae pessoal tenho 1,87 de altura , 35 cm de braço, peso 77 KG queria saber ai uma dieta pra hipertrofia quero ganhar uma massa.
Hitch Postado Julho 29, 2012 às 01:14 Postado Julho 29, 2012 às 01:14 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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