Ponche de Aço 1 Postado Março 6, 2009 às 17:08 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 17:08 40, 45 segundos na minha opinião ja ta de bom tamanho. 1 minuto é muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Março 19, 2009 às 14:31 Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 14:31 eu acho q o problema ta q ele treina errado peito e bíceps e costas tríceps opinião minha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandioka 2 Postado Maio 15, 2020 às 05:26 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 05:26 Obrigado!! Vi agora a resposta, rodts! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 15, 2020 às 09:24 Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 09:24 Cara, se braço e seu ponto Fraco separa um dia só pra ele. faz um abcd vai melhorar bem projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9287 Postado Maio 15, 2020 às 10:12 Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 10:12 Em 05/03/2009 em 16:45, Mandioka disse: orbigado....bom tenho 1e83 de altura qdo entrei pesava 69 agora estou com 79 kgs...é aquilo que o amigo la em cima disse...nos primeiros meses deu aquela inchada mas parece que ta muito pouco agora as diferenças...meu problema é com braço mesmo pois peito é perfeito em relaçao a alimentaçao...como de tudo pois é muito dificil eu engordar, muito mesmo...entao eu "destruo" as vezes exagero no carbo, mas nao falta proteina, há dias como em fins de semana que passo muito tempo sem comer mas so fins de semana. Bom dia. Cara, pelo teu relato concluí que tu ganhou 10kg em 9 meses (pois faz só 9 meses que treina sério). Não te ilude, não foram 10kg de massa magra, a maioria disso é COM CERTEZA gordura. Aposto 100% que o problema é na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo Hyper 5 Postado Maio 15, 2020 às 10:40 Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 10:40 27 minutos atrás, Alex Ruiz disse: Bom dia. Cara, pelo teu relato concluí que tu ganhou 10kg em 9 meses (pois faz só 9 meses que treina sério). Não te ilude, não foram 10kg de massa magra, a maioria disso é COM CERTEZA gordura. Aposto 100% que o problema é na dieta. Tambem aposto que seja dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandioka 2 Postado Maio 15, 2020 às 13:37 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 13:37 Então, faz 10 anos que postei esse tópico. Foi em 2009 segui tudo que me falaram, mas continuo igual... 96LBS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saponacio 361 Postado Maio 15, 2020 às 13:51 Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 13:51 Como assim cara, vc continuou treinando ao menos? ? Spray e projetohuck2 reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 15, 2020 às 14:01 Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 14:01 10 minutos atrás, Zéé disse: Como assim cara, vc continuou treinando ao menos? ? Hahahaha posta a medida da braceta aí Spray reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandioka 2 Postado Maio 15, 2020 às 14:32 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2020 às 14:32 Entao, eu tinha 18 anos quando postei esse tópico! To com 28 hoje em dia... mas tá foda, bíceps e tríceps são um problema pra mim. 37 de braço pior que quando eu tinha 18 e postei aqui a primeira msgem, eu achei que quando chegasse aos 28 já estaria gigante. 10 anos se passaram e nada... eu sempre posto aqui de década em década quando eu tiver 40 vou voltar nesse tópico relatar se deu certo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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