Ganhos Insignificantes

[Ponche de Aço 1]

40, 45 segundos na minha opinião ja ta de bom tamanho.

1 minuto é muito.

[rodts 169]

eu acho q o problema ta q ele treina errado

peito e bíceps e costas tríceps

opinião minha!

[Mandioka 2]

Obrigado!! Vi agora a resposta, rodts!

[gus1984 52]

Cara, se braço e seu ponto Fraco separa um dia só pra ele.

 

faz um abcd

 

vai melhorar bem

[lorenzo_EP 9278]

Em 05/03/2009 em 16:45, Mandioka disse:

orbigado....bom tenho 1e83 de altura qdo entrei pesava 69 agora estou com 79 kgs...é aquilo que o amigo la em cima disse...nos primeiros meses deu aquela inchada mas parece que ta muito pouco agora as diferenças...meu problema é com braço mesmo pois peito é perfeito

em relaçao a alimentaçao...como de tudo pois é muito dificil eu engordar, muito mesmo...entao eu "destruo" as vezes exagero no carbo, mas nao falta proteina, há dias como em fins de semana que passo muito tempo sem comer mas so fins de semana.

 

Bom dia. Cara, pelo teu relato concluí que tu ganhou 10kg em 9 meses (pois faz só 9 meses que treina sério). Não te ilude, não foram 10kg de massa magra, a maioria disso é COM CERTEZA gordura. Aposto 100% que o problema é na dieta.

[Leo Hyper 5]

27 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Bom dia. Cara, pelo teu relato concluí que tu ganhou 10kg em 9 meses (pois faz só 9 meses que treina sério). Não te ilude, não foram 10kg de massa magra, a maioria disso é COM CERTEZA gordura. Aposto 100% que o problema é na dieta.

 

Tambem aposto que seja dieta.

[Mandioka 2]

Então, faz 10 anos que postei esse tópico. Foi em 2009

 

segui tudo que me falaram, mas continuo igual...

[Saponacio 361]

Como assim cara, vc continuou treinando ao menos? ?

[gus1984 52]

10 minutos atrás, Zéé disse:

Como assim cara, vc continuou treinando ao menos? ?

Hahahaha posta a medida da braceta aí 

[Mandioka 2]

Entao, eu tinha 18 anos quando postei esse tópico! To com 28 hoje em dia...

 

mas tá foda, bíceps e tríceps são um problema pra mim. 37 de braço

 

pior que quando eu tinha 18 e postei aqui a primeira msgem, eu achei que quando chegasse aos 28 já estaria gigante.

 

10 anos se passaram e nada...

 

eu sempre posto aqui de década em década 

quando eu tiver 40 vou voltar nesse tópico relatar se deu certo...