Ice_AAS 21 Postado Novembro 7, 2012 às 01:01 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 01:01 Isso sim que é treino de verdade mano, WSB4SB pra que ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Novembro 7, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 01:14 kkkk ficou mto bom mano, com isso largava a academia namoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Novembro 7, 2012 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 01:54 Isso sim que é treino de verdade mano, WSB4SB pra que ? kkkk ficou mto bom mano, com isso largava a academia namoral Foi só pra não ficar parado seus porras... SUHAHSOOAI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Novembro 7, 2012 às 14:16 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 14:16 Parabéns mano, ficou bacana essa improvisação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Novembro 7, 2012 às 14:53 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 14:53 Ah ta tranquilo cara, bemmmmm melhor que ficar parado =) Abraçoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Novembro 7, 2012 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 15:45 Achei que estavam tirando sarro ahahahahha. Acordei com uma caixa da growth do meu lado, chegou minha albumina (yeees)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Novembro 7, 2012 às 16:00 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 16:00 Achei que estavam tirando sarro ahahahahha. Acordei com uma caixa da growth do meu lado, chegou minha albumina (yeees)! Bons gases, hahaha! Não sei se você sabe, mas se tomado com iogurte esse 'problema' não tende a ocorrer. Abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Novembro 7, 2012 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 16:16 Bons gases, hahaha! Não sei se você sabe, mas se tomado com iogurte esse 'problema' não tende a ocorrer. Abraço e bons treinos! KKKK é foda. To ligado, nunca tentei, vou aproveitar pra testar. Espero que ajude mesmo! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongs 0 Postado Novembro 7, 2012 às 19:20 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 19:20 Ow heezy tudo bom ?passando aqui e cara ta bom pra um treino em casa, só pro corpo não desacostumar totalmente do treino ate resolver sua situação ai ne?No mais espero que consiga achar uma solução Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Novembro 8, 2012 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 19:08 Treino improvisation de hoje, semana de deload e eu não queria sair de casa pra fazer deadlift fisioterapia Squat Mochila: 5 reps (+5 pts) 5 reps (+5 pts) 10 reps (+7 pts) 10 reps (+7 pts) 2XF Squat com mochila (cheia de livros.) 2XF Squat mochila na frente [*] Hiperextensão sofá: 63 kg x 10 reps (+19 pts) 63 kg x 10 reps (+19 pts) Hiperextensão sofá. BW [*] Russian Twist: 10 reps (+5 pts) 10 reps (+5 pts) Twist com mochila. [*] Walking: 0:20:00 || 1.6 km (+27 pts) Ow heezy tudo bom ?passando aqui e cara ta bom pra um treino em casa, só pro corpo não desacostumar totalmente do treino ate resolver sua situação ai ne?No mais espero que consiga achar uma solução Abraço!! Sim, é só durante essa semana. Na próxima já volto a treinar na academia. Abraços! -- Ainda estou com medo de sair de carro por ai, ainda mais depois do acidente. Mas semana que vem já preciso voltar a treinar na academia porque a semana de deload acaba e vou ter que ir de carro. Bom demais treinar em casa pessoal, já me interessava muito por esse tipo de treino, agora então...Até tentei fazer uns pistols hoje cedo (exercício que eu acho mais maneiro), consegui fazer 1 só kkkk. Vou ler mais sobre esse tipo de treino e quem sabe não tento uma rotina assim daqui a algum tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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