Feiupe Postado Julho 3, 2012 às 01:54 Postado Julho 3, 2012 às 01:54 Pessoal, vocês acham "pouco" pós treino eu tomar só whey? (30g) Se eu colocar 2 colheres de sopa de aveia diminui a absorção do whey? Pq ultimamente tenho vindo do treino e tomado só whey...
Jayy Cutler Postado Julho 3, 2012 às 02:14 Postado Julho 3, 2012 às 02:14 Esse é o pós treino liquido não ? E o sólido ? Li em algum lugar que aveia atrapalha na absorção do whey...
Feiupe Postado Julho 3, 2012 às 02:35 Autor Postado Julho 3, 2012 às 02:35 Cara o solido eu tbm não sei se tá bom... Geralmente como um pão integral com 2 fatias de queijo e 2 de peito de peru. O que acha?
Monjoy Postado Julho 3, 2012 às 14:12 Postado Julho 3, 2012 às 14:12 Em 03/07/2012 em 01:54, Feiupe disse: Pessoal, vocês acham "pouco" pós treino eu tomar só whey? (30g) Se eu colocar 2 colheres de sopa de aveia diminui a absorção do whey? Pq ultimamente tenho vindo do treino e tomado só whey... Em 03/07/2012 em 02:35, Feiupe disse: Cara o solido eu tbm não sei se tá bom... Geralmente como um pão integral com 2 fatias de queijo e 2 de peito de peru. O que acha? Man se vc estiver falando de pós quando acaba o treino e vc imediatamente uso whey+avei!? E isso? pq se for não precisa não ! A refeição esta boa sim colocaria só claras de ovo!
Krob Postado Julho 3, 2012 às 15:03 Postado Julho 3, 2012 às 15:03 (editado) seu sólido ta fraco e a aveia n atrapalha a absorção de whey se ta em bulk, pode toma seu whey com aveia e depois de 1hr ou 1:30hr come 4 ovos, com gema ou sem, vc quem sabe Editado Julho 3, 2012 às 15:04 por Krob
JulioSonic Postado Julho 3, 2012 às 17:33 Postado Julho 3, 2012 às 17:33 Meu shake no pós é 50g de aveia + 500ml de leite + Whey, eu pelo menos considero um bom shake.
Supermoderador Aless Postado Julho 3, 2012 às 17:36 Supermoderador Postado Julho 3, 2012 às 17:36 Defina 'diminui a absorção do whey'. O que exatamente tu entende com isso?
escrubles1 Postado Julho 3, 2012 às 17:37 Postado Julho 3, 2012 às 17:37 mas pra q aveia?n seria melhor um carboidrato d alto ig?
ikmenos Postado Julho 4, 2012 às 20:46 Postado Julho 4, 2012 às 20:46 Tomo Oats Whey (whey com aveia) no pós treino não vi diferença entre o um e outro. Diminuir a velocidade de absorção, pra mim isso é uma besteira que as pessoas colocam na mente. (Não vou comer arroz com o meu peito de frango porque diminui a absorção do frango) Sempre tomei e posso garantir que meus resultados foram Excelentes...
Feiupe Postado Julho 4, 2012 às 22:18 Autor Postado Julho 4, 2012 às 22:18 Em 03/07/2012 em 17:36, Aless disse: Defina 'diminui a absorção do whey'. O que exatamente tu entende com isso? Li em algum lugar uma besteira dessas. Mas vou seguir com meu Whey + Aveia e sanduba natural... Acho que tá de boa pelo que vi aqui.. Valeu a ajuda pessoal!
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