Qual A Melhor Maneira Da Ganhar Massa E Perde Gordura

[rodrigo_crz]

assim tenho 9% DE BF MAIS SO muito magro eu queria ganha massa sem ganhar muita gordura começei academia esses dias que dicas vcs me dão/?

[small-pt]

Bulk clean, pesquisa isso aí q tu vai saber o q fazer.

[Rodrigo Souto]

Primeiro descubra seu biotipo. Quer ganhar massa ? Treine como um cavalo, coma como um boi e durma como um urso.

[LeandroTwin]

Esteroides anabólicos.

Abraço