Como Saber Se O Treinamento Foi Bom

[rodrigo_crz]

Assim sou iniciante vou depois do almoço pra academia,eu nao me mato na academia quando estou la malhando meu musculo incha mais assim que chego em casa ele volta ao normal meu treinamento da dando resultados ou não to com essa duvida obrigado ai a todos

NO pain NO gain

[FNM]

Quem tem que ver se o treinamento está dando resultados é você, ué.

Esse inchaço enquanto você treina é normal.

Editado Junho 11, 2012 às 20:55 por FNM