Relato-super Pump 250(gaspari Nutrition)+...

[Arnold Br]

Acompanhando Arnold, estou interessado nesse NO2.

Vlw Ruan,cara por enqt ta valendo facil o investimento,mtuuu bom msm.

E aí ???

Entao draggo,começei toma sem malto,hj completei o 2o treino,e melhoro mtu,principalmente a vasodilataçao,n sei se tem a ver com a malto,mais foi drastico a mudança,e levando em conta tb que essa semana ja to melhor fisicamente pois a primera semana tinha recem voltado a treinar.Vou continuar essa semana sem malto,e bem provavelmente vou continuar tomando so u SP 250 antes du treino.

Vlw a dica.

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7o dia:

Treino:Costas e Tríceps.

Disposiçao:Mtu boa

Força:Surpreendente,Aumentei 20 kg no Tríceps corda,to fazendo com 60kg.

Vascularizaçao:Animal.

Pump:Tipo akela ajuda fantasma aheuae

PS:To tomando sem malto no pre,dica do draggo e do fabricante,melhoro mtu.

vlw

[Ruan.90]

Pump:Tipo akela ajuda fantasma aheuae

Não entendi.

[Arnold Br]

Não entendi.

Qnd vc ta na ultima serie nas ultimas repetiçoes,dai vc tira akela força,que vc n costuma ter no final,sem precisar da ajuda do instrutor ou colegas da academia,ou seja,ajuda fantasma

[Cryzztian]

quando vc tah tomando o super pump ?

e quais suplementos alem dele vc tah tomando ?

vlw lek

to acompanhando

[Arnold Br]

quando vc tah tomando o super pump ?

e quais suplementos alem dele vc tah tomando ?

vlw lek

to acompanhando

Entao,ele eh um produto para ser tomado no pré-treino,entao sigo dessa maneira.Tomo sempre antes do treino 15-30 min.To tomando 1 scoop e meio do Super Pump 250.

Alem dele to tomando o Basico:Whey(optimum)+Malto.E mais massa(Athletica) e Creatina (MHP).

Vlw ai.

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8o Dia:

Treino:Ombros e Pernas.

Disposiçao:Mtu boaaa.

Força:Deu pra aumenta o peso,ta maneiro.

Vascularizaçao:Fiko aparente dentro do possivel para um treino como esse.

Pump:Maneiroo.

PS: Amanha pegadaa master,peito e bíceps denovo

VLw ae pros que estao acompanhando.

[Hemogenin]

vai postar medidas so no final?

se der posta ae pra nois avaliar

[mas]

Cara vc ta mandando só antes dos treinos, ou dias sem treino tb??!

Bons treinos e ganhos!

[Arnold Br]

vai postar medidas so no final?

se der posta ae pra nois avaliar

Entao Hemogenin,n to me medindo,mais pra ter uma surpresa no final msm,positiva ou negativa(axu dificil).Dai qnd acaba,posto as medidas du antes e du depois.

Cara vc ta mandando só antes dos treinos, ou dias sem treino tb??!

Bons treinos e ganhos!

Entao,soh antes dos treinos.Dias sem treino nao tomo nao.

[DraggO]

E vamo com FORÇA muleke !!!!!

Abraço !

[Arnold Br]

Vlw ai DraggO

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9o Dia:

Treino:Peito e Bíceps.

Disposiçao:Noss,n sei pq mas minha disposiçao hj tava fraka.

Força:Tava legal no começo,supino e pah,dai fui pra bíceps com braço zuado,pq quase lesionei no treino de peito .

Vascularizaçao:Isso sim pego bastante,deu uma vascularizada boa,principalmente no treino de bíceps com halteres.

Pump:Tava legal.

PS: Hj nao curti o treino,apesar de ser o meu treino que mais curto,tava sem disposiçao e acabo atrapalhando no resto.

PS 2: Acredito que seje pq me desgastei mtu no pos treino de ontem .

Mais vamo que vamo....que tem mtu pela frente

Mais uma vez vlw ai pra qm acompanha.

[CHACALLL]

vc dormiu pouco ou alimentação foi fraca?

procure ingerir carbidorato Indice Glígêmico 1hora antes do treino,

é oq + ajuda na resistência e glicogênio p/treino

[Arnold Br]

vc dormiu pouco ou alimentação foi fraca?

procure ingerir carbidorato Indice Glígêmico 1hora antes do treino,

é oq + ajuda na resistência e glicogênio p/treino

Pod cre Chacal ,to com essa duvida velho,axo que eh por que to durmindo mtu tarde,fiko vendo Prison Break ai depois ainda demoro um poko pra dormir,mais dai acordo la pelas 2 da tarde,almoço,dai n da tempo nem d da 3 h de pausa do almoço,ja tenho que lancha pra da tempo de ir pra academia e toma o Super...vo aluga a temporada do Prison,e dormir mais cedo pra acordar de manha,desse jeito que eu to ,soh to me atrapalhando.

Tipo hj ta assim : Comi quase 15:00 h dai lanchei 16:30,dai pra toma o SUper Pump tem que ta de barriga vazia,ou seja dexo 1:30min ate tomar o SP 250,dai pra ir treinar tem que espera de 15-30 min.entao ja viu neh,mais vou voltar a me disciplinar to cada dia dormindo e acordando mais tarde.

e a questao do carbo...tu falo carbo de indice glicemico? ALto ou Baixo tu quis dizer ? hehe

Nao to tomando mais malto juntu cum u Super ,entao fiko quase 2h sem comer nd ate ir pra academia,dai so u SP 250 to tomando.

Vo falar minha dieta normal,nas ferias acordando as 9:00 da manha,pra entender melhor,isso sendo um dia correto,e n essa lambamça de acorda tarde.

9:00

Pao+queijo+Peito de peru

Banana

Massa Athletica

12:00-13:00

Almoço:Carnes,Frangos,Saladas,Batatas,Arroz,Feijao,Ovos...sempre mantendo isso,e diversificando entre eles.

15:30-16:00

Massa Athletica

Banana

Pao+Queijo+Peito de peru

17:45-18:15

Super Pump 250

15-30 min depois vou pra academia.

Pós-treino:1 scoop e meio 100% Whey Optimum+Creatina monoidratada MHP+Massa+Leite desnatado

1h depois de tomar o Shake pos treino,eu Janto ou Lancho,quando lancho costuma ser:2 sandubas com queijo e Atum + 2 fatias de pao torrado com Mel(carbo simples).

Dai,se eu for dormir num horario certo tipo no max. meia-noite,soh tomo um leite desnatado(500ml),com 1colher de toddy.

Ai CHacal,escrevi bastante mais eh pra explicar como eh que ta.Vlw ae

[Arnold Br]

mesmo,tendo ocorrido tudo fora do correto hj,o treino foi excelente,ainda bem

Vamo lah

10o Dia:

Treino:Costas e Tríceps

Disposiçao:Mtu boaaaa,me asustei pois tinha tudu pra ser ruim.Treinei certo e em tempo recorde,40 min.

Força:Mtuu boa.

Vascularizaçao:Tah cada vez melhor,principalmente se for na pegada,sem dar uma pausa maior que 45 seg entre as repetiçoes.

Pump:Mtu bom,da pra sentir no exercicio de Tríceps Testa,que eh um dos ultimos.

PS:essa semana acabou,completados 10 dias de uso,ainda tem bastante SP250,hj usei 2 scoops,semana q vem axo que vou continuar com 2 scoop,ou derrepente ate fiko nos 1 scoop e meio msm,vamo ve.

Vlw ae

[Arnold Br]

Aii voltando

11o Dia:

Treino:Peito e Bíceps

Disposiçao:Mtuuuuuuuuu fodaaaa,qnd trokava o exercicio,parecia que tinha recem chegado na academia.

Força:Sem palavrasss...serio,sem exagero,mandei 16kg no halter,rosca alternada,mandava 10-12,cansei?nadaaa.

Vascularizaçao:Mtuu fodaaa,ombro cada vez mais definido e com veias a mostra.

Pump:Mtuu foda msm.

PS: Soh posso dizer que foi o melhor treino de todos,peito rasgo,e braço fiko inxado d+....vou me vira pra compra otro futuramente.Ainda bem que tem mtu mais.

[Ruan.90]

:o Estou muito interessado nesse No2. O pump está durando quanto tempo após o treino ?

[Arnold Br]

:o Estou muito interessado nesse No2. O pump está durando quanto tempo após o treino ?

Sinceramente cara,to surpreendido,nunca havia tomado um No2,e to curtindo demais esse.

o pump que vc diz eh o inchaço no pos treino? Ja passo uns 45 min ,e ainda to meio inchado,n tanto que nem na academia,mais to inchado.

show de bola

[felipek10]

ou arnold br..............nossa to empolgado com seus resultados

ele ta muito barato no bodybuilding.com nossa da ate cocera na mao pra compra um mais eu nao sei c entra

entra?

tem um d 280 g q ta 20 dolar , to quaze comprano ele so pra v c entra no brasil!!

https://www.bodybuilding.com/store/gn/super.html

t+

boms resultados

post as fotos quando acaba o pote!

[CHACALLL]

então mano se for carboidrato(alimento) mande até 1hora antes...

agora se for carbo liquido mande entre 45-30minutos antes...

isso se tratando de alto indice glicêmico,queria lembra onde li isso semana passada,

não lembro,

alimentação ta boa...durma+cedo mano

[Arnold Br]

ou arnold br..............nossa to empolgado com seus resultados

ele ta muito barato no bodybuilding.com nossa da ate cocera na mao pra compra um mais eu nao sei c entra

entra?

tem um d 280 g q ta 20 dolar , to quaze comprano ele so pra v c entra no brasil!!

https://www.bodybuilding.com/store/gn/super.html

t+

boms resultados

post as fotos quando acaba o pote!

Entao mano,eh complicado,parece que o Super tem 1g de creatina por scoop,ou seja tem creatina(oque ainda n eh permitido),entre outros agentes,mais sei la ,ta bem barato esse de 280g msm,tem gente que consegue e gente que nao consegue,eh roleta aaaeehuae

O meu é o de 800g,mais derrepente se esse pasar e tu curtir tu compra um aki msm,ta salgado o preço,mais pra mim ta valendo e mtu a grana investida.

Vlw por acompanhar,bons ganhos pra tu tb!

[Arnold Br]

esse aki cabo saindo junto com o post anterior,sem kere travo aki e deu flood,entao escrevi isso

[mas]

Pod cre Chacal ,to com essa duvida velho,axo que eh por que to durmindo mtu tarde,fiko vendo Prison Break ai depois ainda demoro um poko pra dormir,mais dai acordo la pelas 2 da tarde,almoço,dai n da tempo nem d da 3 h de pausa do almoço,ja tenho que lancha pra da tempo de ir pra academia e toma o Super...vo aluga a temporada do Prison,e dormir mais cedo pra acordar de manha,desse jeito que eu to ,soh to me atrapalhando.

Tipo hj ta assim : Comi quase 15:00 h dai lanchei 16:30,dai pra toma o SUper Pump tem que ta de barriga vazia,ou seja dexo 1:30min ate tomar o SP 250,dai pra ir treinar tem que espera de 15-30 min.entao ja viu neh,mais vou voltar a me disciplinar to cada dia dormindo e acordando mais tarde.

e a questao do carbo...tu falo carbo de indice glicemico? ALto ou Baixo tu quis dizer ? hehe

Nao to tomando mais malto juntu cum u Super ,entao fiko quase 2h sem comer nd ate ir pra academia,dai so u SP 250 to tomando.

Vo falar minha dieta normal,nas ferias acordando as 9:00 da manha,pra entender melhor,isso sendo um dia correto,e n essa lambamça de acorda tarde.

9:00

Pao+queijo+Peito de peru

Banana

Massa Athletica

12:00-13:00

Almoço:Carnes,Frangos,Saladas,Batatas,Arroz,Feijao,Ovos...sempre mantendo isso,e diversificando entre eles.

15:30-16:00

Massa Athletica

Banana

Pao+Queijo+Peito de peru

17:45-18:15

Super Pump 250

15-30 min depois vou pra academia.

Pós-treino:1 scoop e meio 100% Whey Optimum+Creatina monoidratada MHP+Massa+Leite desnatado

1h depois de tomar o Shake pos treino,eu Janto ou Lancho,quando lancho costuma ser:2 sandubas com queijo e Atum + 2 fatias de pao torrado com Mel(carbo simples).

Dai,se eu for dormir num horario certo tipo no max. meia-noite,soh tomo um leite desnatado(500ml),com 1colher de toddy.

Ai CHacal,escrevi bastante mais eh pra explicar como eh que ta.Vlw ae

Cara duas coisas que vão fazer muita diferença na sua dieta!

1) Coma queijo branco (cottage, minas,..)! Queijo amarelo é muito gorduroso!

2) Em vez do leite com toddy (pééééssima escolha alias), compra uma albumina, toma com agua (sim, é ruim, mas pela hipertrofia tudo vale a pena!). E toma tb uma colher de sopa de azeite.

Obs: ta com pouco dinheiro coma 4 ovos ou 6 claras em vez da albumina!! Voce dome muito, 12 hrs! Então há boas chances de vc estar catabolizando por bastante tempo!!

Essas duas dicas vão te ajudar bastante!

Espero poder ter ajudado em alguma coisa!! Bons treinos!

[Arnold Br]

Cara duas coisas que vão fazer muita diferença na sua dieta!

1) Coma queijo branco (cottage, minas,..)! Queijo amarelo é muito gorduroso!

2) Em vez do leite com toddy (pééééssima escolha alias), compra uma albumina, toma com agua (sim, é ruim, mas pela hipertrofia tudo vale a pena!). E toma tb uma colher de sopa de azeite.

Obs: ta com pouco dinheiro coma 4 ovos ou 6 claras em vez da albumina!! Voce dome muito, 12 hrs! Então há boas chances de vc estar catabolizando por bastante tempo!!

Essas duas dicas vão te ajudar bastante!

Espero poder ter ajudado em alguma coisa!! Bons treinos!

Entao mano,to sem grana,ovo a noite n curto mtu,dai mando leite desnatado q vem sem gordura ,e mando em grande quantidade,o Toddy eu tomo meia colher so pra n fik 100% o leite,mania msm,n curtu 100% puro...isso nem faz diferença.

Em questao do queijo,procuro comer os brancos,nem sempre da,mais qnd tem sempre eh eles.

O sono ja to me regrando ahueuae...msm pq jaja acaba mordomia das ferias.

VLw ai

[mas]

Entao mano,to sem grana,ovo a noite n curto mtu,dai mando leite desnatado q vem sem gordura ,e mando em grande quantidade,o Toddy eu tomo meia colher so pra n fik 100% o leite,mania msm,n curtu 100% puro...isso nem faz diferença.

Em questao do queijo,procuro comer os brancos,nem sempre da,mais qnd tem sempre eh eles.

O sono ja to me regrando ahueuae...msm pq jaja acaba mordomia das ferias.

VLw ai

Então manda junto um peito de frango!hahaha..deixa preparado ja..só esquenta dps!!uhauhahuaha

Se vc parar de perder o vc perde a noite, os ganhos cooom certeza viram mais rapidos e com mais qualidade!!!

[Arnold Br]

Então manda junto um peito de frango!hahaha..deixa preparado ja..só esquenta dps!!uhauhahuaha

Se vc parar de perder o vc perde a noite, os ganhos cooom certeza viram mais rapidos e com mais qualidade!!!

Pod cre...

12o Dia:

Treino:Costas e Tríceps.

Disposiçao:Mtuu boa

Força:Continua monstra

Vascularizaçao:Boa,ja deu mais em treino de triceps,semana pasada.

Pump:Mtuu bomm,pegada manera.

PS:Treinei bem,deu pra faze legal,pump manero...nada de surpreendente nesse treino.Tirando o triceps corda que continuo mandando um peso,mtu acima do que pegava.

PS 2:A definiçao continua grande,tríceps bem aparente.

Vlw

[Arnold Br]

13o Dia:

Treino:Ombros,Trapezio e Pernas.

Disposiçao:Excelenteee.

Força:Boa demais,cada vez maior.

Vascularizaçao:Mtu grande apesar do tipo do treino.

Pump:Mtu Bomm.

PS:A força esta cada vez maior.

PS 2:Um amigo meu comprou hj,por minha indicaçao,segunda ele vai começar o uso.

Produto mtuuuuu bom msm.

[tvvrj]

Otima evolução Arnold!!

To ficando animado p pegar o Superpump...como vc comprou e qnto pagou??

Acompanhando os relatos e bons ganhos!

[Arnold Br]

Otima evolução Arnold!!

To ficando animado p pegar o Superpump...como vc comprou e qnto pagou??

Acompanhando os relatos e bons ganhos!

Vlw cara!

comprei numa loja aki na minha cidade que vende importados,e paguei 260,brother meu compro ontem e pago 300 conto.

ainda tem mtu!

[Cristiano Swa]

caramba q foda esse bagulhu...

vo compra tb!

[Arnold Br]

14o Dia:

Treino:Peito e Bíceps.

Disposiçao:Mtuuu boaaa.

Força:sempre aumentando,.

Vascularizaçao:otima.

Pump:maneirissimoo.

PS:Pra variar treino de peito e bíceps animal.

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15o dia:

Treino:Costas e Tríceps.

Disposiçao:Otima,sobro tempo.

Força:Mtu boaaaa.

Vascularizaçao:legal.

Pump:bom demaiss.

PS:Continuo tomando 1 scoop e meio.

Pros que estam acompanhando,vlw ae!

[craw69]

To acompanhando cara, parece estar tendo bons resultados e eu tambem to afim de pegar ou superpump ou no shotgun

Só uma coisa, voce esta pensando em fazer alguma pausa durante o uso? Tipo usar metade do pote, parar 1 semana e usar o resto? Naquele relato do NO Shotgun que o Guilherme postou o cara fez isso e parece que foi bom, pelo menos o corpo desacostuma e voce nao precisa ficar aumentando scoop pra continuar sentindo "pega".

Abracos