Estagnação - Problemas Hormonais Ou Cheguei No Meu Limite?

[paivinhamaroted 0]

Então galera, tenho 19 anos, 2 anos de treino...

Pra resumo:

Depois de 6 meses de academia não tive mais NENHUM ganho, mudei os treinos, ja tentei ABCDE,AB CD, ABCx1,ABCX2

Minha dieta tem 250g de proteína... muito pro meu peso

Estagnei em peso,... ja tentei de tudo na dieta, ja cheguei a comer 300g de prot, ja meti 1000kcals a mais q a TMB, meti carbo, gordura, o maximo q pesei foi 74kg. E detalhe, ganhei SÓ gordura, meu braço não aumento em NADA, so banha mesmo, fiquei com uma barriga flacida, caída e dilatada....

enfim, cheguei no meu limite genético? ou tenho falta de testo?

não tenho barba/pelos no corpo, nem bigode.

espero q alguem possa ajudar.

Editado Março 23, 2012 às 14:46 por paivinhamaroted

[Fabricius 463]

Cara, já tentou o Srtonglift 5x5?pois esta de falta de pelos, barba não é motivo para estagnar...

[busarello 3354]

Uma consulta com um endocrino talvez revele alguma coisa, mas EU ACHO que o problema é da dieta mesmo.

[krebz 3672]

Muda o treino, muda a dieta, descança mais.

E como o busarello falou, da para vc ir em um endocrino tb para ver como estão realmente seus hormonios

[paivinhamaroted 0]

eu ja mudei treino para dar mais/menos descanso, ja mudei repetições, ja fiz treino só com basicos e ja mandei 1000kcal a mais q a tmb só ganhava gordura, SÓ gordura mesmo, se ganhassse por exemplo 2kg de mm e 1 de gord eu ficava feliz, depois metia um cutting e secava...mas só vem gordura... vou num endocrino mesmo.

[Theuziin 55]

como o amigo disse lá em cima, tenta o 5x5.

[ViniArruda 34]

5x5,endocrino ou gvt.

Editado Março 23, 2012 às 19:18 por ViniArruda

[tHiBoy 31]

Primeiro eu iria no endocrinologista e faria uns exames.

Esse é o caminho mais rápido.

Não adianta ficar mudando inúmeras vezes treinamento, dieta, se houver alguma questão interna.

Estando tudo ok, então o problema é outro.

Mas, se você já mudou treinos, tempo de descanso. Como está a intensidade dos treinamentos? Tem aumentado os pesos?

Normalmente existe algum erro na rotina, que talvez você não esteja percebendo.

[LrzMaromba 5]

mete um 5x5 '-' ABX3 e um suplemento show jaera

[jorney 11]

5x5 + descanso de uma semana antes de iniciar. aposto que resolve!

Obviamente endro tb ajuda.