Opa galera!

Então, começou aos poucos uma dor muito forte nos cotovelos enquanto fazia triceps testa ou qualquer batida que dava nos cotovelos já dava uma dor insana, agora não consigo mais fazer triceps e testa e começou a doer nas paralelas também, notei que parece que tenho um calo ou que o osso cresceu pra fora nos dois cotovelos, parece 2 calos sabe, e dói demais quando bato ou quando faço exercicios pra triceps e compostos...

Alguem ja passou por isso?...

to sem grana pra ir no médico, vlw

você era o cara que pergunto do roacutan ? vc usa roacutan? lembrei da sua foto acho..

nossa sequela, tô com o mesmo problema que você velho

também sinto no testa, daí fica dolorido por um bom tempo... E é uma dor insuportável mesmo, só nao reparei nenhum 'calo' no cotovelo.

o seu dói só quando treina ?

o meu fica bastante dolorido, dai muitas vezes quando vou dormir estico o braço e doi DEMAIS !

Editado 16/03/2012 às 00:17 03/16, 2012 por BOLADAO420 (veja o histórico de edições)

Cara para de fazer o testa e qualquer outro que exija o triceps desta maneira. Se sentir doendo para, musculação não cura nada só piora.

dá um tempo, reveja a execução..

Muda para exercícios de "empurrar" eu tb sinto isso.. testa é um lixo..

você era o cara que pergunto do roacutan ? vc usa roacutan? lembrei da sua foto acho..

você era o cara que pergunto do roacutan ? vc usa roacutan? lembrei da sua foto acho..

eu mesmo!

to no fim do tratamento, ultima caixa e já foi quase tudo...

é vo parar com o testa mesmo ://

sequela0157

Amigo, possivelmente vc está com Epicondilite medial, ou lateral, isso é um tendão que inflama no osso chamado epicôndilo (cotovelo) eu tenho isso também, mudei vários exercícios meus e deu certo, faço gelo e fisioterapia, pesquisa no google sobre este assunto (Epicondilite medial como tratar) vc verá que o tratamento é a base de gelo e fisioterapia,nada muito sério, mas de fato se evoluir muito sem tratar vira uma tendinite severa e ai só cirurgia mesmo.

abraço e se cuida..

Cara, depois dá uma lida na bula do roacutan, eu fiz e durante os oito meses do tratamento sentia uma dor louca nos calcanhares, que passou depois que eu parei (tem dois meses que terminei). Na bula fala que ele provoca dores articulares e musculares. Não desmerecendo o comentário do Djaber, que tb é uma possibilidade, mas me lembrei disso pq eu tive esse colateral. Era uma dor insuportável, eu mancava qdo andava.

Muito obrigado cara, parei de fazer testa e a principio está diminuindo cheguei a usar gelo, mas agora parei, eu nunca lembro de botar gelo :S

Editado 30/03/2012 às 20:33 03/30, 2012 por sequela0157 (veja o histórico de edições)

Po man,bota gelo umas 2~3x por dia,toma anti-inflamatorio(Eu uso Dorflex) e passa umas pomadas anti-inflamatorias,sempre que tenho alguma lesão assim faço isso e passa em menos de uma semana.

Se não passar assim,comece a se preocupar muito.

EDIT: Fica uma semana +/- sem treinar triceps,peito ou qualquer outro movimento de empurrar.Melhoras ae.

Editado 30/03/2012 às 22:22 03/30, 2012 por 3X3L3NC14 (veja o histórico de edições)

Cara eu tive isso ano passado. AChava que era lesao fiquei tri preocupado.

Fui no medico e fiz raio-x, era a pontinho do osso do cotuvelo que cresceu menos de 1 mm, e inflamava e doia MUITO. Ele me passou um remedio que nao lembro o nome para aliviar as dores só...

Então, vá no médico, pois cada caso é um caso.

abs

má execução dos exercícios, tem que ficar off um tempo

estou com esse mesmo problema só que em um braço , somente quando faço rosca direta ou barraw , estou passando cataflagem emulgel pomada, mas p uma dor no cotovelo dizer que precisa fazer cirurgia é muita ignorancia, quanto a execução errada do movimento tb não tem nada a ver, comprei uma cotoveleira, pq ja fui instrutor de musculação e tinha esse mesmo tipo de problema no pulso direito e esse problema simplesmente sumiu, força.

Editado 11/07/2014 às 05:59 07/11, 2014 por marcelãobomba (veja o histórico de edições)

Bom dia, isso acontece pois uma das cabeças do tríceps tem sua inserção na ulna. A posição dos cotovelos na execução do exercício de tríceps testa com a barra w ou barra reta acaba tensionando bastante o tendão, ocasionando a famosa Epicondilite. Com isso, para diminuir a tensão e a dor, o ideal é executar o exercício de tríceps testa na pegada neutra (com a palma da mão virada para o corpo) na barra martelo.

Lembrando que é importante a pegada neste tipo de exercício, fazendo força com o antebraço p/ manter a angulação "reta" dos pulsos durante todo o exercício, evitando "desmunhecar" e jogar toda a sobrecarga nesta articulação

OBS: A execução do Tríceps Testa com a barra reta atinge o tríceps em sua totalidade, mas tem uma maior propensão de lesão.

Editado 6/11/2014 às 13:56 11/6, 2014 por Gustavo Peccin (veja o histórico de edições)

palma da mão virada pro corpo é pegada supinada

a neutra é palma da mão apontada uma para outra

pra que triceps testa. Daqui a pouco leva uma halterada no rosto igual a apresentadora da Globo

poisé

paralelas, triceps banco, supino fechado

tem tantos 1000 x melhores

Se for epicondilite, meu pai sofreu por anos com isso. Só se curou com apiterapia. Ele msm fez em casa e foi ótimo. Estou pensando em fazer nos joelhos tb...

vai no medico!

vai no medico!

Isso ai! Médicos foristas tem aos montes.

Procure um médico especializado e faça exames específicos. Eu tenho essa mesma dor, começou no ante braço e depois começou nos cotovelos, fui deixando passar e xazam, virou uma merda que só operando resolve. Seu caso pode ser varias coisas, epicondilite medial ou lateral, compressão no nervo ulnar (que é o meu caso), etc. Esse "calo" que vc fala pode ser a ponta do osso se destacando causada por perca de massa no local ou uma inflamação.