1°Ciclo Mdrol

[lordsjr]

Fala pessoal segue ai minhas informações

Idade : 18 Anos

Peso : 80 kg

Altura : 1,81

BF : 13-15%

Medidas : A que eu sei é que tenho 35cm de braco Contraido, o resto das medidas posto amanha(a ficha de medidas não esta comigo agora)

Tempo de treino : 2 anos ( 1 ano e meio treinando pesado e seguido dieta)

Histórico de uso de AE's : nunca usei,

Objetivo do ciclo : Ganho de massa muscular

Estrutura do ciclo : 1-2-2

TPC : Serms

Proteções : 4 lts de agua por dia

Dieta : Hipercalorica 7 refeiçoes ao dia 3600kcal

Fotos: Vou postar o Antes de Depois assim que completar o ciclo

Vou tomar junto desse primeiro ciclo:

M-Drol (é claro)

Whey Protein Optmum

Bcca Optmum

Glutamina Optmum

Dextrose integral medica

Hemo Rage (Até a segunda Semana do ciclo do mdrol)

Apos o ciclo Pretendo continuar tomando os citados a cima + Fish Oil , ZMA e creatina Optmum

e de TPC :

1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

Comecei A tomar ontem

1°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 1 Cap Mdrol

Tirando o efeito do Hemo Rage que ja estou tomando a 2 semanas nada de diferente

Forca:Normal

Pump:Normal

Disposição:Normal

Foco: Normal

Colaterais : NADA

2°Dia Bíceps / Ombro : 1 Scoop Hemo rage + 1 cap Mdrol

Forca:Normal

Pump:Normal

Disposição:Normal

Foco: Normal

Colaterais : Leve dor na Lombar

Isso ai pessoal Amanha eu posto Mais

Duvidas,Criticas e sugestoes

Serão meu bem vindas

Valeu Pessoal

Editado Março 14, 2012 às 14:40 por lordsjr

[lordsjr]

3°Dia Perna/Dorsal : 1 Scoop Hemo rage + 1 cap Mdrol

Forca:Normal

Pump:Normal

Disposição:Normal

Foco: Normal

Colaterais : Dor lombar

Treino Normal pessoal ainda não senti nada de diferença...

Alguem Acompanahndo ai ??

Valeuu!!!

[chicrute]

acompanhando maninho

[Rodrigo Souto]

^{Acompanhando caraa}

[nelsonp]

Acompanhando

[andrey energy]

Acompanhando

[lordsjr]

Legal galera

Bom saber que tem um pessoal acompanhando isso anima a postar aqui

Assim que chegar em casa hoje (23:00h) eu vou postar é claro o relato + medidas que estava no inicio do ciclo e tambem algumas fotos

Sobre os colaterais

Onten ainda estava sentindo a dor na coluna

Hoje acordei e esta tudo normal...

Sobre o treino de hoje é Peito/ Triceps. Ainda estou sentindo uma leve dor no peito devido ao treino pesado de segunda feira, mais como eu li em alguns relatos não tem problema algum treinar assim

isso ai pessoal

Valeu

[lordsjr]

Ai pessoal segue as que faltavam

Medidas antes de começar o Ciclo :

Peso : 80kg

Altura:1,81

Bf : 13-15%

Tórax : 98cm

Cintura: 80cm

Abdome:84cm

Quadril: 98cm

Antebraço:29cm

Braço Contraido 35cm

Braço Relaxado: 32cm

Coxa: 55cm

Panturrilha: 38,5cm

FOTOS:

4°Dia Peito/Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 1 cap Mdrol

Treino legal galera acho que comecei a sentir o efeito do m-drol aumentei peso em alguns exercícios E em outros executei com mais facilidade.

Pump ficou legal tambem deu uma inchadinha a mais

Forca:Bom

Pump:Bom

Disposição:Bom

Foco: Normal

Colaterais : Dor lombar ( cedo não sentia nada mais logo apos tomar o M drol a Maldita volto )

Isso ai Pessoal Abraço

[Bruno Chester]

Seguindo...

[crisloko2]

esta fazendo dieta ?

[lordsjr]

Como citado no primeiro post estou seguindo uma dieta Hipercalorica com cerca de 3600Kcal

Pessoal a maldita da dor lombar ainda continua nada muito forte..

hoje treino de biceps/Ombo mais a tarde eu posto o treino..

amanha cedo eu me peso

Valeu por acompanhar ai pessoal

Abraço

[andrey energy]

Taurina deve resolver suas dores ...

[lordsjr]

5°Dia Bíceps / Ombro : 1 Scoop Hemo rage + 1 cap Mdrol

Forca:Normal

Pump:Normal

Disposição:Normal

Foco: Normal

Colaterais : Leve dor na Lombar

Pessoal treino bem normal nada de novidade

amanha vou me pesar e postar aqui

Valeu galera

Andrey amanha vou ver se encontro taurina aqui na cidade

ja tinha lido desde segunda que era uma boa tomar para acabar com a dor

mais como trabalho e estudo so vo poder ver amanha mesmo...

Valeuu

[lordsjr]

Pessoal me pesei hoje

Deu 82,5 Kg porem eu estava com blusa e calça....

O tempo virou pra ca e ta frio, como eu so consigo me pesar na farmacia não teve outro jeito ...

Segunda feira antes do treino vou me pesar de novo e ai posto aqui

Valeu

Pessoal

Abraço

[lordsjr]

6°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 2 Cap Mdrol

Galera treino Show de bola Eu estava fazendo Com 30kg em cada lado no supino e precisava de ajuda nas ultimas....

hoje eu fiz com 35kg em cada lado sozinho

sem falar que aumentei de peso e todos os outros exercícios

Forca:Boa

Pump:Bom

Disposição:Boa

Foco: bom

Colaterais : ate o inicio do treino nada... depois do treino começou a dor na coluna de volta so que bem fraca..

Hoje começo a tomar 2 caps daqui a pouco vou tomar a segunda do dia..

Sobre o peso, me pesei assim que cheguei na academia deu 81kg...

Hoje comecei a mandar 2 caps de Vitamina C por dia cada cap com 500mg

Isso ai galera vamos ver como vai ser essa semana com 2 Caps

Valeuu Abraço

Sobre a taurina infelizmente Não encontrei aqui na cidade...

Vou ver se consigo em alguma loja na cidade vizinha...

Vou ter que aguentar essa dorzinha por mais um tempo

Editado Março 20, 2012 às 01:34 por lordsjr

[nelsonp]

ta mandando vita c pq? como vc nao postou sua dieta n da pra saber os macro e os micro nutrientes que vc ta consumindo. Se tiver alguma coisa em falta

manda um multivitaminico, não vai ter nada em relação a ganhos mas vc se sente mais disposto e sua imunidade vai ficar melhor.

[lordsjr]

To mandando vita C porque alem de ser um antioxidante , que por sua vez reduz os radicais livres e de conseguencia o stress que o figado sobre pelo excesso dos mesmo

Entre muitos outros beneficios da 1 olhada aqui :https://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/17/4-motivos-para-incluir-a-vitamina-c-na-sua-dieta/

7°Dia Bíceps / Ombro : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol

Treino Show , Aumentei peso em todos os exercicios

Forca:Boa

Pump:Bom

Disposição:Boa

Foco: Bom

Colaterais : NADA ( incrivelmente a dor lombas sumio)

[ronyk9]

Há real necessidade de mandar clomid? carregando mais a função hepatica?, eu tava com a mesma mentalidade de fazer Serms, mais após eu ver que um user segurou os ganhos apenas com dieita e descanso, descartei o clomid e permaneci apenas com o tamox..

Nenhuma sensibilidade ainda? caso sentir sensibilidade já tá com o dostinex (cabergolina) em mãos?

bons ganhos acompanhando...

[lordsjr]

Ronyk9 : cara entre mandar ou não, eu vou mandar sim. Vou mandar na tpc silimarina 400mg 2 caps ao dia para dar 1 ajudada .

Sobre a sensibilidade não estou sentindo nada . O dostinex eu não comprei. mais caso precisar tem uma farmácia perto de casa 24h que vende

Valeu

Abraço

8°Dia Perna/Dorsal : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol

Treino bom Aumentei peso em todos os exercicios

Forca:BOA

Pump:BOM

Disposição:BOA

Foco: BOM

Colaterais : Nada.

[lordsjr]

9°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 2 Cap Mdrol

Treino FODA no supino Coloquei 35 em cada lado tava fazendo tranquilo D+, ai nas otras 2 Coloquei 40 e precisei de ajuda nas 2 ultimas apenas

Sem falar que aumentei peso em todos os outros exercícios

a vascularização tava show de bola também veias super saltadas

Pump fico maneiro tambem

Forca:OTIMA

Pump:Bom

Disposição:Boa

Foco: OTIMO

Segue umas fotos ai pessoal de como que tava o Pump logo apos o treino:

Valeu galera Abraço

[lordsjr]

10°Dia Bíceps / Ombro (FIM DA SEGUNDA SEMANA) : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol

Continuo aumentando peso em todos os exercicios

Forca:Boa

Pump:Bom

Disposição:Boa

Foco: Bom

Colaterais : NADA

E ai pessoal continuam acompanhando ?

Abraçoo

[Tomelirola]

Estamos acompanhando sim, agora que vc aumentou pra 2 caps o bicho vai começar a pegar! Pega firme e se alimenta igual um leao!

Abraço

[lordsjr]

11°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 2 Cap Mdrol (Inicio da ultima semana do Ciclo)

Treino praticamente igual ao ultimo treino de peito e triceps

Destaque no treino de triceps aumentei mais um pouco o peso

E o pump tava incrivel hje

Forca:OTIMA

Pump:OTIMO

Disposição:OTIMA

Foco: OTIMO

Isso ae galera ultima semana do Ciclo.... vou marcar avaliação para Segunda que vem =D

Valeu galera Abraço!!!

Editado Março 27, 2012 às 01:44 por lordsjr

[Sabatini]

Parabéns hein fera, que bom que ta curtindo... acompanhando aki e bons resultados

[lordsjr]

12°Dia Bíceps / Ombro : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol

Galera treino Igual o de o de sexta da semana passada

Forca:Boa

Pump:Bom

Disposição:Boa

Foco: Bom

Colaterais : NADA

[lordsjr]

13°Dia Perna/Dorsal : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol

Pessoal treino Praticamente igual o da semana passada.

Forca:BOA

Pump:BOM

Disposição:BOA

Foco: BOM

Colaterais : Nada.

Avaliação Marcada para segunda feira =D (INICIO DA TPC)

Editado Março 30, 2012 às 02:29 por lordsjr

[lucasfrangao]

e seu peso? subiu ?

meu ciclo de m drol na 1 semana ganhei 5 kg

[lordsjr]

14°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 2 Cap Mdrol

Galera treino Igual O de semana passada Simplesmente FODA =D

Força essa semana se manteve..

Forca:Boa

Pump:OTIMO

Disposição:OTIMA

Foco: OTIMO

Ultima Treino Com M drol amanha Galera =D Segunda vou estar com todas medidas em Mãos Vamos ver o que mudou =D

Lucas Eu me pesei na primeira semana e eu estava com 82,5 (Iniciei com 80kg) Porem Eu estava de blusa...Depois disso não me pesei mais.Segunda eu descubro o quanto Subiu, e posto fotos de antes e depois pra voces =D

Abraço ae

VLW

[Larrison mOURA]

acompanhando tbm aki!

[lucasm748]

Acompanhando também.