lordsjr 0 Postado Março 16, 2012 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2012 às 14:45 Como citado no primeiro post estou seguindo uma dieta Hipercalorica com cerca de 3600Kcal Pessoal a maldita da dor lombar ainda continua nada muito forte.. hoje treino de biceps/Ombo mais a tarde eu posto o treino.. amanha cedo eu me peso Valeu por acompanhar ai pessoal Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Março 16, 2012 às 15:57 Compartilhar Postado Março 16, 2012 às 15:57 Taurina deve resolver suas dores ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Março 17, 2012 às 01:11 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 01:11 5°Dia Bíceps / Ombro : 1 Scoop Hemo rage + 1 cap Mdrol Forca:Normal Pump:Normal Disposição:Normal Foco: Normal Colaterais : Leve dor na Lombar Pessoal treino bem normal nada de novidade amanha vou me pesar e postar aqui Valeu galera Andrey amanha vou ver se encontro taurina aqui na cidade ja tinha lido desde segunda que era uma boa tomar para acabar com a dor mais como trabalho e estudo so vo poder ver amanha mesmo... Valeuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Março 17, 2012 às 21:42 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 21:42 Pessoal me pesei hoje Deu 82,5 Kg porem eu estava com blusa e calça.... O tempo virou pra ca e ta frio, como eu so consigo me pesar na farmacia não teve outro jeito ... Segunda feira antes do treino vou me pesar de novo e ai posto aqui Valeu Pessoal Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Março 20, 2012 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2012 às 01:35 (editado) 6°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 2 Cap Mdrol Galera treino Show de bola Eu estava fazendo Com 30kg em cada lado no supino e precisava de ajuda nas ultimas.... hoje eu fiz com 35kg em cada lado sozinho sem falar que aumentei de peso e todos os outros exercícios Forca:Boa Pump:Bom Disposição:Boa Foco: bom Colaterais : ate o inicio do treino nada... depois do treino começou a dor na coluna de volta so que bem fraca.. Hoje começo a tomar 2 caps daqui a pouco vou tomar a segunda do dia.. Sobre o peso, me pesei assim que cheguei na academia deu 81kg... Hoje comecei a mandar 2 caps de Vitamina C por dia cada cap com 500mg Isso ai galera vamos ver como vai ser essa semana com 2 Caps Valeuu Abraço Sobre a taurina infelizmente Não encontrei aqui na cidade... Vou ver se consigo em alguma loja na cidade vizinha... Vou ter que aguentar essa dorzinha por mais um tempo Editado Março 20, 2012 às 01:34 por lordsjr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nelsonp 1 Postado Março 20, 2012 às 14:58 Compartilhar Postado Março 20, 2012 às 14:58 ta mandando vita c pq? como vc nao postou sua dieta n da pra saber os macro e os micro nutrientes que vc ta consumindo. Se tiver alguma coisa em falta manda um multivitaminico, não vai ter nada em relação a ganhos mas vc se sente mais disposto e sua imunidade vai ficar melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Março 21, 2012 às 00:15 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 00:15 To mandando vita C porque alem de ser um antioxidante , que por sua vez reduz os radicais livres e de conseguencia o stress que o figado sobre pelo excesso dos mesmo Entre muitos outros beneficios da 1 olhada aqui :http://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/17/4-motivos-para-incluir-a-vitamina-c-na-sua-dieta/ 7°Dia Bíceps / Ombro : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol Treino Show , Aumentei peso em todos os exercicios Forca:Boa Pump:Bom Disposição:Boa Foco: Bom Colaterais : NADA ( incrivelmente a dor lombas sumio) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Março 21, 2012 às 03:08 Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 03:08 Há real necessidade de mandar clomid? carregando mais a função hepatica?, eu tava com a mesma mentalidade de fazer Serms, mais após eu ver que um user segurou os ganhos apenas com dieita e descanso, descartei o clomid e permaneci apenas com o tamox.. Nenhuma sensibilidade ainda? caso sentir sensibilidade já tá com o dostinex (cabergolina) em mãos? bons ganhos acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Março 22, 2012 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 01:23 Ronyk9 : cara entre mandar ou não, eu vou mandar sim. Vou mandar na tpc silimarina 400mg 2 caps ao dia para dar 1 ajudada . Sobre a sensibilidade não estou sentindo nada . O dostinex eu não comprei. mais caso precisar tem uma farmácia perto de casa 24h que vende Valeu Abraço 8°Dia Perna/Dorsal : 1 Scoop Hemo rage + 2 cap Mdrol Treino bom Aumentei peso em todos os exercicios Forca:BOA Pump:BOM Disposição:BOA Foco: BOM Colaterais : Nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Março 23, 2012 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2012 às 02:18 9°DIA Peito / Triceps : 1 Scoop Hemo rage + 2 Cap Mdrol Treino FODA no supino Coloquei 35 em cada lado tava fazendo tranquilo D+, ai nas otras 2 Coloquei 40 e precisei de ajuda nas 2 ultimas apenas Sem falar que aumentei peso em todos os outros exercícios a vascularização tava show de bola também veias super saltadas Pump fico maneiro tambem Forca:OTIMA Pump:Bom Disposição:Boa Foco: OTIMO Segue umas fotos ai pessoal de como que tava o Pump logo apos o treino: Valeu galera Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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