Porque Dizem Que Treinar Um Grupo Muscular Por Dia É Só Para Usuarios Avançados?

[Visitante usuario_excluido22]

Bem, então vocês acham que eu mudar meu treino pra um grupo muscular por dia é uma péssima idéia?

Cara, quem tem que saber isso é você. Como vc quer que a gente adivinhe o que é bom para vc sem saber o modo que vc treina etc etc e etc? Melhor vc avaliar e ver se compensa porque vc está fazendo uma pergunta muito aberta.

[FelipeJr 1]

Cara eu li aqui no forum, nao sei se ta certo que é porque o iniciante tem uma recuperaçao um pouco mais rapida.

eu fasso assim:

Ex: se voce treina peito 2x na semana e sente que nao esta 100% de um treino de peito para outro por exemplo, treina peito somente 1x.

se voce acha que seu treino de biceps/triceps esta prejudicado, eles nao estao crescendo direito, por treina eles depois de costa/peito, treina eles separado.

isso é muito pessoal, experimenta e ve oque funciona melhor para voce.