Bom dia pessoal!

Um vídeo simplesmente sensacional. Natanael Tomás, uma grande promessa para o fisiculturismo nacional com apenas 18 anos faz um treino de Costas, Ombros Posteriores e Bíceps. No decorrer do vídeo, o fisiculturista e preparador de atletas Fernando Sardinha descreve o que vai sendo feito e cita nomes como Waldemar Guimarães, Dorian Yates, Jay Cutler e Ronnie Coleman. Aproveitem!!!

Facebook do Natanael: https://www.facebook...100002411972972

Editado 22/02/2012 às 13:54 02/22, 2012 por Sardinha´s Gym (veja o histórico de edições)

area errada

Realmente o Natanael vem evoluindo bastante. Como o Sardinha disse no vídeo é uma genética muito previlegiada. Porém, não é só de genética que faz o atleta. É interessante postar esses vídeos de jovens atletas justamente para que todos os que amam o esporte entendam que "crescer" ou evoluir é realmente um trabalho planejado e a longo prazo. Existe uma série de fatores que muitas vezes são negligenciados por muitas pessoas que praticam o esporte. Um exemplo simples é quando a pessoa coloca uma carga exagerada e não se preocupa com a biomecânica do exercício. Ai aparecem as lesões! É comum uma pessoa que pega muito peso na maioria dos exercícios sentir muita dificuldade (travar) com uma carga bem inferior quando se faz o movimento com uma biomecânica correta. Não digo que peso não importa, mas a biomecânica planejada é fundamental. Existem outros fatores como suplementação correta, dieta, etc, mas ai é assunto pra muitos tópicos.

Essa é a nossa idéia, e vejo que de muitos que participam do fórum. Contribuir um pouco com o esporte levando informação de qualidade e verdadeira. Só dessa forma o esporte ganhará força e será mais respeitado no Brasil!

Tem futuro o rapaz, tem volume,simetria ... e é bem novo ainda,com certeza se dará bem em competições.

18 anos,caralho,o cara tem futuro,boa sorte pra ele

muito bom !! parabéns!

Grande Sardinha... Parabéns por sua dedicação e esforço para fazer com que o esporte cresça no Brasil, treinando atleas como o Natanael de Grande nível.

p/ o autor do topico

preste a atenção quando for postar

existem areas para videos ou fotos

Obrigado pela observação!!!

Desejaria ter um mestre ao meu lado também.

O rapaz tem futuro. Parabéns Sardinha.

execelente atleta grande futuro.

sensacional! VAMO BRASIL!!

O cara parece ter futuro realmente,muito bom..

Curto muito o Sardinha,o cara fala e gesticula muito bem,parece até orador..

quem dera oportunidade de treinar com o sardinha, esse aí tem futuro

Curti o shape, pose e simetria.

Fico muito feliz quando vejo pessoas como o Sardinha participando do forum, temos muito a aprender com você, espero que visite-nos mais vezes para passar um pouco de seu conhecimento!

O Atleta sem duvidas tem muito futuro, ainda mais sendo treinado por você, estou acompanhando, abraços!

carai meo sonho malhar com algun mestre ao meu lado

o meu personal nem me ajuda em nada...

cara de sorte

o shape tah foda

parabens pra ele

Pessoal agradeço a todos pelos comentários. São esses comentários (elogios ou críticas) que nos estimulam a postar e fazer mais vídeos. Podem ter certeza que tudo o que acontece no fórum com relação aos vídeos da Sardinha's Gym o Fernando fica sabendo. Ele fica muito feliz quando mostro pra ele os comentários dos vídeos. É um reconhecimento de um trabalho de anos realizado de forma verdadeira e eficaz. O problema é que o Sardinha tem uma agenda bem movimentada. Tem uma novidade que acho esse o momento oportuno para anunciar. Estamos desenvolvendo um site novo do Fernando Sardinha. Além de falar sobre a carreira do Atleta, o site terá uma parte destinada para discussões de artigos. Teremos como missão nesse módulo estimular o uso das referências bibliográficas por parte dos autores, para que as informações tenham crediblidade. Isso que dizer que o leitor que quiser aprofundar o tema abordado no artigo saberá as fontes nas quais o autor utilizou para escreve-lo. Isso na nossa visão é um compromisso com todos os leitores e com o esporte. Muitas novidades virão! Contamos com vcs!

vídeo legal, treino bem diferenciado. eu já vi alguns vídeos do Sardinha e pra uma pessoa que diz querer crescer o esporte, não faz as coisas certas pra isso acontecer.. não completamente pelo menos. acho a postura dele (e de muitos outros o do esporte) muito forçada. sabe aquele pensamento: aqui é musculação, não tô nem aí pro que os outros pensam e acham? vocês querem mostrar isso de qualquer forma e muito a sério. de uma forma arrogante e isso não ajuda em nada. eu por exemplo acho que ele usa calça de lycra pra parecer diferente e dar uma provocada nos que acham o esporte uma coisa bizarra, o que não ajuda em nada. um shorts seria infinitamente mais confortável e não é questão de gosto não, é fisiológico. =)

vídeo legal, treino bem diferenciado. eu já vi alguns vídeos do Sardinha e pra uma pessoa que diz querer crescer o esporte, não faz as coisas certas pra isso acontecer.. não completamente pelo menos. acho a postura dele (e de muitos outros o do esporte) muito forçada. sabe aquele pensamento: aqui é musculação, não tô nem aí pro que os outros pensam e acham? vocês querem mostrar isso de qualquer forma e muito a sério. de uma forma arrogante e isso não ajuda em nada. eu por exemplo acho que ele usa calça de lycra pra parecer diferente e dar uma provocada nos que acham o esporte uma coisa bizarra, o que não ajuda em nada. um shorts seria infinitamente mais confortável e não é questão de gosto não, é fisiológico. =)

Olá Brokenhearted, fico feliz que tenha gostado do vídeo!

Respeito a sua opnião mas não é esse o sentido das coisas. O fato do Sardinha e de muitos fisiculturistas usarem lycra não é questão de provocar, mas sim algo relacionado ao conforto e gosto pessoal, o que é muito importante. Quando um fisiculturista anda em um shopping por exemplo ele não está provocando, pelo contrário, é uma pessoa que sofre preconceito tanto quanto o gay, o gordinho, o magrinho, etc. Penso eu que não é porque as pessoas se sentem provocadas ou acham bizarro devemos mudar nosso modo de vestir. O gordinho ou o magrinho usam lycra na Sardinha's Gym normalmente!!! Tenho certeza que o fato da pessoa usar lycra ou usar um short não é um fator importante para a tal colaboração com o esporte que estamos falando. Colaborar com o esporte na minha opinião é transmitir sempre uma informação verdadeira para todos os praticamentes de musculação, pois este é a "mãe" para qualquer atividade física, desde o balé ao powerlifting. Por isso levamos realmente muito a sério, afinal isso é premissa, ou deveria ser, para todos os formadores de opinião de qualquer segmento, seja esportivo ou não. Não sei onde voce mora, mas se for possível visite a Sardinha's Gym e converse com o Sardinha pessoalmente. Tenho certeza que irá mudar de opinião e verá que não tem arrogância e sim respeito com o esporte!

Editado 18/02/2012 às 15:17 02/18, 2012 por Sardinha´s Gym (veja o histórico de edições)

video bacana!!

ele vai competir pela IFBB ou NABBA?

ja canssei de rasga short na academia agachando, lycra seria mais para o conforto mesmo.

abraços

quanto tempo ao Total ele tem de treino? no video ele disse 1 ano mais ao total quanto tempo?

o cara tem futuro sim, shape legal, assimetria, volume, e uma mestre ao lado dele ahauhau

to precisando de um mestre assim, os instrutores da academia nova aqui não sabem nem pra que serve cada exercício..

o cara tem futuro sim, shape legal, assimetria, volume, e uma mestre ao lado dele ahauhau

voce queria dizer simetria neh manow ? hehe

shape do cara mto maneiro , tem futuro sim , e o sardinha sempre transmite uma tranquilidade , deve ser show ter ele como treinador , o mlk ta em boas mãos !

Editado 18/02/2012 às 19:47 02/18, 2012 por jazzis (veja o histórico de edições)

quanto tempo ao Total ele tem de treino? no video ele disse 1 ano mais ao total quanto tempo?

o cara tem futuro sim, shape legal, assimetria, volume, e uma mestre ao lado dele ahauhau

to precisando de um mestre assim, os instrutores da academia nova aqui não sabem nem pra que serve cada exercício..

São 3 anos e meio!

opaa queria disser Simetria mesmo kkk

em 3 anos ele já ta com um compro mt legal, genética ajuda tbm, e com sardinha do lado deve ficar mais fácil ainda hauahuahauh

video bacana!!

ele vai competir pela IFBB ou NABBA?

ja canssei de rasga short na academia agachando, lycra seria mais para o conforto mesmo.

abraços

Se não me engano pela IFBB. Assim que eu confirmar com ele eu te falo!

Abraço.

video bacana!!

ele vai competir pela IFBB ou NABBA?

ja canssei de rasga short na academia agachando, lycra seria mais para o conforto mesmo.

abraços

Mandei sua pergunta pelo facebook do Sardinha e ele respondeu: "Wff e WBBF será uma certeza esse ano, em pelo menos 2 campeonatos...entre eles os Profissionais, pois já sou Pró nessa entidade, pela NABBA, tenho que voltar ao Brasileiro, e se Deus quiser o Sulamericano e Mundial de novo, e se eu tiver uma oportunidade de ir no Brasileiro da IFBB, irei, para tentar uma vaga para o Arnold... Deus me ajude..."

ta no caminho certo,mas to achando fraco pra competir esse ano, vamos ver como vai cnt a evolução dele

Parabens pelo video, realmente é uma grande promessa, novo e bem estruturado parabens também a o sardinha, super genial a forma de treinamento, shape dele é um objetivo particular, apenas com mais qualidades.

Muleque tem futuro!!!

E gostaria de agradecer o fato do Sardinha (pelo menos seus representantes) estarem constantemente postando e respondendo a galera aki do Forum Hipertrofia, é de grande valia para todos nós.

Abraço

Parabens pelo video, realmente é uma grande promessa, novo e bem estruturado parabens também a o sardinha, super genial a forma de treinamento, shape dele é um objetivo particular, apenas com mais qualidades.

Obrigado Epic!!!!

Abraço

Muleque tem futuro!!!

E gostaria de agradecer o fato do Sardinha (pelo menos seus representantes) estarem constantemente postando e respondendo a galera aki do Forum Hipertrofia, é de grande valia para todos nós.

Abraço

Muito obrigado Marc01. Sempre que necessário eu entro em contato com o Sardinha e respondo para o pessoal aqui! Espero que em breve uma nova plataforma do site fernandosardinha.com.br facilite nossos contatos! Em breve espero anunciar a abertura desse novo site.

Abraço