[Falta de Pesquisa]1.68 M E 59Kg O Que Tomar?

[Markincwb]

Bom estou procurando ajuda porque não sei o que tomar para ganhar peso.

Eu estava treinando alguns meses atrás e estava tomando hipercalórico, creatina e consegui ganhar alguns kilos.

Mas agora estou voltando a treinar e desejo melhorar minha suplementação porque tenho dificuldade para comer, nao consigo ter fome isso gera um grande problema para min por isso como pouco e ingiro poucas proteinas,e poucas calorias.

Vou comecar tomando hypercalorico,bcaa,creatina alguém pode me ajudar oque devo tomar além deses suplementos para eu conseguir uma melhora nos meus ganhos em massa?? estava lendo alguns tópicos sobre abulmina, mato...

Mas gostaria da opnião de vcs que sabem muito mais do que eu.

Muito obrigado pela atenção.

[RafaelCrvs]

Leite de texugo

[Derdrake]

Leite de texugo

kkkk que sacanagem bro, só tem figura.

Markincwb você tem que comer cara, não adianta pensar em se alimentar só de suplementos. Ache alguma coisa que goste de comer, pode ser até alguma besteira tipo sorvete ou chocolate, mas no seu caso você tem de pensar em ingerir muitas calorias associadas ao suplemento. Pode aumentar o número de refeições também. Não é possível que você não goste de nada, procure alguma medicação para abrir o apetite sei lá.

Editado Fevereiro 8, 2012 às 00:41 por Derdrake

[Don Corleone]

toma vergonha na cara...

e vai pesquisar --'

[rubronegro]

alimentação, procure ingerir mais proteínas (frango+ovos+peixes+soja+carne vermelha+derivados de leite e etc), ingerir uma boa quantidade de carboidratos também, procure comer melhor, e bem... sobre suplementos whey+malto+creatina já é o suficiente para ter seus ganhos aliados ao treino+alimentação... nada vem de um dia para o outro, isso requer paciência, dedicação e força de vontade... abraço

[krebz]

Comida e mais comida.

Depois pensa em suplementacao

[SpyThieF]

tu n consegue comer pq deve ter frescura de se alimentar bem, deve comer so porcaria ''/ Melhora a dieta q nem vai precisa muito de suplemento do jeito q tu ta pensando

[Dan Hibiki]

Bom estou procurando ajuda porque não sei o que tomar para ganhar peso.

Eu estava treinando alguns meses atrás e estava tomando hipercalórico, creatina e consegui ganhar alguns kilos.

Mas agora estou voltando a treinar e desejo melhorar minha suplementação porque tenho dificuldade para comer, nao consigo ter fome isso gera um grande problema para min por isso como pouco e ingiro poucas proteinas,e poucas calorias.

Vou comecar tomando hypercalorico,bcaa,creatina alguém pode me ajudar oque devo tomar além deses suplementos para eu conseguir uma melhora nos meus ganhos em massa?? estava lendo alguns tópicos sobre abulmina, mato...

Mas gostaria da opnião de vcs que sabem muito mais do que eu.

Muito obrigado pela atenção.

Pode parecer uma pergunta boba, mas vc sabe porque tem dificuldade para comer? Você tem mesmo dificuldade de comer falta de disciplina com alimentação?

[Derdrake]

tu n consegue comer pq deve ter frescura de se alimentar bem, deve comer so porcaria ''/ Melhora a dieta q nem vai precisa muito de suplemento do jeito q tu ta pensando

Se ele só comesse porcaria estaria bem mais pesado, concorda?

Se fosse ele consideraria o fato de comer só porcaria para ganhar um pouco de massa junto com gordura.

[tailorhs]

Dois ciclos de Carpilote e três de Dietabol.

cara, coma coma e coma , depois pense em tomar algo

[SpyThieF]

Se ele só comesse porcaria estaria bem mais pesado, concorda?

Se fosse ele consideraria o fato de comer só porcaria para ganhar um pouco de massa junto com gordura.

porcaria nao é necessariamente massa velho presta atencao, ele não se alimenta com boas proteinas, gorduras essas coisas, pq se ele ja não se alimenta bem não vai ganhar nada, deve comer so skiny e balinhas hehehe

Editado Fevereiro 8, 2012 às 01:10 por SpyThieF

[Dan Hibiki]

Dois ciclos de Carpilote e três de Dietabol.

cara, coma coma e coma , depois pense em tomar algo

Na moral, gente, se alimentar bem, comer bem é uma boa resposta, mas leia a postagem do cara que tem um trecho onde diz "desejo melhorar minha suplementação porque tenho dificuldade para comer, nao consigo ter fome isso gera um grande problema para min por isso como pouco e ingiro poucas proteinas,e poucas calorias"

será que simplesmente reponder automaticamente "coma" é o mais indicado neste caso?

Editado Fevereiro 8, 2012 às 01:13 por Dan Hibiki

[Derdrake]

porcaria nao é necessariamente massa velho presta atencao, ele não se alimenta com boas proteinas, gorduras essas coisas, pq se ele ja não se alimenta bem não vai ganhar nada, deve comer so skiny e balinhas hehehe

Amigo todas as porcarias que conheço estão cheias de carboidratos, inclusive as balinhas que citou. Não é só massa não presta atenção, duvido que se o amigo que criou o post se entupisse de carboidratos não ganharia peso. Foi assim que cheguei aos meus 120kg que foi um inferno para perder. Se quiser te passo a dieta kkkkkk.

É só ele descobrir o que gosta se entupir e ser feliz!

Editado Fevereiro 8, 2012 às 01:16 por Derdrake

[rodts]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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