[Ajuda] Primeiro Ciclo Dura+Deca+Diana(Ks)+Hcg (Correto?)

[roxloljapa]

UHeuhUeuHEhUEh... Ja que ce foi no medico era so fala que aplicou bomba... Ele num eh seu pai memo... Quem eh ele pa ficar te dando licao de moral neh...?? uHEuhUEhuHeuHHEuhUEhE... E se ele der licao de moral vc so fala assim...: "o Sr pode falar o que quiser que eu num vou parar de aplicar... So quero uma solucao caso eu tenha ou esteja tendo um abcesso... Se o Sr nao quiser ajudar por causa das bombas entao eu procuro otro medico..." uHEuHUehueuhuHEE...

uhauhauhuhaa, pior que eu ri disso ai, mas se pensar é verdade mesmo, ele não tem que me dar lição de moral, ele vai falar dos riscos que tem, e pode até negar fazer o seu trabalho por isso, mas ele não tem oque fazer pra mim parar com isso.. E abcesso acho que não é (espero que não, não tenho medo de nem um colateral de EA, só abcesso :X )

Bom, segunda vou no ortopedista, e vou falar a real pra ele, vamos ver no que dá ne..

Agora só torcer pra melhorar e não aconteçer de novo

Abraços man o/

@EDIT

Só uma atualizada,

Desde ontem não to com fome PRA NAAADA, pelo que vi é efeito da metandro.. tá tenso as coisas, mas nem ligo, empurro goela a baixo e ja era

Aparentemente minha perna direita está melhorando, a dor não está tão forte, consigo dormir normalmente e não está tão rijida como antes

o/

Editado Fevereiro 25, 2012 às 14:40 por roxloljapa

[rafajaa]

Velho, por isso que não uso droga oral, zoa muito o estomago, no meu ciclo se eu for usar diana, vai ser diana injetavel...

Cara tu vacilou de não ter aplicado no gluteo, o gluteo é o lugar mais sucegado que tem para aplicar, muito fácil, em vez de inventar de aplicar em cima da coxa...

Ae galera, outra aplicação, essa em cima da coxa, foi até suave, só que doeu a aplicação inteira --', a cada milimetro doia, e chegou uma hora que a agulha TRAVO, simplesmente NAO IA MAIS, fui forçando, e doendo, até que foi haha

Tu forçou a entrada do liquido, isso nunca se faz cara, se a cada milimetro doia já se vê que tem algo errado, eu já tiraria ai, ainda mais depois da agulha travar, se o liquido não tava indo mais é porque alguma coisa tava impedindo, tu forçou, não devia ter feito isso, em uma aplicação intra muscular isso não é normal.

[roxloljapa]

Velho, por isso que não uso droga oral, zoa muito o estomago, no meu ciclo se eu for usar diana, vai ser diana injetavel...

Cara tu vacilou de não ter aplicado no gluteo, o gluteo é o lugar mais sucegado que tem para aplicar, muito fácil, em vez de inventar de aplicar em cima da coxa...

Tu forçou a entrada do liquido, isso nunca se faz cara, se a cada milimetro doia já se vê que tem algo errado, eu já tiraria ai, ainda mais depois da agulha travar, se o liquido não tava indo mais é porque alguma coisa tava impedindo, tu forçou, não devia ter feito isso, em uma aplicação intra muscular isso não é normal.

Não não man, não foi o liquido que não ia, é a AGULHA rsrs, a cada milimetro da agulha estava doendo, mas de boa, agora a perna nem tá doendo tanto, só estou com medo de que como sangrou muito, a droga ter saido, tem chance ?

E amanha é outra aplicação, vou aplicar no gluteo mesmo, acho que vai ser mais de boa rsrs

Abraços man o/

[roxloljapa]

Ae galera, tava pensando na aplicação de amanha, vou aplicar no gluteo, então fui dar uma pesquisada de cuidados e onde aplicar, dai achei dois videos, só que o local da aplicação destes dois videos é diferente :

http://www.youtube.com/watch?v=xzWS3sRtwSY

Como podem ver, no primeiro video a aplicação é um pouco ABAIXO da prega glútea, e no segundo video, ele usa exatamente esse ponto pra fazer o traço, e a aplicação é ACIMA dele.

Esta dúvida por causa de uma parte que li no wikipedia sobre injeções IM :

"Na injeção no glúteo, a localização da picada é exatamente dois dedos acima da prega glútea (divisão entre os duas partes das nádegas), no quadrante superior externo, evitando assim o risco de acertar o nervo ciático.^[3] "

Então o segundo video está mais certo ? só que no site spotinjections, a área demarcada é ABAIXO da prega, assim como o vídeo 1 (http://www.spotinjections.com/glute.htm)

Dai a dúvida, qual dos dois está certo ? os dois ?

E atualizando sobre minha perna, está BEM MELHOR, posso dizer 90%, não digo 100% por que para dobrar a perna inteiro ainda sinto dor =/

Bom, agradeço a todos pela ajuda,

Abraços o/

[carloslr]

sei lá eu o que é prega glutea...

marca no quadrante superior externo, na altura do seu cofrinho e não tem erro... mas tem muito lugar para injetar ali, os 2 videos estao corretos.

[roxloljapa]

sei lá eu o que é prega glutea...

marca no quadrante superior externo, na altura do seu cofrinho e não tem erro... mas tem muito lugar para injetar ali, os 2 videos estao corretos.

prega glutea é exatamente o "cofrinho" rsrs, eu também nem sabia, vi no wikipedia

Então pega na altura do cofrinho, e uns 4 dedos pra fora, que não tem como errar, certo ?

Amanha vou aplicar assim então, bem na altura do cofrinho, uns 4 dedos pra fora

Abraços, e obrigado novamente pela força

[abraao25]

Eae cara como foi a aplicaçao tudo certo?

Comecei a acompanhar hoje seu topico li do começo ao fim .. discuçoes e tudo mais eu pretendo fazer um parecido com o seu mais sem diana

Quero ganha massa messmo

e os results as foto ta dahr? passa ai pa nois vlw

[roxloljapa]

Eae cara como foi a aplicaçao tudo certo?

Comecei a acompanhar hoje seu topico li do começo ao fim .. discuçoes e tudo mais eu pretendo fazer um parecido com o seu mais sem diana

Quero ganha massa messmo

e os results as foto ta dahr? passa ai pa nois vlw

Eae bro, de boa ?

Então, só fiz duas aplicações até agora, uma no vasto lateral direito, e uma em cima da coxa esquerda, hoje tem mais uma, que será no gluteo, mas farei de noite..

Os resultados não apareçeram ainda, só alguns colateraizinhos rsrs, mas tudo tranquilo.

Diana começa a bater essa semana, a testo demora mais, creio eu que apartir da semana que vem começe, então diferença até agora, nada =/

Fotos só no final do ciclo rsrs, sempre bom ter algum estimulo para acompanharem

Abraços man o/

[roxloljapa]

Atualizando aqui galera, apliquei no gluteo, mas vou falar uma coisa, ESSA PORRA DOI MAIS QUE VASTO --', realmente tremi um pouco, mas MUITO menos que no vasto, e doeu d+, quase tirei da bunda e apliquei na coxa msm u.u, mas ja foi kkk

E uma dúvida, das 3 aplicações, duas senti uma coisa diferente.. no FINAL da agulha, menos de 1cm da agulha, ela acerta alguma coisa, meio dura, e DOI D+ pra passar, senti isso no vasto direito (que inflamou e nao andei por 6 dias), e agora no gluteo.. sendo que em CIMA da coxa esquerda não acertei isso, alguem sabe oque é ? é normal ? a dor da aplicação, de colocar a agulha, tudo bem, dá pra levar na boa, mas essa ultima dor ai, no final da agulha é tenso..

Se alguem souber algo, me avize rsrs, não sei se isso é normal, 2 de 3 aplicações peguei nessa parte, e DÓI passar, você sente essa dor passar pela perna inteira..

E sobre a perna galera, tá bem melhor, fui no ortopedista, não abri o jogo com ele, e ele receitou um medicamente injetavel, 3 vezes, 1 vez a cada 2 dias, depois que achar a receita eu dou um up aqui e coloco qual medicamente que é, mas não tomei..

Então é isso galera, quinta mais uma aplicação, não sei onde vou aplicar, mas não será no gluteo --'

Abraços o~/

[KazU]

Cara minha situação é IGUAL a sua, apliquei dura no vasto e mano, ta doendo absurdos, na hora foi de boa, domingo a noite, mas agora eu nem dobro mais, só ando com a perna esticada, ta foda ein. Mas essa parada da aplicação que tu passa alguma coisa dura, vish velho se liga ein isso não é normal não '-', eu apliquei com 25x7, usa ela pra coxa.

[Jhon Cena]

Cara, você tá reclamando muito de dor, provavelmente está fazendo algo errado, isso não é normal...

Gluteo e vasto são os lugares mais tranquilos de se aplicar.

E uma dúvida, das 3 aplicações, duas senti uma coisa diferente.. no FINAL da agulha, menos de 1cm da agulha, ela acerta alguma coisa, meio dura, e DOI D+ pra passar, senti isso no vasto direito (que inflamou e nao andei por 6 dias), e agora no gluteo.. sendo que em CIMA da coxa esquerda não acertei isso, alguem sabe oque é ? é normal ? a dor da aplicação, de colocar a agulha, tudo bem, dá pra levar na boa, mas essa ultima dor ai, no final da agulha é tenso..

Se alguem souber algo, me avize rsrs, não sei se isso é normal, 2 de 3 aplicações peguei nessa parte, e DÓI passar, você sente essa dor passar pela perna inteira..

Se tá doendo a perna inteira deve ter pego algum nervo, diz ai todo o procedimento que você está fazendo para aplicar.

E o hcg, começa quando?

Abraços.

[roxloljapa]

Cara minha situação é IGUAL a sua, apliquei dura no vasto e mano, ta doendo absurdos, na hora foi de boa, domingo a noite, mas agora eu nem dobro mais, só ando com a perna esticada, ta foda ein. Mas essa parada da aplicação que tu passa alguma coisa dura, vish velho se liga ein isso não é normal não '-', eu apliquei com 25x7, usa ela pra coxa.

Putz, mesma coisa que o meu mesmo, na hora foi de boa, não doeu NADA, tava até feliz achando que ia ser assim pra sempre rsrs, no dia seguinte tava doendo, mancava um pouco, dois dias depois, nem andar direito tava.. começou a melhorar quando começei a tomar Diclofenaco Sódico, indicado pelo carloslr

Normal creio que não seja mesmo, nunca vi ninguem relatar isso.. e estou usando 25x7 também. a 30x7 achei que seria muito grande, com a 25 minha bunda está doendo, imagina com 30 auhhuahuahuhua

Abraços man o/, e melhoras ai

Cara, você tá reclamando muito de dor, provavelmente está fazendo algo errado, isso não é normal...

Gluteo e vasto são os lugares mais tranquilos de se aplicar.

Se tá doendo a perna inteira deve ter pego algum nervo, diz ai todo o procedimento que você está fazendo para aplicar.

E o hcg, começa quando?

Abraços.

Não sei se é algo de errado, mas 3 aplicações em lugares diferentes, duas doeram, e duas peguei em algo "duro", pensei ser nervo também, mas na área que apliquei no gluteo não era pra ter nervo algum..

Amanha tem mais uma aplicação, vou ver se gravo a aplicação e coloco aqui

HCG começo essa segunda.

Abraços man o/

[KazU]

Nem tomei nada, mas minha perna começou a melhorar agora, apesar de n conseguir dobrar ainda haha

[Koreaz]

Gravar ia ser uma boa... E o mesmo que ele disse de acertar uma coisa dura, eu tbm acertei... Mas nao tive a moral de tentar enfiar... Alguem sabe o que eh...?? Se eh o musculo mesmo ou o que eh...???

[KazU]

FIquei até com medo agora, alguém aí tira essa duvida....

Koreaz, quando tu sentiu e parou, doeu muito mesmo assim? Tem certeza de que vc aplicou com o musculo bem relaxado ? Talvez seja o seu musculo um pouco contraído, mas vc tbm não precisa atolar a agulha pra aplicar não.

Editado Fevereiro 29, 2012 às 22:33 por KazU

[Koreaz]

Entao... Minha perna tava esticada e rlxada... Fui enfiando a agulha 25x7 e faltando mais ou menos 1 cm pa enfiar ela inteira eu senti essa parada dura... Nao doeu quando cheguei nela, mas por cagasso nao tentei enfiar mais... Tirei e tentei de novo em otro ponto e chego nesse mesmo duro so que dessa vez minha perna contraiu qndo cheguei a encostar... Creio eu que seja um nervo... Mas eu quero saber o que seria esse duro... Duvido q seja o osso pois precisa de mtaaaaa agulha pa encostar nela...

[roxloljapa]

KazU Que bom que começou a melhorar man As minhas ainda doem, cada dia menos, mas ainda doi rsrs

Koreaz Vou ver se gravo sim, dai dá pra ver se essa dor que sinto é pela aplicação ou não.. Bom, musculo creio que não seja, Osso muito menos, por que se forçar, a agulha passa essa parte dura (foi oque eu fiz..), e eu digo, DÓI, pqp uhahuah.

Bom, agora é esperar alguem que saiba oque é essa coisa que acertamos, musculo não é, osso muito menos, então um nervo talvez ? Acertei isso duas vezes, uma no vasto, outra no gluteo, as duas exatamente do mesmo jeito, mesma sensação, e mesma dor --'

Amanha quase certeza que vou aplicar (e gravar) em cima da coxa direita (unica parte, tirando gluteo esquerdo, que não está doendo..) próxima segunda não terei onde aplicar, coxa esquerda está doendo, direita está bem melhor, mas ainda doi um pouco, gluteo direito está uma droga, nem sentar direito eu estou..

Amanha gravo a aplicação e posto aqui então, vamos ver se essa dor de todas as aplicações que fiz é pelo jeito de aplicar ou não

Estive pensando, este tópico mesmo não sendo um relato está rendendo bem, então creio que um relato mesmo seja melhor ainda, não ? Amanha tiro minhas medidas e algumas fotos, e vou abrir um relato, dai aproveito e ja coloco o video neste relato

Abraços galera o/

[KazU]

Mas cara, como ficou sua outra perna? a Direita que vc aplicou da segunda vez ne? Eu falhei a aplicação hj por medo de não conseguir andar depois, eu tinha aplicado na esquerda, a dor diminuiu bastante, mas o meu musculo não responde, se eu tento forçar a perna pra frente, usando o quadriceps, não responde, simplesmente nao funciona, só fazendo mta força da uma respondida, to ficando com medo ja, se eu tento dobrar mto parece que vai arrebentar......

[lucasfrangao]

Cheguei meio tarde mas li o relato por inteiro..

Vou fazer um ciclo no mesmo estilo..

Cara, esse lance duro aí que vc's estão encontrando também nao sei o que é, mas vou pesquisar! Se souber te dou uma ajuda!

Seguindo..

*Não sei se eu passei batido, mas tem fotos ? Antes e tal, só pra gente ir acompanhando a evolução..

abraços

cuidado nessa furadeira aí ein!

[roxloljapa]

Mas cara, como ficou sua outra perna? a Direita que vc aplicou da segunda vez ne? Eu falhei a aplicação hj por medo de não conseguir andar depois, eu tinha aplicado na esquerda, a dor diminuiu bastante, mas o meu musculo não responde, se eu tento forçar a perna pra frente, usando o quadriceps, não responde, simplesmente nao funciona, só fazendo mta força da uma respondida, to ficando com medo ja, se eu tento dobrar mto parece que vai arrebentar......

Eu apliquei primeiro na direita (vasto lateral), na segunda foi na perna esquerda (em cima), e na terceira gluteo direito.

A direita (que estava absurdamente inchado e dolorido) está quase 100%, a esquerda estava doendo bastante, hoje já está bem melhor, o gluteo ainda dói, mas creio que seja dor normal.

Minha perna direita (vasto) ficou EXATAMENTE como você está descrevendo, eu forçava pra frente, só que não respondia, tinha que colocar muita força só pra levantar um pouco ela, e se eu tentava dobrar ela, pareçia que algo estava segurando, tinha que forçar, doia, dai dobrava, mas não totalmente.. Mas com o tempo foi melhorando, agora está quase 100%

Bom, tenta tomar diclofenado sódico 50mg de 8/8 horas (oque eu fiz), cara é absurdo, é coisa de horas a dor foi diminuindo, no outro dia acordei MUITO melhor, agora parei de tomar por que está bem melhor, mas se aconteçer denovo irei tomar de novo.

Melhoras ai man, e tenta não parar o ciclo não, eu quase cortei o ciclo, mesmo com dor e mancando, apliquei na outra perna , agora está de boa, hoje vou aplicar em cima da coxa direita, e vou gravar, dai posto ai o/

Abraços.

Cheguei meio tarde mas li o relato por inteiro..

Vou fazer um ciclo no mesmo estilo..

Cara, esse lance duro aí que vc's estão encontrando também nao sei o que é, mas vou pesquisar! Se souber te dou uma ajuda!

Seguindo..

*Não sei se eu passei batido, mas tem fotos ? Antes e tal, só pra gente ir acompanhando a evolução..

abraços

cuidado nessa furadeira aí ein!

Vlw ae man, se achar algo, agradeço

Então, não postei fotos ainda, vou ver se posto quando criar o relato oficial mesmo, mas até agora não teve diferença (pra mim, e nem diferença na fita métrica), mas já veio umas 4 pessoas falar que estou inchado e tals, dá até uma animada

Mas vamo que vamo, quando os resultados apareçerem tudo vale a pena rsrs

Abraços o/

[KazU]

Não vo cancelar não, só atrasei a aplicação um dia, realmente não posso arriscar ficar com as duas pernas nesse estado, imagina só...... UUHAUAHUAH

Mas já está bem melhor, passei cataflam e to deixando cair bastante agua quente no banho, e já deu uma melhorada considerável.

[Koreaz]

Cara e alias... Qndo ce aplico em cima da coxa, vc sentiu diferenca de densidade ao passar da gordura para o musculo...?? Ou foi liso como ce vc estivesse enfiando so na gordura...?? Deu pa entender a pergunta...?? HuehUHeuHUEuHeuhhe...

[KazU]

Eu só sinto até furar a pele, pra mim e lisinho depois disso.....

[chicrute]

conforme vai injetando no mesmo lugar vai ficando mais duro , minha bunda mesmo ta duro de enfiar a agulha kkk

[roxloljapa]

KazU Que bom que está melhorando man no meu também usei cataflam, mas não vi diferença com ele não.. mas tá bom também rsrs

Koreaz Então, Na coxa (tanto vasto quanto em cima) não senti mudança alguma, só no gluteo que senti uma mudança sim, dá um desconforto e uma dor quando passa, e depois fica mais dificil colocar a agulha, mas só senti isso no gluteo, jaja vo fazer a aplicação em cima da coxa direita, espero que seja de boa rsrs

Aew, aproveitando o post, qual acham melhor para o pós aplicação, fazer uma massagem com Cataflam Gel ou Gelol Pomada ? (estou com ambos em mãos)

Agradeço ai galera,

Abraços o/

[lion28]

Galera, essa "coisa dura" q ele atingiu foi o osso (femur), são 2,5cm de agulha, nao é dificil chegar no ossi se sua perna é fina e tal.. agora se fisgou deve ter pego um nervo junto, ou um tendão, oq acho mais provavel...mas nada demais tbm, o maximo q vai acontecer é ficar mais dolorido uns 2 dias

Editado Março 2, 2012 às 02:20 por lion28

[roxloljapa]

@atualizando

Ae galera, mais uma aplicação feita rsrs, essa em cima da coxa direita, um palmo acima do joelho, acabou não dando pra gravar mas tem umas fotos bonus ai, jaja upo elas, agora to fazendo uma massagem com gelol rsrs

Bom, doeu pra furar (normal), depois passou de boa, nem senti a agulha descer, MAAAAAAAAAS, lembram daquele "nervo" duro? então, achei ele de novo --', pensei em não colocar a agulha inteira e injetar ali mesmo, só que acabei mechendo a agulha na aspiração e entrou o resto de boa o.O, acho que mudou um pouco o angulo da agulha e passou do lado desse nervo, sei la.. oque importa é que não doeu haha

É isso ai galera, acertei esse nervo ou sei la oque é, forcei um pouco, começou a doer pra caralho a perna inteira (a agulha entrou um pouco no nervo), acabei mechendo a agulha e entrou de boa rsrs

Aplicação de boa, não sangrou igual a perna esquerda (mesmo local, pernas diferentes), então de boa.

Ah, atualizando sobre meu gluteo de segunda (que também acertei essa "coisa" dura ai, só que diferente de hoje, eu forçei e atravessei ele), hoje está doendo bem, subir morro, só ajudando com a mão na perna ou encostado em algo

Ah, esqueci de comentar uma coisa, fiz a proeza de cortar o dedo com a ampola --', da outra vez EXTILHASSEI a ampola, agora cortei o dedo, maravilha

Abraços galera o/

@lion28 Então, creio que não seja o femur não, pois se forçar, a agulha atravessa essa "coisa", dói pra caralho, mas passa rsrs, não tenho uma perna monstro, mas tenho 50cm, creio que uma agulha 25x7 (nem a 30x7) chegue no osso..

Se ler o texto acima, vai ver que passei por essa área de novo (terceira vez..), vamos ver se vai ficar tão dolorido como as outras vezes que nem andar direito estava..

Abraços.

@Edit

Ae galera, como prometido, as fotos rsrs

Fotos do produto, da diana ja postei antes, então não vou postar de novo.

Abraços o/

Editado Março 2, 2012 às 03:03 por roxloljapa

[Koreaz]

@chicrute:

Mas o problema do Japa, e o meu tbm, foi que pegamos essa parte dura ja na primeira aplicacao...

@lion28:

Acho que tbm nao eh o femur... Pois minha perna eh relativamente grossa... Grossa ate demais...

@japa:

Caraaaaaaa... Que merda dura eh essa...??? Sera que nao eh o musculo mesmo...???

Nervo acho que nao eh pois eu ja o acertei (pelo menos acho que acertei) e minha perna deu uma contraida fudida so de encostar a agulha nele, e pelo visto nao aconteceu de sua perna contrair... Seee vc acertar um nervo eh pq os nervos subcutaneos ficam meio que grudados no musculo e dai vem a dor... Acertar nervo e fura-lo doi pa porra pq o nervo eh um "orgao" extremamente sensivel... Dizem que a dor de fura-lo eh de fzer vc chorar...

Osso tbm nao pois minha perna eh beeem grossa e acho dificil chegar ate la, e mesmo que chegue creio que nao seja taum facil atravessa-la...

So pode ser o musculo...: musculo = duro = dificil de furar... Faz sentido ate ne...??? HUahUahUahUahUa... E sua perna tava beeeem relaxada japa...???

So quero escutar de alguem mtu experiente: "e com conhecimentos avancados sobre fisiologia humana que eh normal essa parte dura, pois eh do musculo e tem que atravessa-lo mesmo e que uma eventual dor seja normal"... Mas sei la ne... O problema eh que mtus nao aplicam de forma lenta e simplesmente aplicam com tdu e ai nao sentem diferenca nenhuma... Eu ja nao tenho essa moral (e ctza mtus otros nao tem tbm)... HUahUUHuHUauHua... ALGUEM DE UMA LUUUUUZ... POR FAVORRRR... HUahUHUahUa...

[chicrute]

creio que uma agulha 25x7 (nem a 30x7) chegue no osso..

te dou 2 segundos pra refletir o q disse

[roxloljapa]

@Koreaz uhauhauh, sei lá oque é isso, eu falei que pode ser nervo por que alguem disse isso (nesse tópico mesmo), e como não sei qual a sensação real de acertar um nervo, pra mim foi a coisa mais lógica, osso creio que não é, e em mim não deu uma contraida na perna, e a dor é forte, mas não chega a ponto de fazer alguem chorar..

Isso que você falou é exatamente oque o chicrute falou por msn pra mim rsrs, como não tenho muita noção de fisiologia humana, achei que não era isso, por que a dor se extende pela perna INTEIRA..

E pior que minha perna estava totalmente relachada oO

Agora é torcer pra alguem mais experiente dizer oque é realmente rsrs

Abraços man o/

@chicrute Então, não afirmei que realmente não chegue no osso, mas dizem que é bem dificil se chegar nele, e como disse por msn pra você, mudei o angulo da agulha, e foi.. a 25x7 não chega no osso, em mim pelomenos não, a 30x7 não sei, por isso eu disse CREIO, a 30x7 nunca usei, na verdade nunca nem peguei uma na mão, por isso não afirmei nada, mas pelo que vejo, muitos usam a 30x7 pra injeções IM (isso inclui a coxa/vasto).

Não foi minha intenção afirmar algo que não sei, se foi isso que deu a intender, peço desculpas

Abraços

Editado Março 2, 2012 às 03:49 por roxloljapa