Leite à Noite

[Portuguesa]

Oi pessoal! ja li tanta coisa sobre o leite mas a minha duvida persiste, por favor ajudem-m a esclarece-la. Porque é q nao se deve tomar leite a noite para quem quer hipertrofia? Por favor se puderem me indiquem um artigo cientifico, qualquer coisa para eu me esclarecer. Obrigada

[Portuguesa]

Nao ha ng que me saiba esclarecer?

[Hipertrofia.org]

Nao ha ng que me saiba esclarecer?

Opiniões com embasamento científico divergem demais, passa alguns meses e lançam um artigo falando bem, daqui a pouco lançam um falando mal.

Circula a opinião de que a lactose atrapalhe a absorção dos nutrientes.

Mas se você está tendo resultados ingerindo leite a noite, não tem porque parar.

[Portuguesa]

Foi exactamente isso que eu li...só gostva de ler algo cientifico pq nao gosto de ficar nessas duvidas. Se alguem descobrir me avisem pf. Obrigada

[Digon]

Como já disseram aqui as opniões cientificas variam bastante, ha ainda quem diz que é bom tomar leite antes de durmir pois possuem proteinas de boa qualidade que ajudarão a construir tecido muscular enquanto vc dorme.

Mas de uma coisa é certa, o leite ajuda vc a durmir melhor pois contem triptofano, um aminoacido que ajuda no sono e em outras funções, não é que a minha mãe e minha vó estavam certas... huahauhauahuahuaha...

Até mais

[pedroviski]

[quote name='MaNo Do BaRrO' date='19 janeiro 2010 - 08:10 ' timestamp='1263939046' post='230207']
leitei anoite é bom pra quem quer hipertrofia sim!

abraço e bons treinos
stronger here
[/quote]
Pô velho, se vc continuar com essa pira de ressuscitar tópicos vão te banir denovo...

[Outlaw]

Pá de Diamamente...
Dono do topico ja deve ta com 100kg e 8% de BF..
eAEHIAEHIUAEHs

[Somnidrem]

outlaw parou com as fotos mano?
kkk

[eduluiz199]

[quote name='Somnidrem' date='19 janeiro 2010 - 09:08 ' timestamp='1263942508' post='230248']
outlaw parou com as fotos mano?
kkk
[/quote]

Ri alto aki ..
UAShuashuashuhs