Li uma reportagem muitíssimo interessante na revista Saúde desse mês, um pequeno artigo falando dos benefícios do banho gelado e aquele blábláblá que todos já devem imaginar( faz bem pra isso, praquilo, etc), porém falou que o contato da água gelada com o corpo libera endorfina ( hormônio do bem estar), que a maioria já deve saber, mas esse choque com a água também libera Testosterona

Fica a dica: tomar uma ducha antes de ir malhar é uma boa para quem quer aumentar o nível de testosterona no corpo.

Vocês concordam?

Abraços e bons treinos

(não posso postar a reportagem pois seria ilegal, quem quiser acho que dá para visualizar algumas reportagens no site da revista.)

Eu so tomo banho de agua fria, independente da temperatura do ambiente. Se faz ou nao diferenca eu nao sei, mas e questao de gosto.

Odeio agua quente.

mal tomo banho no pos-treino , magina tomar banho no pre-treino

mal tomo banho no pos-treino , magina tomar banho no pre-treino

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu tomo no pré-treino.

tomar banho antes de ir treinar é coisa de baitola uaehuaehea

ir cheirosinho?

Editado 12/Dezembro/2011 às 13:24Dez 12, 2011 por Vasthor

Tomar banho no pré, e ainda fria que eu odeio, prefiro ficar sem essa liberaçao de testo

Mas acho que só funcionaria se voce tomasse banho na gym e já fosse direto pro treino no caso.

porque tomar banho em casa, até chegar na gym e começar a treinar no meu caso ia demorar um tempo, ai será que funcionaria ? ;s

Mas mesmo que funcione é muita mão... como diz o mano mal porcamente me lavo no pos imagina no pré

Isso deve dar uma diferença tão ridicula, é igual dizer que tomar água gelada ajuda a imagrecer porque seu corpo vai gastar mais calorias para aquecer seu estomago, é cada pesquisa que me aparece, e o pior que tem gente que ainda segue isso. Quer ter mais resultado? Deixa de tomar banho no Pré, com o dinheiro que você economizar na águar investe em alimentação hehe

Prefiro ir cagado pra academia e com suvaqueira, o treino rende muito mais

E ninguem pede pra revezar, mesmo se pedir eu nao revezo

Editado 12/Dezembro/2011 às 14:45Dez 12, 2011 por kauepereiradarosa

Nossa senhora, povo aqui não é muito chegado à banho.

E isso não é uma diferença ridícula como a CaniBala descreveu, e realmente tomar banho gelado ou qualquer bebida gelada( como chop ) emagrece, matéria de calorimetria do ensino médio > 300ml de chop (vamos supor que o calor específico seja igual ao gelo :0,5 cal/grºC)

Q=300 x 0,5 x (3 - 37)

Q= - 5100 Calorias no seu corpo. ( porém ela engorda 120Kcal)

E a reportagem realmente não fala qual é o tempo antes da atividade para tomar a ducha. Relembrando que .não é para tomar um BANHO e sim uma ducha de água fria, não precisa se ensaboar, passar xampú e ir para a academia com cheiro de pétala de rosa. Realmente é coisa de Baitola como o Vasthor falou Oo.

Uma dica: tome banho pelo menos depois do treino gente. É o mínimo de higiene possível, e não conta voltar da academia na chuva e contar como banho ;]

Abraços e bons banhos.

Nossa senhora, povo aqui não é muito chegado à banho.

E isso não é uma diferença ridícula como a CaniBala descreveu, e realmente tomar banho gelado ou qualquer bebida gelada( como chop ) emagrece, matéria de calorimetria do ensino médio > 300ml de chop (vamos supor que o calor específico seja igual ao gelo :0,5 cal/grºC)

Q=300 x 0,5 x (3 - 37)

Q= - 5100 Calorias no seu corpo. ( porém ela engorda 120Kcal)

E a reportagem realmente não fala qual é o tempo antes da atividade para tomar a ducha. Relembrando que .não é para tomar um BANHO e sim uma ducha de água fria, não precisa se ensaboar, passar xampú e ir para a academia com cheiro de pétala de rosa. Realmente é coisa de Baitola como o Vasthor falou Oo.

Uma dica: tome banho pelo menos depois do treino gente. É o mínimo de higiene possível, e não conta voltar da academia na chuva e contar como banho ;]

Abraços e bons banhos.

Editado 12/Dezembro/2011 às 15:46Dez 12, 2011 por pacman

Shuehueuehuehuehuehuehuehuehuehue MUIto BOMMM

Abraços e obrigado pela dose de humor xD

eu tomo banho antes e ducha depois..

ninguem é obrigado a sentir o meu fedor na academia kkk

tem dias qnao tomo,mas geralmente sim

realmente tomar banho gelado ou qualquer bebida gelada( como chop ) emagrece, matéria de calorimetria do ensino médio > 300ml de chop (vamos supor que o calor específico seja igual ao gelo :0,5 cal/grºC)

Q=300 x 0,5 x (3 - 37)

Q= - 5100 Calorias no seu corpo. ( porém ela engorda 120Kcal)

isso aqui é do humor mais fino que existe.

isso aqui é do humor mais fino que existe.

Mas está correto, isso é matéria fundamental do E.M. e todo mundo que já bebeu ao lado de um físico já escutou piadas do tipo quanto mais frio o chopp mais magro ele fica.

Edit: Ahhh talvez você não saiba que o significado de Kcal.... proucura no google =D

Editado 12/Dezembro/2011 às 19:04Dez 12, 2011 por Bune

nossa, 5 kcal é dispensável...

Aliás, esse k de kcal é minúsculo.......viu?

Editado 12/Dezembro/2011 às 19:19Dez 12, 2011 por -Intense-

nossa, 5 kcal é dispensável...

Aliás, esse k de kcal é minúsculo.......viu?

Sim, 5kacl é dispensável, só mostrei para provar que realmente emagrece beber algo gelado, porém já escutei algo sobre solidificar as gorduras da alimentação e o corpo absorve menos, trasnformado mais do que deveria em tecido adiposo... Mas não tenho certeza sobre isso.

E realmente, kcal é em minúsculo, obrigado por lembrar xD

Sim, 5kacl é dispensável, só mostrei para provar que realmente emagrece beber algo gelado, porém já escutei algo sobre solidificar as gorduras da alimentação e o corpo absorve menos, trasnformado mais do que deveria em tecido adiposo... Mas não tenho certeza sobre isso.

E realmente, kcal é em minúsculo, obrigado por lembrar xD

Emagrecer -> Perda de peso -> Deficit de caloria

Ou seja, beber algo gelado NAO emagrece, a nao ser que o contexto da sua dieta seja de um deficit de calorias

Quanto ao tecido adiposo, ele nao e "criado", e sim volumizado. O que quero dizer e: nascemos com uma quantidade fixa de celulas adiposas,e o que ocorre quando "ganhamos gordura" na verdade e o aumento destas celulas.

Abracos!

só se for pra baixar paudurismo (quem treina de manhã sabe) ou quando tiver com muito sono

banho quente > vida

eu tomo banho antes de ir pra academia sei la fico com mais disposição kkkk (placebo on)

em relaçao a materia é tudo placebo kkkkkkkkk

mas chegar academia na asa nao da nao kkkkkkkk tipo o horario que eu vou é a hora que as minas mais zika vao "malhar" (elas malham) dai chegar na asa la é osso ...

Editado 12/Dezembro/2011 às 22:55Dez 12, 2011 por Rafael94

Woloco... eu não tomo banho antes de ir, mas nem por isso sou fedida kkkkkkk

tanto faz, vou chegar do treino tudo suada mesmo com esse calor dos infernos

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a pessoa se tiver na asa nao percebe cuidado kkkk (troll)

Ignoro essas pesquisas mequetrefes...

Mas como sou naturalmente preguiçoso , um banho gelado me ajuda deeemmaaaiisss...

Ir cagado e com cheiro de asa forte da mais força

Mais fedor, mais cheiro forte = testosterona

Testosterona = Musculo, força

Claro que é bom, eu sempre tomo um banho de 11min com agua morna, depois faço uma esfoliação da pele facial, 15min com mascara de pepino e depois claro o protetor solar! estou pronto pro treino pesado!

cara você importa o pepino? tá meio caro aqui na cidade

Claro que é bom, eu sempre tomo um banho de 11min com agua morna, depois faço uma esfoliação da pele facial, 15min com mascara de pepino e depois claro o protetor solar! estou pronto pro treino pesado!

Protetor solar? Só mais o meu Spectraban, que além de ter a proteção para o meu rosto ficar hidratrado e não sofrer com os raios "ultraviolentos" tem cor de base.

Abraços

P.S.: O Tópico era pra discrutir se banho frio no pré treino era vantajoso pela "explosão" de testosterona, mas todo mundo começou a falar sobre a sua higiene pessoal.... Fazer o que né?

P.S.: 2 : 80% do povo do fórum não é muito chegado a banho

N enche, dia de banho eh sabado rapa, homem foi feito pra caçar,briga,viver suado e fedorento.....banho eh coisa de gay

N enche, dia de banho eh sabado rapa, homem foi feito pra caçar,briga,viver suado e fedorento.....banho eh coisa de gay

UIDHAUISHDUIASUIDUIAS

N enche, dia de banho eh sabado rapa, homem foi feito pra caçar,briga,viver suado e fedorento.....banho eh coisa de gay

Esse daí não deve ter namorada Oo