Proteina De Soja

[doctore]

A proteína do leite de soja é de lenta ou rápida abrsoção? Melhor tomar depois ou antes do treino?

[LeandroTwin]

Absorção é media por causa das gorduras.

Pode usar tanto no pré, como no pós.

Abraço

[Mr.TwoHam]

Ja vi muitas pessoas falando que não é legal ter a proteina da SOJA em uma dieta para a Hipertrofia!

Isso é verdade?

Gosto muito de coisas a base de soja e seria legal ter-las na minha dieta