[Relato] Lipo 6 Black Ultra Concentrado

[lucasbm]

To ansioso pra ver as fotos

Comprei o meu hoje, mas vou esperar acabar as aula pra começar a tomar.

Abraço

[Johnny1601]

Cara eu corria todos os dias com moderação (30min de trote) e alguns dias eu corria um pouco a mais.

Eu tive problemas no joelho mas não estava relacionado com a corrida em si, mas sim com o tênis que eu usava que não era específico pra corrida.

Depois que troquei de tênis eu deixei de ter dores nos joelhos.

Então... eu uso o Adidas HellBender, pelo pouco que pesquisei, ele é próprio pra corrida.....mas hj como vou relatar, consegui correr os 40 minutos e não senti ennhuma dor no joelho... vai saber neh....

Abraços!!

Cara, achei seu relato pelo google, e como estou pensando em tomar o lipo6 UC estou seguindo ele...

Parabéns pelo esforço e dedicação com treino e dieta. Sei que é meu primeito post e vai parecer um atrevimento fazer perguntas ou opinar, mas ai vai:

- Vi que voce conseguiu aumentar as medidas de antebraço e biceps mesmo fazendo dieta e tomando termogenico, isso é real? Com o que mais voce esta suplementando?

Com o que você esta suplementando?

Tem nd de atrevimento não.. estamos aqui pra tirar dúvidas dos outros e também as nossas!!!

Então cara as medidas do primeiro post, foram tiradas na avaliação física que fiz na academia, isso no dia 07/10. As medidas atuais que postei, eu tirei no dia 18/11, fazia 3 dias que estava usando o Lipo, então elas nãos e devem ao uso dele. Além do lipo estou suplementando pós treino com Whey e Malto, e as vezes tomo Whey tb no café da manhã..apenas isso. Amanhã completo 10 dias de Lipo 6 B UC e postarei novas medidas e foto.

Valeu!!

To ansioso pra ver as fotos

Comprei o meu hoje, mas vou esperar acabar as aula pra começar a tomar.

Abraço

Digo que eu tb estou ansioso pra ver se teve mudança nesses 10 dias de uso, amanhã de noite irei postar

oi estou acompanhando e ciclando tbm estou no 5º dia mais ainda não vi diferença vou começar a postar todo dia tbm o relato, boa sorte!!!

Então aparentemente não sei dizer tb se teve alguma mudança até agora... só amanha saberei, mas estou seguindo a dieta sem carboidratos e rica em proteínas ao pé da letra, e fazendo aeróbicos todos os dias, se não tiver resultado não sei o que faço...rsrsrsrsrs

Bjus!!

Acompanhando, Johnny!

Quanto a secura na boca, a minha já passou, mas continuou igual elefante...rsrsrs... bebo água loucamente!!!

O Lipo 6 B UC realmente tira a fome... um ponto positivo.... e, que bom, que vc não está perdendo o sono.

Ah, tb tomo o comprimido nos meus dias off...

Então...a minha secura ainda continua um pouco.....bebendo água igual um camelo véio..rsrsrsrsrs

A fome quase não sinto, como pq tem q comer...rsrsrs

E sobre o sono, é recomendado tomar pelo menos 6 horas antes de dormir, eu costumo tomar lá pras 16:30/17:00... e geralmente vou dormir por volta da meia noite... mesmo quando não usava o Lipo 6 B UC.

Estou tomando tb nos dias off as 2 cápsulas.

Keke, falando um pouco do seu relato, achei estranho os horários que vc está tomando, no café da manha e antes do almoço tb, pelo que li nas indicações e pelos relatos do povo, seria um de manha e outro a tarde, intervalo de uma cápsula pra outra de umas 6 a 8 horas.

Bjusss

9º Dia

Fui trabalhar, as 8:30 tomei a primeira cápsula, meia hora depois comi um ovo cozido e tomei Whey......

Preciso falar que fiquei o dia todo com uma ótima disposição, sem fome e com sede!?rsrsrsrsrs

No almoço comi bastante salada de tomate com cebola e alface, atum enlatado, ervilhas e cenoura cozida.

Na parte da tarde também bebi bastante água, acho q no total das 8:00 as 17:00 devo estar bebendo cerca de 2,5 a 3 litros de água, na academia bebo acho q mais uns 2 litros. Estou mais bebendo água e indo ao banheiro do que trabalhando ultimamente..uhauhauhauh

De tarde, as 16:30, tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi 2 ovos cozidos e fui embora pra academia.

Todos os dias estou tendo bastante disposição pra treinar, mas parece que hoje, essa disposição foi maior ainda. 10km de bicicleta em 15 minutos(acho q ta bom neh!?), treinei costas e tríceps de 40 minutos de esteira, correndo moderadamente(velocidade entre 7.0 a 7.5, sempre faço nessa velocidade), consegui fechar 5km nesse 40 minutos e não senti dor alguma no joelho.

Fui pra casa, agora as 21:00, tomei Whey e Malto.

Amanhã tirarei as medidas farei isso no trabalho, pois de manhã não da tempo, mas me pesarei em jejum antes de sair de casa, de noite postarei aqui com uma foto nova. Estou muito ansioso e tb preocupado caso não haja mudanças.

Valeu a todos pelo apoio!!!

Até amanhã

PS. esse post ficou enorme heim!?!?......uhauhauhauha

Editado Novembro 25, 2011 às 00:01 por Johnny1601

[tshiacarol]

Eu não vi diferença nenhuma durante o uso do meu Lipo, fiquei até desmotivado, ai peguei a foto de antes e de depois e vi que eu não via mudanças por que estava comparando um dia com o outro apenas...

Agora se realmente não está fazendo nenhuma diferença tem que rever a dieta e os aeróbicos.

Éh vou esperar mais uns dias e comparar como as fotos de hj, Valeu bjs!

Então... eu uso o Adidas HellBender, pelo pouco que pesquisei, ele é próprio pra corrida.....mas hj como vou relatar, consegui correr os 40 minutos e não senti ennhuma dor no joelho... vai saber neh....

Abraços!!

Tem nd de atrevimento não.. estamos aqui pra tirar dúvidas dos outros e também as nossas!!!

Então cara as medidas do primeiro post, foram tiradas na avaliação física que fiz na academia, isso no dia 07/10. As medidas atuais que postei, eu tirei no dia 18/11, fazia 3 dias que estava usando o Lipo, então elas nãos e devem ao uso dele. Além do lipo estou suplementando pós treino com Whey e Malto, e as vezes tomo Whey tb no café da manhã..apenas isso. Amanhã completo 10 dias de Lipo 6 B UC e postarei novas medidas e foto.

Valeu!!

Digo que eu tb estou ansioso pra ver se teve mudança nesses 10 dias de uso, amanhã de noite irei postar

Então aparentemente não sei dizer tb se teve alguma mudança até agora... só amanha saberei, mas estou seguindo a dieta sem carboidratos e rica em proteínas ao pé da letra, e fazendo aeróbicos todos os dias, se não tiver resultado não sei o que faço...rsrsrsrsrs

Bjus!!

Então...a minha secura ainda continua um pouco.....bebendo água igual um camelo véio..rsrsrsrsrs

A fome quase não sinto, como pq tem q comer...rsrsrs

E sobre o sono, é recomendado tomar pelo menos 6 horas antes de dormir, eu costumo tomar lá pras 16:30/17:00... e geralmente vou dormir por volta da meia noite... mesmo quando não usava o Lipo 6 B UC.

Estou tomando tb nos dias off as 2 cápsulas.

Keke, falando um pouco do seu relato, achei estranho os horários que vc está tomando, no café da manha e antes do almoço tb, pelo que li nas indicações e pelos relatos do povo, seria um de manha e outro a tarde, intervalo de uma cápsula pra outra de umas 6 a 8 horas.

Bjusss

9º Dia

Fui trabalhar, as 8:30 tomei a primeira cápsula, meia hora depois comi um ovo cozido e tomei Whey......

Preciso falar que fiquei o dia todo com uma ótima disposição, sem fome e com sede!?rsrsrsrsrs

No almoço comi bastante salada de tomate com cebola e alface, atum enlatado, ervilhas e cenoura cozida.

Na parte da tarde também bebi bastante água, acho q no total das 8:00 as 17:00 devo estar bebendo cerca de 2,5 a 3 litros de água, na academia bebo acho q mais uns 2 litros. Estou mais bebendo água e indo ao banheiro do que trabalhando ultimamente..uhauhauhauh

De tarde, as 16:30, tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi 2 ovos cozidos e fui embora pra academia.

Todos os dias estou tendo bastante disposição pra treinar, mas parece que hoje, essa disposição foi maior ainda. 10km de bicicleta em 15 minutos(acho q ta bom neh!?), treinei costas e tríceps de 40 minutos de esteira, correndo moderadamente(velocidade entre 7.0 a 7.5, sempre faço nessa velocidade), consegui fechar 5km nesse 40 minutos e não senti dor alguma no joelho.

Fui pra casa, agora as 21:00, tomei Whey e Malto.

Amanhã tirarei as medidas farei isso no trabalho, pois de manhã não da tempo, mas me pesarei em jejum antes de sair de casa, de noite postarei aqui com uma foto nova. Estou muito ansioso e tb preocupado caso não haja mudanças.

Valeu a todos pelo apoio!!!

Até amanhã

PS. esse post ficou enorme heim!?!?......uhauhauhauha

Nosss ficou grande mesmo! Rrssr mais tá legal, então é isso boa sorte e amanhã dou mais uma passadinha pra ver os resultados, bjuuu!

[xJhoony]

Posta ae Xará to acompanhando, vou tomar meu Lipo 6 BUC em Janeiro, enquanto isso, to acompanhando seus relatos, e boa sorte ou "perdas" hehe,

[Kekes]

Então... eu uso o Adidas HellBender, pelo pouco que pesquisei, ele é próprio pra corrida.....mas hj como vou relatar, consegui correr os 40 minutos e não senti ennhuma dor no joelho... vai saber neh....

Abraços!!

Tem nd de atrevimento não.. estamos aqui pra tirar dúvidas dos outros e também as nossas!!!

Então cara as medidas do primeiro post, foram tiradas na avaliação física que fiz na academia, isso no dia 07/10. As medidas atuais que postei, eu tirei no dia 18/11, fazia 3 dias que estava usando o Lipo, então elas nãos e devem ao uso dele. Além do lipo estou suplementando pós treino com Whey e Malto, e as vezes tomo Whey tb no café da manhã..apenas isso. Amanhã completo 10 dias de Lipo 6 B UC e postarei novas medidas e foto.

Valeu!!

Digo que eu tb estou ansioso pra ver se teve mudança nesses 10 dias de uso, amanhã de noite irei postar

Então aparentemente não sei dizer tb se teve alguma mudança até agora... só amanha saberei, mas estou seguindo a dieta sem carboidratos e rica em proteínas ao pé da letra, e fazendo aeróbicos todos os dias, se não tiver resultado não sei o que faço...rsrsrsrsrs

Bjus!!

Então...a minha secura ainda continua um pouco.....bebendo água igual um camelo véio..rsrsrsrsrs

A fome quase não sinto, como pq tem q comer...rsrsrs

E sobre o sono, é recomendado tomar pelo menos 6 horas antes de dormir, eu costumo tomar lá pras 16:30/17:00... e geralmente vou dormir por volta da meia noite... mesmo quando não usava o Lipo 6 B UC.

Estou tomando tb nos dias off as 2 cápsulas.

Keke, falando um pouco do seu relato, achei estranho os horários que vc está tomando, no café da manha e antes do almoço tb, pelo que li nas indicações e pelos relatos do povo, seria um de manha e outro a tarde, intervalo de uma cápsula pra outra de umas 6 a 8 horas.

Bjusss

9º Dia

Fui trabalhar, as 8:30 tomei a primeira cápsula, meia hora depois comi um ovo cozido e tomei Whey......

Preciso falar que fiquei o dia todo com uma ótima disposição, sem fome e com sede!?rsrsrsrsrs

No almoço comi bastante salada de tomate com cebola e alface, atum enlatado, ervilhas e cenoura cozida.

Na parte da tarde também bebi bastante água, acho q no total das 8:00 as 17:00 devo estar bebendo cerca de 2,5 a 3 litros de água, na academia bebo acho q mais uns 2 litros. Estou mais bebendo água e indo ao banheiro do que trabalhando ultimamente..uhauhauhauh

De tarde, as 16:30, tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi 2 ovos cozidos e fui embora pra academia.

Todos os dias estou tendo bastante disposição pra treinar, mas parece que hoje, essa disposição foi maior ainda. 10km de bicicleta em 15 minutos(acho q ta bom neh!?), treinei costas e tríceps de 40 minutos de esteira, correndo moderadamente(velocidade entre 7.0 a 7.5, sempre faço nessa velocidade), consegui fechar 5km nesse 40 minutos e não senti dor alguma no joelho.

Fui pra casa, agora as 21:00, tomei Whey e Malto.

Amanhã tirarei as medidas farei isso no trabalho, pois de manhã não da tempo, mas me pesarei em jejum antes de sair de casa, de noite postarei aqui com uma foto nova. Estou muito ansioso e tb preocupado caso não haja mudanças.

Valeu a todos pelo apoio!!!

Até amanhã

PS. esse post ficou enorme heim!?!?......uhauhauhauha

Então, tendo em vista que eu tomo o remédio às 6h, 12h são seis horas de intervalo... mas não estou tomando a segunda capsula não, por conta da insônia... mesmo tomando uma só, tem dia que é difícil dormir.. afff... mas continuo assim mesmo.. rsrsrs

[triplexxx]

valeu pelas respostas cara! Na sua suplementação eu só adicionaria BCAA, para ajudar a segurar a massa magra... de resto está ok.

Sobre a esteira eu fiquei um tempo sem fazer pois após um ciclo que havia feito com boldenona fiquei bem pesado (106kg) então quando corria na esteira no dia seguinte eu sentia fisgar a lombar, ai baixei o peso (atualmente com 98kg) e já consigo dividir os aerobios entre esteira e transport.

Boa sorte cara.

abs

[Willian1000]

Acompanhando Brother, to na torcida aqui para você conseguir bons resultados.

Começei a tomar o meu Lipo 6 Black hoje..

Abraço, Boas perdas haha

[dxm]

poxa meu... 3 anos de casado, eu e minha esposa demos uma relaxada...

to querendo entrar em uma academia, ela tbem e ai tomar isso junto...

pq tanto pra mim qdo pra ela, esse negócio de 1 kg por mes, 2 kg por mes não anima... se conseguissemos os primeiros 10 no mês ai axo q fikariamos + animados...

eu e ela somos sedentarios... eu tenho 22 anos, 100 kg, 1,75m... ela 24 anos, 76 kg, 1,62m... será que vira começar a fazer tipo, uma hora de academia e tomar isso?

aliás... força ai velho...

[matheus167]

poxa meu... 3 anos de casado, eu e minha esposa demos uma relaxada...

to querendo entrar em uma academia, ela tbem e ai tomar isso junto...

pq tanto pra mim qdo pra ela, esse negócio de 1 kg por mes, 2 kg por mes não anima... se conseguissemos os primeiros 10 no mês ai axo q fikariamos + animados...

eu e ela somos sedentarios... eu tenho 22 anos, 100 kg, 1,75m... ela 24 anos, 76 kg, 1,62m... será que vira começar a fazer tipo, uma hora de academia e tomar isso?

aliás... força ai velho...

Cara, nenhum Termo faz grandes coisas.

60% Dieta

20% Treino/Aeróbicos

20% (OU MENOS) Termogênico.

Com défcit calórico diário vc vai perder peso com certeza, com ou sem termogênico.

Mas primeiro de tudo tem que montar uma dieta.

[Sandrow_Foka]

Exatamente DXM, o que o Matheus167 disse ta correto, pra vcs que sao "sedentarios" um defict calorico ja seria tudo, ou seja uma dieta ai com 1700~2000kcal(pra vc)ja deve ser suficiente, da uma pesquisada aki msm no forum na parte de nutriçao contem varias dietas prontas e inclusive alguns relatos,entra na academia e procura fazer nao so musculaçao mais tb aerobicos(o principal para quem deseja perder)e depois vc "apela" pro thermogenico, nessa brincadera vc vai perder 4~5kilos em 2 semanas,dependendo do seu metabolismo e dedicaçao pode ser ate mais, depois de 2 meses seguindo a dieta+Aerobicos intensamente vc procura um thermogenico de boa qualidade para "finalizar o serviço".Nao existe suplemento milagroso, eles fazem a parte deles porem a parte deles depende de vc, ou seja basta ter força de vontade,disciplina e dedicaçao que vc consegue.

[tshiacarol]

poxa meu... 3 anos de casado, eu e minha esposa demos uma relaxada...

to querendo entrar em uma academia, ela tbem e ai tomar isso junto...

pq tanto pra mim qdo pra ela, esse negócio de 1 kg por mes, 2 kg por mes não anima... se conseguissemos os primeiros 10 no mês ai axo q fikariamos + animados...

eu e ela somos sedentarios... eu tenho 22 anos, 100 kg, 1,75m... ela 24 anos, 76 kg, 1,62m... será que vira começar a fazer tipo, uma hora de academia e tomar isso?

aliás... força ai velho...

Olá!? desculpe a invasão, mais óh dou a maior força pra você e sua esposa, durante a minha gravidez eu e meu marido ganhamos peso, e agora estamos juntos correndo atrás do prejuízo, isso dá mais ânimo!!

Boa sorte pra vocês!!

oiii passo mais tarde pra conferir as fotos heín não vai se esquecer da gente aki que tá te acompanhando, rsrsrsrrs, bjus!

[xJhoony]

éé cara voce com 3 anos de casado, e eu com 1 de "casado" bom, isso é estranho, a gente relaxa né ? minha namorada e eu estamos na luta tbm, so que eu engordei um pouco mais, ela uns 5 kilinhos so, mas ela ja fica desconfortavel, mulher né. eu ja nao ligava mtt, agr que to vendo que ta na hora de mudar isso aqui

Amigo, posta as fotos aee, estou curioso =P

[Johnny1601]

10º Dia

Oláa!!! Bora relatar..hehehe

8:30 tomei a primeira cápsula, as 9:00 tomei café da manhã no trabalho( 1 ovo cozido e Whey).

Hoje já senti menos secura na boca, mas mesmo assim tomei bastante água. Como sempre, boa disposição e falta de apetite.

No almoço(12:00), comi bastante salada de alface com cebola, músculo bovino cozido e couve refogada.

Sai mais cedo do trabalho pq tinha q resolver uns problemas pessoais.... as 16:00, tomei a segunda cápsula, 16:30 comi dois ovos cozidos e um copo de chá mate com adoçante.

As 17:00 fui treinar, cravei 10km na bicicleta(15min.), ai fui treinar musculação(ombro e perna), treinei com muita disposição, depois da musculação fui pra esteira e fiz 5km em 40 minutos, durante todo o treino transpirei muito.

Voltei pra casa, tomei Whey e Malto.

Agora vamos ao que mais interessa.... as medidas e foto...hehehe

Seguinte antes de postar, me pesei hoje em jejum pela manhã, meu pesou foi 82,6kg de noite qnd voltei do treino, meu peso foi 83,8kg então fiz uma média dos dois pra postar aqui ok!?!?

Altura: 1,80m

Peso: 83,2 kg

% de Gordura: 17,54%

Tórax: 100,5cm

Cintura: 89 cm

Abdome: 95 cm

Quadril: 100 cm

Antebraços: (D)29,5 cm (E)28,5 cm

Braços: (D) 31 cm (E) 30 cm

Coxas: (D) 59 cm (E) 59 cm

Panturrilhas: (D) 40,5 cm (E) 40 cm

Início(16/11/2011):

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411020563/in/photostream

10º Dia(25/11/2011):

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411023031/in/photostream

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411021493/in/photostream

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411022333/in/photostream

Me falem ai se teve alguma mudança visualmente...

Abraços a todos!!!

Editado Novembro 27, 2011 às 16:17 por Johnny1601

[lucasbm]

7 kg em 1 semana?

Parabéns cara, até o final do pote vai ficar show!!

Da pra ver diferença sim, não sei se na primeira foto a bermuda ta mais apertada do que na segunda, mas da pra ver diferença no panceps sim, kkkk.

Segue firme ai.

Editado Novembro 26, 2011 às 01:34 por lucasbm

[Johnny1601]

7 kg em 1 semana?

Parabéns cara, até o final do pote vai ficar show!!

Da pra ver diferença sim, não sei se na primeira foto a bermuda ta mais apertada do que na segunda, mas da pra ver diferença no panceps sim, kkkk.

Segue firme ai.

Então... o meu peso do começo do uso do Lipo 6 B UC, medi no 3º dia de uso, ta lá no post relatando o 3º dia de uso, 88,5kg. Então foi 5,3kg perdidos usando o Lipo, os 90,9kg foi qnd retornei para a academia, dia 07/11. Ou seja, em 11 dias SEM o Lipo 6 B UC, perdi 2,4kg e em 10 dias USANDO o Lipo 6 B UC, perdi 5,3kg. Tentei explicar isso no post sobre o 3º dia.

Entendeu?

Sobre a foto, amanhã tirarei outra foto, com a mesma bermuda da primeira foto e postarei aqui.

Abraços!!

[Grub]

Parabens pelos resultados, estou acompanhando

[matheus167]

Parabéns cara!

Já da pra notar bastante diferença

[Johnny1601]

Parabens pelos resultados, estou acompanhando

Parabéns cara!

Já da pra notar bastante diferença

Valeu gente... tipo pra mim que olho todo dia no espelho não senti tanta diferença na aparência, mas nas medidas diminuiu bem

Como o lucasbm falou sobre a bermuda ser diferente e parecer mais apertada na primeira foto, tirei outra foto hoje, com a mesma bermuda azul link ai embaixo.

Foto:

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411023031/in/photostream

Abraços a todos!!!

Editado Novembro 27, 2011 às 16:18 por Johnny1601

[Johnny1601]

valeu pelas respostas cara! Na sua suplementação eu só adicionaria BCAA, para ajudar a segurar a massa magra... de resto está ok.

Sobre a esteira eu fiquei um tempo sem fazer pois após um ciclo que havia feito com boldenona fiquei bem pesado (106kg) então quando corria na esteira no dia seguinte eu sentia fisgar a lombar, ai baixei o peso (atualmente com 98kg) e já consigo dividir os aerobios entre esteira e transport.

Boa sorte cara.

abs

Cara agora q respondi..mals ae pela demora.....

Esse BCAA PLUS da Próbiótica é bom?! No meu caso usaria a sugestão de uso do fabricante de 2 cápsulas antes e 2 após o treino!? Já que meu peso é entre 70 e 90 kgs. https://www.madrugaos...probiotica.html

Também estou pensando em comprar esse BCAA da Universal: https://www.madrugaosuplementos.com.br/bcaa2000-120caps-universal.html

Abraços!!!

Editado Novembro 27, 2011 às 16:23 por Johnny1601

[Willian1000]

Ja pra notar diferença sim.. Perdeu bem ja só faltou umas fotos maiores.. Uma dica é você hospedar suas fotos no www.flickr.com Abraço Brother obrigado por acompanhar meu relato também ;D Boas percas!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ACOMPANHEM E POSTEM SUAS OPINIÕES:

RELATO DE LIPO 6 BLACK C/ FOTOS:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/63208-relato-lipo-6-black-c-fotos/page__fromsearch__1

Abraço

[Johnny1601]

Ja pra notar diferença sim.. Perdeu bem ja só faltou umas fotos maiores.. Uma dica é você hospedar suas fotos no www.flickr.com Abraço Brother obrigado por acompanhar meu relato também ;D Boas percas!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ACOMPANHEM E POSTEM SUAS OPINIÕES:

RELATO DE LIPO 6 BLACK C/ FOTOS:

https://www.hipertrof...__fromsearch__1

Abraço

Valeu cara... aceitei a dica sobre o upload das fotos e já alterei, ficou bem melhor mesmo...

Abraços!!!

11º Dia

Acordei, tomei a primeira cápsula as 9:00, meia hora depois comi um ovo cozido e Whey, fui treinar, aumentei o peso em todos os exercícios, foi dia de treinar peito e bíceps, a disposição novamente estava ótima, ainda mais pela motivação das percas que tive

Cheguei em casa , e almocei, comi bastante salada, de alface com tomate, cenoura ralada ervilha e cebola e 3 peitos de frango grelhado.

Ontem como foi o dia que fui na casa da mãe da minha namorada, o considerei como o dia do lixo..rsrssrs

De tarde as 16:00 tomei a segunda cápsula, resolvemos ir ao cinema, comi um pouco de pipoca e suco. De noite na casa da sogrinha não teve jeito, comemos lanche, comi 3 lanchinhos em uns mini pãos sírio, com presunto magro e mussarela. Fiquei meio triste por isso, quase não como esse tipo de besteira mais, mas qnd como to ficando com um super peso na consciência...mas tinha que comer neh!?

12º Dia

Hoje é domingo, não tem treino, acordei, tomei a primeira cápsula lá pelas 11:00, irei almoçar filé de peixe e salada hoje, provavelmente de noite será a mesma comida...rsrsrs

Já que não vou sair pois tem jogo do Corinthians, não terei nd de anormal pra relatar...rsrsrsrs

Abraços a todos e até amanhã!!!!

[Willian1000]

Legal Cara.. Pena que não esta dando para Ver as fotos, Você Tenque trocar a imagem de Privada para Pública, se não ninguém vai conseguir visualizar

Abraço.

[Johnny1601]

Legal Cara.. Pena que não esta dando para Ver as fotos, Você Tenque trocar a imagem de Privada para Pública, se não ninguém vai conseguir visualizar

Abraço.

uhauhauhauhuha

Valeu pro avisar.. acabei de arrumar isso...rsrsrsrs

Abraços!!

[cascadão]

que isso vei! ta bem diferente sim... acompanhando a partir de agora vmao que vamo!

[triplexxx]

Cara agora q respondi..mals ae pela demora.....

Esse BCAA PLUS da Próbiótica é bom?! No meu caso usaria a sugestão de uso do fabricante de 2 cápsulas antes e 2 após o treino!? Já que meu peso é entre 70 e 90 kgs. https://www.madrugaos...probiotica.html

Também estou pensando em comprar esse BCAA da Universal: https://www.madrugaos...-universal.html

Abraços!!!

Cara, vou ser sincero que nem olhei os links... Mas o melhor custoXbeneficio de BCAA são os da OPTIMUM, compre o pote de 200 ou 400caps... Tome 4 capsulas de uma só vez antes do treino para reduzir o catabolismo, após o treino não precisa pois você ja manda whey protein e dependendo do whey já supre as necessidades de aminoacidos no pós treino.

Qual sua alimentação pós treino?

abs

[GusDF]

Parabéns!!!

Resultados muito significativos, continue assim irmão!

=D

Sobre o BCAA eu acho muito valido, eu usei apenas nos 15 primeiros dias e acabou e resolve comprar o óleo de coco extra virgem no lugar, mais acho valido pra segurar a massa magra..

Ah, tenta colocar seu peso sempre de manhã em jejum (faz que nem eu, compra uma balança eletronica, tem pra vender ai por uns R$70,00)... Assim você tera resultados mais seguros!

Abraçoooo!

[Johnny1601]

Cara, vou ser sincero que nem olhei os links... Mas o melhor custoXbeneficio de BCAA são os da OPTIMUM, compre o pote de 200 ou 400caps... Tome 4 capsulas de uma só vez antes do treino para reduzir o catabolismo, após o treino não precisa pois você ja manda whey protein e dependendo do whey já supre as necessidades de aminoacidos no pós treino.

Qual sua alimentação pós treino?

abs

Pós treino tomo o Whey e o Malto como eu disse, e um pouco mais tarde eu janto, ou peito de frango grelhado ou filé de peixe grelhado

Parabéns!!!

Resultados muito significativos, continue assim irmão!

=D

Sobre o BCAA eu acho muito valido, eu usei apenas nos 15 primeiros dias e acabou e resolve comprar o óleo de coco extra virgem no lugar, mais acho valido pra segurar a massa magra..

Ah, tenta colocar seu peso sempre de manhã em jejum (faz que nem eu, compra uma balança eletronica, tem pra vender ai por uns R$70,00)... Assim você tera resultados mais seguros!

Abraçoooo!

agora começo de dezembro vou comprar um BCAA pra tomar =D

13º Dia

Hoje de manhã, tomei a primeira cápsula as 8:30... as 9:00 tomei café da manhã(Whey e um ovo cozido....

A disposição continua a todo vapor, já a secura na boca deu uma diminuída, mas continuo bebendo muita água.

No almoço comi salada, atum e cenoura cozida.

As 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui pra academia, hj treinei costas e tríceps, além da bicicleta e da corrida na esteira.

Aumentei a carga em todos os exercícios, na bike fiz os 10km em 15 minutos, e na esteira fiz 4,8 km em 40 minutos. Tudo com muita disposição

Voltei pra casa e tomei Whey e Malto lá pelas 20:00. As 21:00 jantei um filé de peixe grelhado.

[eduups]

falaa ae bro, parabens pelos resultados 5 kg em 10 dias está exelente, da pra ver pelas fotos tbm, continua assim mano, não relaxa não pq voce sabe que so depende de voce pra alcançar os teus objetivos !

só quero deixar 2 coments, o primeiro é sobre correr , não sei se é mito confesso que nao fui atras da info , mais um instrutor da onde eu treino tava comentando com uns "novatos" esses dias que "correr" ou seja esteira , vc perde mta perna que o ideal é bicicleta, como eu nao faço nem um nem outro nao fui atras da info, mais seria interessante voce ir,

outra coisa é sobre o bcaa, pra se obter resultados reais com o bcaa, é necessário a ingestão de 20 a 30 granas de bcaa por dia, contando que seu whey deve ter uns 5g vc precisa completar com mais 25g de bcaa isolado, o que em 4 cap por dia não da, da uma pesquisada no assunto tbm ok ?

obrigado por passa la no meu topico e acompanha lá que to começando no lipo, porem nao quero perder tanto kg igual vc quero secar , é noiz bro !

Att

[Johnny1601]

falaa ae bro, parabens pelos resultados 5 kg em 10 dias está exelente, da pra ver pelas fotos tbm, continua assim mano, não relaxa não pq voce sabe que so depende de voce pra alcançar os teus objetivos !

só quero deixar 2 coments, o primeiro é sobre correr , não sei se é mito confesso que nao fui atras da info , mais um instrutor da onde eu treino tava comentando com uns "novatos" esses dias que "correr" ou seja esteira , vc perde mta perna que o ideal é bicicleta, como eu nao faço nem um nem outro nao fui atras da info, mais seria interessante voce ir,

outra coisa é sobre o bcaa, pra se obter resultados reais com o bcaa, é necessário a ingestão de 20 a 30 granas de bcaa por dia, contando que seu whey deve ter uns 5g vc precisa completar com mais 25g de bcaa isolado, o que em 4 cap por dia não da, da uma pesquisada no assunto tbm ok ?

obrigado por passa la no meu topico e acompanha lá que to começando no lipo, porem nao quero perder tanto kg igual vc quero secar , é noiz bro !

Att

Opa valeu cara!!!

Então já me falaram tb que posso estar perdendo medidas nas coxas, pq tem depósito de gordura lá... nãos ei se isso é real, e tb já em falaram que bike fortalece mais as pernas, mas a corrida, seja continua ou não, ajuda na perca de gordura a partir do momento em que seu batimento cardíaco se eleva a uns 70% a 80% do máximo considerado saudável..... e não sobre o que muuuita gente fala sobre começar a queimar apartir de meia hora de exercício....deu pra entender!?rsrsrs

Sobre o BCAA, terei que pesquisar mesmo.. valeu e to lá acompanhando sempre!!!

E tá na cara que tu nem precisa perder tanta kg de gordura como eu...rsrsrsrsrs

Abraços

[Brunna rodrigues]

Melhor poste do forum parabéns pelos teus resultados..

Começei hj tbm a tomar o lipo uc o unico colateral que senti foi um pouco de tonteira quando eu caminho quero ver no treino mais tarde, eu vou fazer 1 semana de adaptaçao com so 1 cps depois almento pras 2 na 2ª semana.. como vc começou??

to esperando abrirem meu forum pra começar a posta bjs segue firmee!!