triplexxx

cara sobre o BCAA, o melhor custoXbenefico sinceramente ao meu ver é este: http://www.saudeja.com.br/bcaa/bcaa-1000-400-capsulas-mega-size-optimum-nutrition,product,bcaa400optimum,dept,10110.aspx optimum é indiscutivelmente melhor dos já postados e vai por mim, tome 4 caps antes de treinar e se o seu whey não suprir as necessidades de amino no pós treino adicione mais 2 caps no pós treino. Na maioria dos sites esta esgotado, nao sei se no madrugão tem. Abs

Legal hein cara, acabou? Tenho curiosidade em saber como é o pós do uso do oxyelite.... se rola uma certa depre, e fica tenso de continuar com a dieta. abs

Cara, vou ser sincero que nem olhei os links... Mas o melhor custoXbeneficio de BCAA são os da OPTIMUM, compre o pote de 200 ou 400caps... Tome 4 capsulas de uma só vez antes do treino para reduzir o catabolismo, após o treino não precisa pois você ja manda whey protein e dependendo do whey já supre as necessidades de aminoacidos no pós treino. Qual sua alimentação pós treino? abs

valeu pelas respostas cara! Na sua suplementação eu só adicionaria BCAA, para ajudar a segurar a massa magra... de resto está ok. Sobre a esteira eu fiquei um tempo sem fazer pois após um ciclo que havia feito com boldenona fiquei bem pesado (106kg) então quando corria na esteira no dia seguinte eu sentia fisgar a lombar, ai baixei o peso (atualmente com 98kg) e já consigo dividir os aerobios entre esteira e transport. Boa sorte cara. abs

Cara, achei seu relato pelo google, e como estou pensando em tomar o lipo6 UC estou seguindo ele... Parabéns pelo esforço e dedicação com treino e dieta. Sei que é meu primeito post e vai parecer um atrevimento fazer perguntas ou opinar, mas ai vai: - Vi que voce conseguiu aumentar as medidas de antebraço e biceps mesmo fazendo dieta e tomando termogenico, isso é real? Com o que mais voce esta suplementando? - Sobre fazer esteira todos os dias acho que não tem problema, mas no meu caso eu vou variando com transport e esteira e fazendo de uma forma a acelerar a queima (so estou com dieta e treino por enquanto e suples basicos) então faço aerobicos da seguinte forma: 5 min em "trote" e 5min acelerado, corrida mesmo até perto do meu limite, faço assim até o final, pois acredito que fazendo trote ou cooper você estaria apenas mantendo o cardio afim de melhorar resistencia e pouca queima de gordura, neste caso a queima se dá nos picos que são estes 5 min da corrida forte. E no transport faço da mesma maneira. Com o que você esta suplementando? Abraços cara e boa sorte!