Rosca Concentrada

[bonolm]

Gente, eu tava pensando qual o movimento que nosso corpo faz quando se faz rosca concentrada

A gente encota o braço na coxa e tal....

E se eu fizesse com o braço enconstado em uma superfície(uma parede), eu estaria imobilizando o meu braço e fazendo rosca concentrada não?

o que voces acham?

[LeandroTwin]

nao sei, mas qual o problema de fazer sentado?

[gmpower]

o grande arnold faz em pé sem encostar em nada, ai ja vai de cada um, como cada um acha melhor, o importante é executar o movimento sem mexer.

[bituh]

Tem um velho la na academia que ele faz concentrada MUITO estranhamente

Ele se curva ate formar 90°, coloca uma das maos na frente para encostar na parede..e com a outra faz a rosca concentrada

Deu pra entender? hdusihida

[Lipinhowww]

Tem um velho la na academia que ele faz concentrada MUITO estranhamente

Ele se curva ate formar 90°, coloca uma das maos na frente para encostar na parede..e com a outra faz a rosca concentrada

Deu pra entender? hdusihida

Isso se chama rosca concentrada sem apoio.

o que a de estranho nisso? o.o'

abraço

[bituh]

Isso se chama rosca concentrada sem apoio.

o que a de estranho nisso? o.o'

abraço

nunca tinha ouvido falar

mas que é bastante estranho é ;x

[bonolm]

Porque eu n faço sentando, é porque eu fico todo torto(tenho problemaS de colouna), mesmo se eu usar um apoio pra dexar a minha coxa mais alta , ainda é dificil colocar a coluna reta e eu acabo me esforçando mais pra manter a coluna erta do que treinando biceps, é realmente incomodo.

[gaspar]

nunca tinha ouvido falar

mas que é bastante estranho é ;x

Estranho e isso aqui!

[Natan]

meu deus. hahahah

eu num vejo nada em estranho de fazer a concetrada encostada na parede. na verdade eu axo q eh ateh melhor pois tem uma amplitude maior de movimento

[DgsMuscul]

Concordo com o pengo,por que não fazer sentado.Cada pergunta aqui.